Alicia García

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durante más de 6 años me he dedicado de manera profesional a ayudar a que cientos de personas consigan sus objetivos no sólo a nivel físico sino a lograr que las personas mantengan su resultado una vez conseguido el objetivo.

No era solo una comida.Era parar. Celebrar 🎂. Estar presente.Caminar hacia la mesa sin prisas, compartir miradas, soplar...
06/02/2026

No era solo una comida.
Era parar. Celebrar 🎂. Estar presente.
Caminar hacia la mesa sin prisas, compartir miradas, soplar una vela y agradecer el momento. ✨

Los grandes momentos no se improvisan, se eligen.
Y cuidarte también va de eso: de saber cuándo disfrutar, sin culpa y con conciencia.

Porque el verdadero lujo no es la etiqueta,
es vivir alineada con lo que te hace bien.

Gracias por estar aquí, por acompañarme y por formar parte de esta comunidad que entiende que el equilibrio también se celebra 🥂

¿Tú también eres de las que celebra la vida así?

⭐️






cumpleañosespecial

02/01/2026

El miedo 🐎🐎no siempre nace dentro de nosotros.
A veces lo respiramos del ambiente,
del ruido constante,
de todo lo que pasa alrededor.

Para este año 🕊️deseo 🕊️menos miedo.
Menos carga innecesaria.
Más presencia, más calma
y la valentía de avanzar
incluso cuando el miedo aparece.

Cuidarse no es comer perfecto.Es saber qué hacer incluso cuando no lo haces.Ahí es donde empieza el cambio real.        ...
30/12/2025

Cuidarse no es comer perfecto.
Es saber qué hacer incluso cuando no lo haces.

Ahí es donde empieza el cambio real.

No es un día perfecto.Es un día real.Comer bien, brindar sin culpa, sudar, moverse.El bienestar no se vive a ratos,se in...
22/12/2025

No es un día perfecto.
Es un día real.

Comer bien, brindar sin culpa, sudar, moverse.

El bienestar no se vive a ratos,
se integra en tu vida 🌿

Si quieres aprender a cuidarte así,
aquí estoy 🤍

✨ Cuidarte también puede ser bonito, sencillo y delicioso ✨Comer sano no es aburrido.No es pesar comida ni vivir a base ...
15/12/2025

✨ Cuidarte también puede ser bonito, sencillo y delicioso ✨

Comer sano no es aburrido.
No es pesar comida ni vivir a base de lechuga.
Es elegir colores, sabores reales y platos que nutren por dentro y por fuera 🥑🍊🍠

Aquí no hablamos de perfección,
hablamos de hábitos, de escucharte y de disfrutar el proceso.

Si quieres aprender a cuidarte sin obsesión,
con comida rica, real y compatible con la vida…
este es tu sitio 🤍

👉 Sígueme y empezamos juntas


🥞TORTITA PROTEICA🥞Totalmente enganchada a las tortitas proteicas con el producto nuevo. Ya os dije la cantidad de ingred...
18/10/2022

🥞TORTITA PROTEICA🥞

Totalmente enganchada a las tortitas proteicas con el producto nuevo.
Ya os dije la cantidad de ingredientes y el alto valor nutricional que tenia!

NADA DE HARINA señores que bastante pecamos ya en los días libres.
En los días donde hay compromiso real hay que hacer las cosas bien ,pero si se hacen de esta forma
Dándole vida a tus días pues muchísimo mejor!!!

Que aproveche familia,este ha sido mi almuerzo porque hoy el entreno ha sido en ayunas.
Vosotros entrenáis en ayunas ?
🦾

Feliz martes

AGUA CON CÚRCUMA 🧡Esta semana pasada ha sido una auténtica locura tanto en comidas,como en actividad física y poco desca...
25/09/2022

AGUA CON CÚRCUMA 🧡

Esta semana pasada ha sido una auténtica locura tanto en comidas,como en actividad física y poco descanso,Pura adrenalina!

El cuerpo se desintoxica por sí mismo,PERO si lo ayudamos mejor que mejor no?🧡
La cúrcuma posee curcumina y está demostrado que tiene propiedades antiinflamatorias e inmunitarias .
Con la inflamación del estrés sufrido en el cuerpo es vital que mimemos a nuestro organismo..
Se puede tomar como hago yo muchas veces en agua simplemente rallando raíz o comprando la especia como la venden o añadirla a comidas de cuchara o cremas de verduras !

La única pega que tiene este remedio,es que tiene un sabor peculiar… pero en estos casos hay que hacer lo que se debe en lugar de lo que gusta si queremos ayudar a nuestro organismo un poco más !

Feliz día familia 🧡

LA ZAMBURIÑA Y SUS ENCANTOSDurante estos días,este ha sido uno de los platos  Estrella junto con el queso de Orzua,el pu...
24/09/2022

LA ZAMBURIÑA Y SUS ENCANTOS

Durante estos días,este ha sido uno de los platos Estrella junto con el queso de Orzua,el pulpo,la ternera gallega y el pan!

Las zamburiñas en sí no tienen un valor energético alto pero tienen algo ideal que se hace clave para los deportistas alto contenido en proteínas y bajo contenido en carbohidratos y grasas con lo que lo hacen un alimento ideal para deportistas !
Ya que permite la recuperación de los músculos.
Y tienen alto contenido en calcio que es vital para la contracción muscular y fósforo que interviene en la estructuración cerebral y en la reparación de tejidos!!

Y además de todo eso la co**ha es Preciosa como decoración 😜

Que os aproveche familia ❤️💫

🥭🧡MI  BEBIDA  FAVORITATodas las personas que me conocen en persona saben que siempre estoy con mis “mejunjes” siempre ca...
08/09/2022

🥭🧡MI BEBIDA FAVORITA

Todas las personas que me conocen en persona saben que siempre estoy con mis “mejunjes” siempre cambio los ingredientes en función de lo que mi cuerpo va necesitando… pero si tuviera que elegir una bebida para beber durante el día,mantenerme hidratada,que me aporte nutrientes y además me aumente el metabolismo sería esta.

Mi mezcla favorita
• medio limón escurrido
• concentrado de hierbas Hefbalife
• aloe de mango herbalife
• agua

(Si además hay hierbabuena y algo de jenjibre… no os podéis hacer una idea de lo rica que está esta bebida)

Ya sabéis la importancia de una buena hidratación para nuestro organismo y si además te ayuda con todos los beneficios de las plantas que contienen estos productos.. pues mejor que mejor!

Ale bonicos!!feliz juernes❤️
Bendito septiembre disfrutarlo y a ponerse las pilas 😜

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, Murcia, Murcia
Caravaca

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