Vivir Bien

20/06/2025

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16/06/2025

Hace años que observo en mí la relación entre cuerpo, mente y emociones.
Cómo se afectan, cómo se sostienen, cómo se avisan unas a otras.
Para mí, entender esa conexión es parte esencial del autoconocimiento y de la autosanación.

Este carrusel es solo una invitación a escucharte más allá de los síntomas.
Porque a veces, una pequeña señal… nos habla de algo mucho más profundo.

15/06/2025

¿En qué inviertes tu tiempo?
¿Te has fijado cómo esa pregunta no habla de “gastar” tiempo, sino de invertirlo?
Invertir es confiar. Es poner algo valioso (tu tiempo, tu energía, tu atención) en algo que esperas que crezca.
Entonces… ¿estás invirtiendo en lo que realmente importa?

A veces, sin darnos cuenta, dedicamos el día entero a “mantener a raya” la vida:
responder mensajes, apagar fuegos, cumplir con lo urgente pero no lo importante, navegar en redes para evadir el peso del presente.

Y mientras tanto… nuestros sueños, esos que nos hacen vibrar sin esfuerzo,
esos que están alineados con nuestros valores más profundos,
esperan, silenciosos, en un rincón del alma.

Hoy, solo obsérvate.
No para juzgarte.
Sino para recordarte.

Recordarte quién eres.
Qué te mueve.

Empieza por un gesto pequeño.
Una decisión consciente.
Un límite sano.
Una hora para ti.

No se trata de hacer más.
Sino de hacer con sentido.

¿Qué eliges hoy?

10/06/2025

Durante mucho tiempo viví atrapada en mis pensamientos.
Mi mente no paraba. Saltaba de uno a otro sin descanso, y yo me perdía ahí dentro… sin darme cuenta de que me estaba desconectando de mí.

Este carrusel nace de esa experiencia.
De lo que aprendí cuando decidí observar, respirar, escribir…
Y poco a poco entendí algo esencial: yo no soy mis pensamientos.

Aprender a observar la mente sin identificarnos con ella cambia muchas cosas.
Nos da perspectiva, nos da paz…
Y sobre todo, nos abre una puerta inmensa al crecimiento personal:
Descubrir patrones, creencias, voces internas que no sabíamos que llevábamos encima.

Ojalá este post te acompañe.
Ojalá te recuerde que tú tampoco eres tus pensamientos.

08/06/2025

Dicen que el camino de sanación es como pelar una cebolla.
Vas quitando capas a medida que avanzas.

Cada miedo, cada reacción, cada bloqueo que hoy aparece…
no es nuevo.
Es una capa antigua que hoy está lista para salir.

🌿 Al principio trabajas con lo visible: la ansiedad, el estrés, las relaciones.
🌿 Luego llegan emociones más profundas: culpa, rabia, tristeza.
🌿 Más tarde: patrones que creías superados, heridas de la infancia, creencias que ya no te representan.

Y sí… a veces se siente como estar yendo hacia atrás.
Pero no es retroceso.
Es limpieza.
Es profundidad.
Es liberación.

Estás más cerca de ti de lo que crees.
Solo que estás quitando lo que ya no eres.

✨ Comparte con alguien que necesite leer esto hoy.

06/06/2025

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03/06/2025

Vivimos en una cultura que premia la prisa y la productividad.
Pero tu cuerpo, tu mente y tu alma piden otra cosa:
Presencia. Ritmo. Conexión.

Como humanidad, necesitamos volver al centro.
Al ritmo consciente, humano, saludable.
Ese que no se mide en logros, sino en vida sentida.

Y sí… ese ritmo vive dentro de ti.
Solo hay que recordarlo.

📌 Guarda este post para cuando necesites volver a ti.

¿Quieres compartir qué es lo que más te saca de tu centro?

23/05/2025

Mirar hacia adentro no siempre es fácil.
Y sin embargo, muchas veces es justo lo que necesitamos.

Este post nace de mis propias reflexiones, de momentos en los que sentí que solo volviendo a mí podía entender lo que pasaba fuera.

Porque todo empieza ahí: en cómo me hablo, cómo me trato, qué me permito sentir.

Espero que estas palabras te inviten a escucharte, a darte un espacio.
A mirar adentro, aunque sea un poco.

23/05/2025

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🔎 Tu mensaje de hoy está oculto… ¿Lo encontraste?👇🏽👇🏽👇🏽✨ Frase revelada: “El cuidado empieza por dentro.”💙 No es suficiente con verse bien por fuera ...

22/05/2025

Muchas veces yo también me he desconectado de mi ser.
La vida, el ritmo, las exigencias, los “es lo que toca”… me han arrastrado al hacer sin pausa.

Y cuando eso pasa, el cuerpo y el alma lo sienten.
Por eso hoy te comparto algo que me recuerda el valor de volver a casa, a mí.
Quizás a ti también te puede servir. 💛

20/05/2025

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Tu poder no está en hacer más. Está en saber elegir.Cada vez que dices “sí” a lo que te nutre y “no” a lo que te drena, estás habitando tu fuerza interna.No ...

19/05/2025

🌿 “Romero, romero… que se vaya lo malo y se quede lo bueno”

Detrás de esta frase hay mucho más que tradición.
El romero ha sido usado durante siglos como remedio natural, protector del hogar y aliado para el cuerpo y la mente.

En este carrusel te comparto:
• El origen y el sentido real de esta frase popular
• Cómo podemos recuperar su uso en nuestra vida diaria
• Sus propiedades en la cocina
• Los beneficios del aceite esencial
• Y el poder del tónico alcohólico de romero

Me encanta recordar lo que funciona, lo que es sencillo y eficaz.
Porque a veces, lo más pequeño… transforma.

Guarda este post para consultar en cualquier momento y comparte con alguien a quién le pueda interesar.

💬 ¿Conocías estos usos? ¿Tú también lo usas en casa?