RCE

15/06/2026

🎭 ¿*Y si el personaje que creaste para sobrevivir te está enfermando*?

A veces, para encajar, para que nos quieran o para protegernos del dolor, construimos un personaje perfecto. Nos ponemos la máscara del "yo puedo con todo", del "siempre alegre", del "hijo perfecto" o de la "controladora invencible".

*El problema no es crear el personaje... el problema es cuando nos lo creemos*.
Cuando te fusionas tanto con ese rol que ya no te permites ser de verdad, el cuerpo y la mente empiezan a protestar. El síntoma, el malestar o la enfermedad física y emocional no son enemigos: a menudo son el último grito de auxilio de tu verdadera esencia, atrapada detrás del decorado.
*Dejar caer la máscara da vértigo, pero es el único camino de vuelta a la salud y a la libertad*.
👇 ¿Te resuena?
*En el capítulo de hoy profundizamos en cómo desmontar el personaje para empezar, por fin, a respirar y habitar tu vida real*.
https://www.instagram.com/reel/DZma3r3NtCY/?igsh=MWVkaDdrcGxoczZwcA==
🔗 *Tienes el capítulo completo en el enlace de la bio / abajo en los comentarios. ¡Te leo dentro*

!https://youtu.be/fUNieV_69H4

🛸 ABDUÏTS #06: Míriam Salinas | “Atreveix-te a menjar-te la vida”...

12/06/2026

"*A veces, intentamos llenar vacíos emocionales con comida, buscando un control que, en realidad, nos aleja de nosotros mismos*.
He tenido la oportunidad de conversar sobre esto, sobre cómo romper con la culpa y la vergüenza, y por qué el primer paso para sanar nuestra relación con la comida siempre empieza por revisarnos a nosotros mismos. *Sin juicios, desde la presencia y con la responsabilidad de volver a nuestro propio centro*.

Te invito a escuchar esta charla donde exploramos cómo dejar de usar la comida como una falsa sensación de seguridad y empezar a habitar nuestra propia vida.
*Puedes verla aquí*: https://youtu.be/fUNieV_69H4?is=GqQ0QqSlgzbdhWht
¿Qué es lo que realmente te está faltando hoy?

🛸 ABDUÏTS #06: Míriam Salinas | “Atreveix-te a menjar-te la vida”...

11/06/2026

:
“*La ansiedad no se cura con parches, se soluciona volviendo a tI.* Llevamos tanto tiempo mirando hacia fuera que hemos olvidado cómo habitarnos. Si sientes que vives en piloto automático y esa desconexión te está pasando factura, te recomiendo ver este conferencia en el museo Gugheiheim para el correo de Bilbao .

Es una invitación a dejar de buscar fuera lo que solo vas a encontrar dentro:

https://youtu.be/ryd05xsrkXU

*Si estás lista para dejar de sobrevivir y empezar a hacerte cargo, agenda* una sesión conmigo y lo vemos
Agenda tu sesión* Aquí 👈
https://wa.link/6zug3w

WhatsApp Messenger: More than 2 billion people in over 180 countries use WhatsApp to stay in touch with friends and family, anytime and anywhere. WhatsApp is free and offers simple, secure, reliable messaging and calling, available on phones all over the world.

10/06/2026

*Vives o sobrevives*? 🤔
A veces normalizamos el “estar a medio gas” como si fuera nuestra personalidad.

*Pero, ¿y si lo que llamas “ser así” es en realidad una señal de que hace mucho que te apagaste*?

En el video de arriba te explico de qué va esto que a veces llaman distimia.

No busco darte una etiqueta, busco que le pongas nombre a esa desconexión, a esa falta de chispa y a esa sensación de ir por la vida en piloto automático.

*Si te has sentido identificada/o con 3 o más de los puntos que menciono… es hora de hablar*.

👇 Cuéntame en comentarios:

Si tuvieras que definir el momento exacto en el que sentiste que dejaste de “comerte la vida” para pasar a simplemente “sobrevivir”, ¿qué pasó? ¿O qué es lo que más te pesa hoy de esa falta de brillo?

Te leo. Vamos a dejar de ignorar lo que nos pide salir a la superficie. 🔥

https://www.instagram.com/reel/DZaMJiUofOq/?igsh=MWk2c2hkOG9naDRjOQ==

08/06/2026

*Cuando alguien decide ponerse en tu contra sin molestarse en escuchar tu versión, tienes dos opciones*: desgastarte intentando convencerle, o ahorrarte esa energía para lo que de verdad importa.

Spoiler: lo segundo es lo que te hace libre.

Si alguien te juzga con la información que le han contado (o con sus propias sombras), deja que se quede con esa película.

Asume el rol que te ha otorgado y sigue a lo tuyo.
¿Por qué? Por dos razones:
1 *El tiempo*, ese juez implacable, termina poniendo a cada uno en su sitio sin que tú tengas que mover un dedo.
2 *Te acabas de quitar un peso de encima*. Si esa persona no confía en ti lo suficiente como para preguntarte, quizá nunca debió estar en tu círculo.
*La paz mental no tiene precio. Y la libertad de no necesitar ser comprendido por todo el mundo, es un superpoder*.

