Editorial Paidotribo

03/06/2026

Cuando hablamos de core solemos pensar en abdominales. Sin embargo, su función principal no es generar fuerza, sino organizar y transmitir el movimiento.

En natación, cada estilo plantea desafíos diferentes:

🏊 Crol: coordinar la rotación entre hombros y caderas.

🏊 Espalda: mantener la alineación corporal durante todo el recorrido.

🏊 Braza: sincronizar brazos, piernas y respiración.

🏊 Mariposa: transferir la ondulación a través de todo el cuerpo.

Por eso, mejorar en el agua no depende únicamente de tener más fuerza. También requiere un sistema capaz de conectar cada parte del movimiento de forma eficiente.

Entrenar el core es entrenar esa conexión.

¿Qué estilo te resulta más exigente desde el punto de vista técnico?

27/05/2026

El core no es solo fuerza.
Es el sistema que estabiliza, organiza y transfiere el movimiento.

Cuando funciona bien, el cuerpo se mueve de forma más eficiente.

Cuando pierde control, aparecen compensaciones:
— en la técnica,
— en la postura,
— en la forma de generar fuerza.

Por eso, el trabajo del core no pertenece únicamente al entrenamiento deportivo.

También está relacionado con:
• la salud,
• la prevención,
• el rendimiento
• el envejecimiento activo.

En deportes como la natación, además, el core conecta el gesto de brazos y piernas para mantener la alineación y la eficiencia en el agua.

Entrenar mejor no es aislar músculos.
Es entender cómo trabaja el sistema.

21/05/2026

En natación, el hombro es una de las zonas más exigidas del cuerpo.

Su gran movilidad permite generar el gesto, pero también exige un alto nivel de control para mantener la eficiencia en el agua.

Cuando ese control falla, el cuerpo compensa: en la brazada, en la respiración o en la alineación.

El resultado no es solo un problema técnico. Es un movimiento menos eficiente, más costoso y que aumenta la fatiga.

Nadar mejor no depende solo de nadar más. Depende de cómo se organiza el movimiento.

En Paidotribo trabajamos desde esa idea: convertir conocimiento en práctica estructurada.

Deportiva

15/05/2026

El hombro es una de las zonas más móviles del cuerpo, pero también una de las que más dependen del equilibrio entre movilidad y estabilidad.

No funciona cómo una articulación aislada, sino como un sistema en el que intervienen el deltoides, el manguito rotador, la escápula y toda la cintura escapular.

El movimiento del brazo no depende solo de generar fuerza, sino de mantener la articulación centrada y controlada en todo el recorrido.

Por eso, trabajar el hombro no es solo cuestión de movilidad.

Es cuestión de coordinación, control y calidad de movimiento.

El trabajo del hombro puede abordarse desde distintos niveles: desde la comprensión global del movimiento, hasta la reeducación específica o el desarrollo estructural.

En Paidotribo construimos ese recorrido: del conocimiento general a la aplicación práctica.

👉 Descubre más en www.paidotribo.com

11/05/2026

En natación, el cuerpo repite miles de veces el mismo gesto.
Y cuando el movimiento no es eficiente, la fatiga, las compensaciones y los errores también se repiten.

Por eso, la técnica no es solo "hacer el gesto".
Es:
• control
• alineación
• estabilidad
• coordinación
• relación con el agua

Más metros no siempre significan mejor técnica. A veces solo consolidan patrones poco eficientes.

Libros como "Inmersión total" y "Tratado de natación I. De la iniciación al perfeccionamiento" trabajan precisamente esa base: cómo construir un movimiento más consciente, eficiente y sostenible.

Y muy pronto compartiremos una nueva forma de trabajar estos libros:

🏊 «Programa práctico de natación • 8 semanas»

Un sistema para convertir lectura y conocimiento en práctica real.

Porque los libros técnicos están para ayudarte a entrenar mejor.

04/05/2026

29/04/2026

Puedes tener más rango. Pero eso no significa moverte mejor.

La amplitud de movimiento útil requiere control, estabilidad y fuerza en todo el recorrido.

Ahí es donde el trabajo cambia.

En Paidotribo desarrollamos el movimiento desde dentro.

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Link en la bio.

22/04/2026

Este Sant Jordi queremos ir un poco más allá de la recomendación habitual.

Porque regalar un libro también puede ser regalar cuidado.

Entender el cuerpo, moverse mejor, prevenir molestias, ganar autonomía… todo esto también se aprende.

En Paidotribo llevamos años publicando libros que conectan conocimiento y práctica: movimiento, salud, entrenamiento y envejecimiento activo.

Este 23 de abril, regalar un libro también puede ser regalar bienestar. 🌹📚

19/04/2026

Hay músculos que trabajan en silencio…
hasta que dejan de hacerlo.

El psoas está en el centro de muchas conversaciones sobre postura, movilidad y bienestar corporal.

Libros para entender el cuerpo.

👉 Descubrir más en la bio.

18/04/2026

Nuestro cuerpo se diseñó para cazar, saltar, trepar, lanzar... y hoy pasamos el día sentados delante de una pantalla.
Esa desconexión entre cómo estamos hechos y cómo vivimos está detrás de muchas molestias cotidianas: rigidez de caderas, dolor lumbar, cuello cargado, hombros que ya no se mueven como antes...

"La plenitud del movimiento" es el nuevo libro de R. Fabio Angulo, educador físico y fundador de KeepOnTraining. En él presenta un recorrido por las principales articulaciones –pies, rodillas, caderas, columna, hombros, codos, muñecas y manos– para que entiendas qué les estás pidiendo cada día y cómo cuidarlas.

En esta obra encontrarás:
✅ Reflexiones para revisar tus hábitos (silla, calzado, pantallas…).

✅ Ilustraciones claras de los movimientos articulares.

✅ Protocolos de movilidad, fuerza y prevención con tu propio cuerpo
.
✅ Código QR con vídeos demostrativos de los ejercicios.

Un cuerpo, una vida, una gran oportunidad de vivirla moviéndote mejor.

🔹 "La plenitud del movimiento"

✍🏻 R. Fabio Angulo – KeepOnTraining


📚 Editorial Paidotribo
🔗 Disponible ya en nuestra web y librerías habituales. Enlace en bio.