RCE Una emisora con 40 años de historia que emite 24 horas al día y por la que han pasado www.radiokanalbarcelona.com

Buenos días 🙏🙏❤️❤️ *hoy te comunico que  *lBasta de mendigar atención y de perseguir a quien no te valora*! 🙅‍♀️Este es ...
12/12/2025

Buenos días 🙏🙏❤️❤️ *hoy te comunico que *lBasta de mendigar atención y de perseguir a quien no te valora*! 🙅‍♀️
Este es *mi manifiesto de autorespeto radical*.

*Escucha hasta el final y comparte para que más gente entienda que a partir de ahora será tu manifiesto también* . Escucha aquí bajo
https://www.instagram.com/reel/DRwmNDRjF0d/?igsh=aGpqZ3lhMmJpMWs1

🎄✨ Hoy tenemos un Programa de Narices ✨🎄Porque creemos en la solidaridad y en poner nuestro granito de arena con quienes...
12/12/2025

🎄✨ Hoy tenemos un Programa de Narices ✨🎄
Porque creemos en la solidaridad y en poner nuestro granito de arena con quienes más lo necesitan, este diciembre cerramos el año con un viaje muy especial en Viajeros en el Arte.
🚂❤️ Abrimos las puertas de nuestro tren navideño para recibir a una pasajera extraordinaria: Laia Pineda, actriz, clown de hospital y formadora del equipo artístico de Pallapupas, que celebran 25 años llenando de risas los hospitales.
🤡💛 Hacer reír es curar
Los Pallapupas acompañan a las personas que más lo necesitan en los momentos más difíciles, transformando el sufrimiento de los hospitales en luz… porque a veces una sonrisa es el mejor de los remedios.
🎁 REFLEXIÓN DE HOY:
👉 ¿A quién le vas a regalar hoy tu sonrisa?
📍 Estaciones del programa:
1️⃣ ¿Quiénes son los Pallapupas y cómo se forma un clown de hospital?
2️⃣ CosinsArt y sus pasodobles en los mercados
3️⃣ “Mi historia resuena”: ¡viene Papá Noel! y conoceremos a un personaje muy especial: Camillera Mina Biodramina.
4️⃣ Abrimos el s**o de regalos 🎅🎁
✨ Súbete a este viaje mágico.
✨ Celebremos juntos 25 años de risas que curan.
INSTAGRAM
🎄🚂 Un viaje que cura el corazón
Hoy en Viajeros en el Arte, celebramos los 25 años de Pallapupas con una invitada maravillosa: Laia Pineda, actriz y clown de hospital.
🤡✨ Su arte transforma sonrisas en medicina y acompaña a quienes más lo necesitan en los hospitales.
💛 Hacer reír también es sanar.
🎁 REFLEXIÓN:
¿A quién le vas a regalar tu sonrisa hoy?
Súmate a este programa lleno de magia, humanidad y Navidad.

⚠️ ¿*Eres VÍCTIMA de un Manipulador Emocional*?Existen 5 frases clásicas que usan para hacerte sentir culpable y mantene...
11/12/2025

⚠️ ¿*Eres VÍCTIMA de un Manipulador Emocional*?
Existen 5 frases clásicas que usan para hacerte sentir culpable y mantener el control. La última es la más peligrosa.
¡Aprende a identificarlas y a protegerte! 🛡️
*La Estructura de la Culpa*:
1️⃣ *La Frase de la Deuda Perpetua*: Una frase que te recuerda que siempre estás en deuda. El verdadero amor no lleva contabilidad emocional.
2️⃣ *La Frase del Descarte*: Con esta frase, minimiza tu dolor y te hace dudar de tu propia reacción (la base del gaslighting).
3️⃣ *La Frase del Contraataque*: Cuando le señalas una falta, te lanza una culpa antigua o irrelevante para desviar el foco.
4️⃣ *La Frase de la Sensibilidad Excesiva*: Te castiga por tu respuesta natural al maltrato, haciendo que sientas que el problema eres tú.
5️⃣ *La Frase de la Víctima LA MÁS PELIGROSA*): Pone su dolor por encima del tuyo. Es la cumbre de la manipulación donde tú terminas pidiendo perdón por haber sido herida/o.
> *Recuerda*: El que te quiere no te culpa, y el que te culpa no te quiere. Tu valor no está en pagar culpas ajenas.
>
🤔 ¿*Has escuchado alguna de estas frases*?
Si no sabes por dónde empezar a poner límites, ¡sígueme! y escribe la palabra **EMPEZAR* en comentarios o DM.
🚨 Doble toque y Guarda este post para saber cómo responder cuando las escuches.