¿Cuánta energía has perdido intentando que otros vean tu verdad? Cuéntame abajo. 👇

https://www.instagram.com/reel/DZU7MruN75B/?igsh=MWQ3cTh4Ymt1Ymo3eA==

07/06/2026

¿*Te han atacado verbalmente y te has quedado sin saber qué responder*? 🤐
A veces, el silencio nos protege, pero otras, necesitamos devolver el control a la situación con elegancia. No se trata de gritar más fuerte, se trata de hablar con autoridad, estructura y seguridad. 🛡️
*En este vídeo te regalo 3 frases cortas y directas para desactivar a un agresor en tres situaciones cotidianas*. Son, como digo, “puñales envueltos en terciopelo”: no hieren, pero marcan un límite infranqueable.
*El poder está en tu palabra. Aprende a usarla a tu favor*.
👇 ¿*En qué situación te ha costado más poner un límite*? Te leo en comentarios.

https://www.instagram.com/reel/DZSH6Z7t8EM/?igsh=dzlraWVhczl6bnhu

31/05/2026

¿*Te identificas con el síndrome de la mujer "todoterreno*"? 🏍️👇

Ir en modo "moto" por la vida tiene una parte bonita: eres resolutiva, fuerte y puedes con todo. Pero seamos honestas, también tiene una cara B muy pesada: la necesidad invisible de controlarlo absolutamente todo.

¿*Te suena el clásico “déjalo, ya lo hago yo que acabo antes*”?

Detrás de esa autosuficiencia férrea, muchas veces lo que hay es una dificultad tremenda para pedir ayuda.

*Nos da pánico delegar porque nos da miedo que las cosas no salgan perfectas... o mejor dicho, que no salgan a nuestra manera*
El verdadero ejercicio de valentía hoy no es seguir acelerando. Es soltar el volante.
*Aceptar la ayuda del otro significa también aceptar que lo va a hacer a su estilo*, con sus tiempos y con sus formas. Ni mejor ni peor: de otra manera. Y ahí es donde aparece la verdadera liberación.
✨ *Te propongo un reto para hoy*:
Deja que alguien se encargue de algo. Siente la tensión de querer corregirle, respira... y permite que lo haga a su modo. Al principio escuece, luego da la vida.
*Si te cuesta la misma vida bajar de la moto y sientes que no puedes sola, no tienes por qué cargar con todo*.
💌 Si no puedes, escríbenos por privado. Estoy aquí al otro lado.
https://www.instagram.com/reel/DZAp6LlICnh/?igsh=MTJqYjVpaDB0bGwwbA==

30/05/2026

*Como desarmar a gente manipuladora si no puedes alejarte de ellos* .
https://www.instagram.com/reel/DY9wfmOIb5l/?igsh=bzAzOGNhaXI3ZGVu

29/05/2026

Te ha pasado alguna vez? Estás tranquilamente en el trabajo, en una cena familiar o con amigos, y de repente... ¡zas! Un comentario con “retintín” o mala fe. 🤐👇

En este vídeo te dejo **5 respuestas cortas pero muy potentes** para frenar los pies con elegancia, presencia y, sobre todo, poner límites claros sin perder tu centro. La última, ya te aviso, desarma por completo. 😌✨

🚨 **¡ÚLTIMAS HORAS! HOY A LAS 00:00h FINALIZA EL PLAZO** 🚨

Mañana mismo, 29 de mayo, resuelvo el SÚPER SORTEO. Si se te ha pasado apuntarte, ¡esta es tu última oportunidad para llevarte uno de estos **5 PREMIAZOS**:

1️⃣ **Pack de sesiones** de Pilates y Yoga.🧘‍♀️
2️⃣ **Pack de suplementos** Avogel antiestrés.🌿
3️⃣ **Una plaza gratis** en mi mentoría grupal *Cómete la Vida*.💥
4️⃣ **Un ejemplar de mi libro** *Atrévete a comerte la vida*.
5️⃣ **Una sesión orientativa** privada y gratuita conmigo.

📲 ¿CÓMO PARTICIPAR ANTES DE QUE SE CIERRE? #

Es muy fácil, solo tienes que ir al post oficial del sorteo y:
👉 Etiquetar a 3 personas en los comentarios.

🔥 TRUCO PARA GANAR:
Cuantas más veces comentes etiquetando a 3 personas diferentes, **más posibilidades tienes de ganar**. ¡El algoritmo se va a volver loco, aprovecha estas últimas horas!
Reloj en marcha...
⏳ ¡Mucha suerte a todos! 👇
https://www.instagram.com/reel/DY67qHyolVf/?igsh=OGhrYnJ1YTl6dmZi

25/05/2026

*Al principio te atrajo su personalidad ( egoísmo ) porque lo confundiste con seguridad*.

Luego, obviamente, lo rechazaste.
Pero la hiperempatía no es salud, es sometimiento.
*Para sanar e integrar esa historia, debes honrar la relación*.

Y la única forma de honrarla es entender que ese egoísmo que tanto criticas era tu medicina: en la dosis justa te sana, pero si te pasas, te mata.
*No te quedes a vivir en el veneno*. Coge un pelín de ese egoísmo sano, aduéñate de él y utilízalo para centrarte en ti.

*Te puedo asegurar que, en cuanto lo integres, tu próxima relación será muchísimo más sana*.

*Qué rasgo te atrajo de él que hoy necesitas empezar a integrar en pequeñas dosis como tu medicina*? Te leo en comentarios. 👇🔥
https://www.instagram.com/reel/DYwupDWt-YE/?igsh=b3ZyMmIzNmVkaXZo