PILATES: El mètode Pilates, es un sistema d’entrenament físic i mental creat a principis del segle XX per Joseph Pilates, qui el va idear basant-se en el seu coneixement de diferents especialitats com la gimnàstica, traumatología i ioga unint el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació. A les nostres sessions treballarem control postural, bastant de core, e
longació muscular i relaxació. BODY MOVE: es una activitat fàcil, dinàmica i divertida a la que farem coreografies individuals i bellugaràs tot el cos amb els millors ritmes musicals. Al llarg del curso tocarem diversos estils com poden ser salsa, bachata, rock, cabaret i molt més.