https://www.instagram.com/reel/DSHtRQoDfw5/?igsh=MXJscnRzdmMwbjBkOQ==

*Siempre sentimos que falta algo*. Falta un ser querido, falta dinero, falta tiempo, falta salud. Hay vacíos que, por má...
10/12/2025

*Siempre sentimos que falta algo*. Falta un ser querido, falta dinero, falta tiempo, falta salud. Hay vacíos que, por más que intentamos, no podemos tapar.

*Pero, ¿qué pasaría si dejamos de luchar por llenarlos*? 🤔

¿*Y si, en lugar de eso, nos permitimos parar, sentir ese vacío sin juicio*? Quizás hay dolores que no se alivian, pero cuando los acojo, descubro una fuerza oculta.

*Lo que no tengo despierta el deseo, y el deseo me empuja hacia adelante*. Es contradictorio, sí, pero lo que más nos ha dolido es lo que, al final, más nos mueve.

*El vacío y la falta no son solo dolor*; son el motor que genera hambre de vida. Son esa energía que, aunque desagradable, nos da la fuerza para crear y abrirnos a algo nuevo

*Oigo constantemente que "debemos sanar*". Pero, ¿y si en lugar de sanar completamente, aprendemos a vivir con esos vacíos, con esos silencios, con el "no sé" o incluso con el "hasta nunca"?

*Dejemos que en ese espacio de falta, brote un nuevo movimiento de vida*.

¿Te resuena? *Cuéntame abajo qué vacío se ha convertido en tu mayor impulso*. 👇

https://www.instagram.com/reel/DSFRDVxjB2N/?igsh=cmJqdzFwY2lpcTFz

🤯 ¿*Tu Ansiedad Viene de Cuidar Demasiado a los Demás*? 🤯En este video, comparto una historia muy común que veo en terap...
08/12/2025

🤯 ¿*Tu Ansiedad Viene de Cuidar Demasiado a los Demás*? 🤯

En este video, comparto una historia muy común que veo en terapia: una paciente que llega con ansiedad generalizada y agotamiento extremo, sin entender por qué.

*A lo largo de varias sesiones, me cuenta cómo ha estado constantemente dedicando su tiempo y energía a cuidar de su padre enfermo*, a ayudar a su madre, a dar apoyo a una amiga con problemas, e incluso a asumir el trabajo de un compañero en el trabajo.

➡️ *El hilo conductor es evidente*: todo su esfuerzo se va hacia afuera.

*Le pregunté*:
¿Cuánto tiempo de tu vida crees que dedicas a cuidar a los demás? ¿Y a cuidar de ti?"
*Su respuesta fue honesta*:
“Muy poco."

*La ansiedad surge como una señal de alarma cuando algo nos está dañando o no está siendo atendido*.

Para ella, lo que la estaba dañando era precisamente esa pauta de cuidado constante hacia los demás y el abandono de sí misma.

*El patrón que siempre has hecho es el que te está dañando*, y lo que necesitas es empezar a hacerlo diferente: empezar a cuidarte.

*Solo cuando empieces a llevar esa energía de cuidado hacia ti, tu ansiedad comenzará a irte*.

Cuéntame en los comentarios:

¿ *Sientes que dedicas más tiempo a cuidar de otros que de ti? ¿Cuál es ese primer favor que te harás hoy*? 👇

https://www.instagram.com/reel/DR9bRzzDffJ/?igsh=MTE2cjZ1OWZpYzFxOA==

🧠 ¿*Por qué te duele tanto que te ignoren?* 💔¡Hay una explicación científica y te va a sorprender! 😱Cuando alguien que t...
06/12/2025

🧠 ¿*Por qué te duele tanto que te ignoren?* 💔

¡Hay una explicación científica y te va a sorprender! 😱

Cuando alguien que te importa te ignora, tu cerebro reacciona de la misma manera que si te estuvieran agrediendo físicamente. 💥

• *La amígdala* (el centro de las emociones) y la corteza cingulada (la que regula el estado de ánimo) se activan con la misma reacción química.

