22/07/2019
Nosaltres seguim buscant la felicitat, que també passa per la salut física. Habitem en un cos i volem que estigui saludable i ben alimentat, ja que l'aliment és l'energia que ens dóna vida.
Ara bé, quantes persones van al gimnàs per agradar? I quanta gent fa dieta per complir amb els estàndards de bellesa social? I qui no s'ha sentit aguna vegada (una mica) culpable per sopar pizza i ha dit: demà vaig al gimnàs per cremar.
Tot això són comportaments que hem après, o mal après, i que viuen incentivats per la necessitat d’encaixar en uns models estrictes i pràcticament impossibles d’assumir.
D’això ens parla l’ Sintes, entrenadora personal especialitzada en pilates i psiconutricionista. Ella recorda: "l’esport és una forma de gaudi, no un càstig". Fem esport per passar-ho bé, no per cremar la pizza ni per estar guapxs ni per poder anar a la platja sense complexes.
L'Adriana afegeix: "El primer és agradar-nos a nosaltres. I si volem fer un canvi, fer-lo en positiu”. La part d'agradar-nos és la menys fàcil. Ens jutgem! Qui té les cames fortes es queixa de la panxa i qui té una panxa per planxar-hi roba rondina per les cames. I no és una qüestió de gènere, perquè els homes volen estar forts i tenir un bíceps per penjar-hi pernils.
I, de la mateixa manera, si sou com jo i quan esteu estressats us convertiu en la Roomba del menjar: ho aspireu tot, pregunteu-vos cada vegada abans de mossegar la galeta o la xocolata: estic menjant per gana o què estic sentint?
Si és gana, endavant! Si és per una altra emoció, quina és? Què tapo amb el menjar? Aquests dolços van carregats de sucre i ens puja la glucosa al moment i ens dóna sensació de plaer a l’acte. El que passa que tal i com puja, baixa! Ens tornem a sentir buits, angoixats i iniciem la roda una vegada més creant un cicle que pot ser irrefrenable
Per tant: replantejem-nos les coses i mirem si hem de fer algun canvi més profund i canviar de feina, per exemple. Jo ja ho he fet! La relació amb el nostre cos i amb el menjar no sempre és fluïda, sobretot en una societat que viu desconnectada de si mateixa i que és esclava de la ment. I a vosaltres, què n'opineu??
Posa un like si t'ha agradat el contingut i segueix-me si vols rebre les notificacions de seguida que surtin!
