03/10/2025
🧬 “Es que tengo el hueso ancho / mala genética / metabolismo lento…”
Te entiendo. vengo de 3 generaciones con sobrepeso.Pero decidí que no iba a repetir la historia.
La genética puede influir, pero no determina.
⏰ “Tengo mucho trabajo y no tengo tiempo para cocinar.”
Literalmente todes.
Pero cuidar de ti no es algo opcional si quieres vivir con energía, salud y claridad mental.
Una hora el finde cocinando 3 comidas = menos decisiones, menos ansiedad, más estructura.
Netflix puede esperar. Tu salud, no.
🥦 “No me gusta la verdura / carne / lo sano.”
Spoiler: a mí tampoco me gustaban muchas cosas que hoy son parte de mi base alimentaria.
Por suerte existe algo mágico: la ✨cocina✨ y el condimento.
El paladar también se educa.
Lucía, una de mis clientas, pasó meses diciéndose que “no tenía fuerza de voluntad y genética de “grasa en las piernas”.
Hoy aprendió a comer sin contarse las calorías, disfruta las comidas sociales sin ansiedad de perderlo todo, entrena 3 veces por semana, y cocina su batch los domingos.
¿Qué cambió? Su mentalidad, no su genética.
👉🏼 Si alguna de estas excusas te suena familiar… no es casualidad.
Estás a un paso de dejar de postergarte.
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