*No eres “demasiado sensible*”, tu dolor es REAL y está avalado por la ciencia. 🔬

*Dale al play para entender* por qué la exclusión duele a nivel cerebral. 👆

Comenta: ¿*Alguna vez sentiste este dolor tan intenso*?
🙏Nunca
🤪Si a veces
😳Muchisismo
Te leo. 👇

https://www.instagram.com/reel/DR6qbp5DVei/?igsh=am9wd2p5M3Q4YThk

🤫 *MII REGLA DE ORO PARA PROTEGER MI PAZ  Y CONSTRUIR MI CAMINO*He tomado una decisión RADICAL que me ha dado más paz qu...
26/11/2025

🤫 *MII REGLA DE ORO PARA PROTEGER MI PAZ Y CONSTRUIR MI CAMINO*

He tomado una decisión RADICAL que me ha dado más paz que nunca: dejar de explicar lo que voy a hacer y, simplemente, HACERLO y avanzar.

*Antes buscaba validación, ahora busco RESULTADOS*. Y en ese proceso, he aprendido a filtrar el ruido externo y a proteger mi energía con mi REGLA DE ORO.

*Cuando alguien se acerca a darme un consejo, solo evalúo una cosa*:

* 📉 Si la respuesta es NO: Si no tiene los resultados que yo busco, su consejo es solo una OPINIÓN. Y, como digo en el vídeo, las opiniones no construyen imperios. Su voz se desvanece.

* 📈 *Si la respuesta es SÍ* Me detengo, escucho con atención y aprendo.

El ruido externo desaparece cuando te enfocas en tu propia ejecución y dejas de dar poder a quien no tiene los resultados que tú admiras.

👉 ¿*Te cuesta aplicar tu propia "Regla de Oro" y el ruido externo te paraliza*?

https://www.instagram.com/reel/DRg5a_uDDeZ/?igsh=MXVubzEwcWN6NDhuYQ==

*La capacidad de poner límites es la clave para proteger tu paz* tu enfoque y tu camino hacia el éxito.

*Si te sientes abrumada por lo que "deberías hacer o por las expectativas de otros*, este taller es para ti.

🗓️ *HOY, 26 DE NOVIEMBRE, A LAS 19:00H (Hora Local*)
TALLER DE "*ATRÉVETE A PONER LÍMITES*"

*ENTRA AL TALLER AQUI*
https://us05web.zoom.us/j/89397415876?pwd=DT24634GlEQQCmbGUfM6V0h6f0ZlCJ.1
ID de reunión: 893 9741 5876
Código de acceso: 477664🎁

Nos vemos hoy
*Si sientes que puede irle bien a alguien no dudes en compartirlo*
Abrazo grande* 😘🙏

Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.

✨ Si hoy es viernes… esto es Viajeros en el Arte.Y este noviembre regresamos a todo v***r con un viaje en tren que no so...
21/11/2025

✨ Si hoy es viernes… esto es Viajeros en el Arte.
Y este noviembre regresamos a todo v***r con un viaje en tren que no solo te mueve…
Creatividad, música e historias que laten ¿Te subes?
🎨 Pasarela del Arte
Iniciamos el trayecto con una joya visual “Homenaje a Gaudí” del artista Juan Mir, esta vez plasmada en una camiseta que convierte el arte en movimiento.

🚆 Primera parada – Joan Chamorro a bordo.
Se sube el fundador y director de la Sant Andreu Jazz band para llevarnos por un recorrido musical extraordinario.

• La segunda posición de la Sant Andreu Jazz Band en el prestigioso concurso Essentially Ellington de Nueva York.
• La magia del Playa del Carmen Jazz Fest y su metodología Jazz para Todes.
• Y un adelanto del próximo gran concierto en el Palau de la Música, el 28 de noviembre: un homenaje vibrante a Duke Ellington.
🚆 Segunda estación – “Cuando dudas de ti: Autoestima para artistas”
Hablamos con Antoni Tolmos sobre ese talón de Aquiles que todos los creadores conocen: la autoestima. Un viaje hacia dentro para impulsar tu talento hacia afuera.

