16/09/2025
🧠 𝑺𝑶𝑪𝑰𝑬𝑫𝑨𝑫
𝗘𝗹 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗮𝗺𝗶𝗴𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼 𝗹𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗰𝗶𝗻𝗮 𝘆 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮 𝗴𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗼 𝗹𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗲
Miguel Doval Puerto
DovalManía Difusión
✍️📷 Dr . Pasos Diarios
🍳 El huevo es una fuente natural de colina, un nutriente esencial que participa en la formación de acetilcolina, un neurotransmisor clave para la memoria y el aprendizaje.
🍳 Su consumo regular ayuda a mantener la comunicación entre neuronas más eficiente. Esto es fundamental para prevenir el deterioro cognitivo.
🍳 Además, la colina del huevo contribuye a reducir la acumulación de homocisteína, un aminoácido que en exceso daña vasos sanguíneos y neuronas.
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👉𝐃𝐄 𝐕𝐇𝐒 𝐀 𝐃𝐈𝐆𝐈𝐓𝐀𝐋👈
Miguel Doval 👉 651786243
👉 𝑻𝒖𝒔 𝑹𝒆𝒄𝒖𝒆𝒓𝒅𝒐𝒔 𝒂 𝑫𝒊𝒈𝒊𝒕𝒂𝒍 👇
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🍳 La homocisteína elevada se asocia con mayor riesgo de Alzheimer y otras demencias. Por ello, el huevo protege la salud cerebral a largo plazo.
🍳 El huevo también aporta luteína y zeaxantina, carotenoides antioxidantes que reducen el estrés oxidativo en el cerebro, estos antioxidantes protegen la neuronas contra radicales libres del estres oxidativo.
🧠 Un cerebro con menos daño oxidativo mantiene mejor su memoria y funciones cognitivas.
🍳 La cantidad de huevos que te recomiendo es de 1-3 al día y no cocinarlos con aceites tipo soya, girasol , etc .