🚆 Tercera parada – “Tu historia resuena”
Una visita que eriza la piel: Ennio Morricone nos acompaña para revivir la emoción, la fuerza y la eternidad de su legado musical.
📖 El Atril del Libro
Abrimos sus páginas con Swing Your Violin de `Delia bastida, sensibilidad pura hecha música y palabra.
🎵Música en Ruta
Cerramos el viaje en lo más alto: Edu Ferrer, junto a Èlia Bastida y el String Quartet de la Sant Andreu Jazz band, interpretando new York, New York. De Frank Sinatra.
Cerramos el viaje en lo más alto: Edu Ferrer, junto a Èlia Bastida y el String Quartet de la Sant Andreu Jazz Band, interpretando New York, New York.
Viajeros en el Arte
El programa donde cada viernes no sólo escuchas…viajas…

20/11/2025
*TE SIENTES UN FRAUDE CONTIGO MISMO porque sigues luchando contra el síntoma*.💔*Te despiertas prometiendo que paras*. Pe...
12/11/2025

*TE SIENTES UN FRAUDE CONTIGO MISMO porque sigues luchando contra el síntoma*.💔

*Te despiertas prometiendo que paras*. Pero la ansiedad sube y terminas frente a la nevera o con la bolsa de patatas, sintiendo esa terrible mezcla de impulso y auto-traición.

Y la pregunta que te destroza es: “¿*Por qué no puedo controlarme*?”
Te han vendido que es falta de voluntad. Te han dicho que necesitas otra dieta.

❌ ¡*ESO ES UNA MENTIRA*! ❌

Tu compulsión a comer no es un problema de dieta ni de hambre física.
🤯 *La compulsión es igual a DESCONEXIÓN*.

*Estás usando esa comida como un puente de escape de ti mismo*. Estás desconectándote de la emoción (el miedo, la rabia, la soledad) que no sabes gestionar. La comida es el botón de Mute a tu vida emocional.

Tu compulsión es un RECURSO que usas para no sentir el dolor que te hizo desconectarte en primer lugar.

➡️ *El camino no es luchar contra el plato. Es volver a ti* ⬅️
Necesitas atreverte a sostener la emoción que te hizo irte.

🔥 *PREGUNTA PODEROSA* (¡El momento de la verdad!):

Si la comida no fuera una opción, ¿*de qué tiene hambre tu vida*? Ahí es donde empezarás a saber qué necesitas.

*Comenta un “🎯” (diana) si estás listo para descubrir tu verdadero propósito*.

https://www.instagram.com/reel/DQ9I9TmDGiS/?igsh=d3ZvenZyb3ppc24z

🛑 *Fui una "Juguete Roto" y sé por qué la ansiedad te lleva al chocolate*. 🍫🍟¿Usas la comida (patatas, queso, bollería.....
05/11/2025

🛑 *Fui una "Juguete Roto" y sé por qué la ansiedad te lleva al chocolate*. 🍫🍟
¿Usas la comida (patatas, queso, bollería...) para digerir tus emociones?

Esa fue mi historia. Mi carrera de élite en natación terminó y caí en la trampa: la comida como refugio. Esto te lleva a dietas, atracones y compensación. ¡Y hay que salir de ahí!

🎙️ *Tuve una conversación crucial con Laura Pintos en el podcast Abecedario del Bienestar de . ABC*

*En este episodio, te comparto mis herramientas como terapeuta para*
:
* Dejar de usar la comida para gestionar emociones.
* Romper con la cultura de la dieta.
* Identificar tus tipos de hambre.

🚨 ¡*ATENCIÓN PADRES*! Hablamos de la prevención de TCA y cómo identificar los síntomas previos para acompañar mejor a nuestros hijos. Un tema vital.

👉 El cambio empieza con escuchar esta hora de podcast.
🔗 LINK en mi BIO (o aquí):
https://www.abc.es/podcast/abecedario-bienestar/chocolate-patatas-bajon-dejar-usar-comida-gestionar-20251105222916-aud.html
y si lo quieres también por escrito di Si quiero aquí abajo y lo enviamos

https://www.instagram.com/reel/DQrP4ntjGLj/?igsh=MTVxMjczYWhoNjhmNw==

Dirección

Gran Via De Les Corts Catalanes, 645, Planta 2
Barcelona
08009

Teléfono

+34933427220

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando RCE publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a RCE:

Compartir

Categoría