Body Lovers

12/08/2020

Algunos mitos sobre Salud y cuerpos gordos.

16/07/2020

STOP GORDOFOBIA: gord@s, san@s y felices.

Bienvenidos y bienvenidas, en este video os voy a explicar las claves de la gordofobia y porqué debemos “normalizar” la obesidad y el sobrepeso.

06/07/2020

Puedes ser gorda y hacer lo que te de la gana ❤️

02/06/2020

❌Racismo❌
“El racismo es un tipo de ideología que defiende la superioridad de una raza frente al resto” RAE
Ninguna raza está por encima del resto, todos somos iguales, merecemos los mismos derechos y también merecemos ser respetados y poder vivir una vida digna sin ser perseguidos.
No es algo que tan solo suceda en EEUU, DESGRACIADAMENTE es algo muy común dentro de nuestra propia cultura. Esto debería hacernos pensar y reflexionar porque existen todavía personas en el mundo que se creen con más derechos por ser blancos o nacer en un determinado país.

01/06/2020

❌Sexy❌
Nos enseñan a que ser sexy es igual a ser una “FEMME FATALE” y creo que el concepto SEXY es muy amplio, y abarca muchas formas (por supuesto todas válidas)
Depende del momento en el nos encontremos podemos utilizar unas formas u otras.
También podemos utilizar diferentes herramientas con el objetivo de proyectar una imagen o un estilo más sexy como la ropa, el maquillaje, el peinado, y los accesorios.
Pero muchas veces nos olvidamos que la se*******ad reside dentro de nosotras y puede aflorar de forma natural sin abalorios.
Se puede ser sexy recién levantada, y de muchas otras formas.
La idea es disfrutar de todas nuestras versiones; sin maquillaje, con maquillaje, con tacones, sin tacones, recién levantada, y también súper engalanada.

*Creo que los estereotipos están en todas partes, también en cómo se proyecta la imagen sexual de una mujer.


¿Foto 1 o 2? ⬇️⬇️⬇️

@ Cerdanyola del Vallès

29/05/2020

❤️”Las dietas no entienden de amor propio, la alimentación saludable sí”.
Y eso es lo que debemos aprender e introducir en nuestro sistema emocional. Las dietas restrictivas pueden ocasionar perjuicio a nuestra salud física y emocional.
Quererte, cuidarte, moverte y alimentarte de forma saludable es el mayor acto de amor propio que puedas hacer.
Recuerda:
➡️Tu cuerpo se merece los mejores y más saludables alimentos, no le des basura.
➡️Tu sistema emocional necesita que le des amor todos los días.
➡️Tu cuerpo también necesita movimiento porque está hecho para moverse y ser activo, por lo contrario se irá atrofiando.

13/05/2020

❌Los estereotipos en el deporte y en el ❌
¿Qué objetivos tiene el deporte?
Creo que hay una parte de la industria del fitness que construye estereotipos que se alejan la realidad social. Veo muchas mujeres en el gimnasio con diferentes cuerpos y formas. Mujeres que hacen deporte a diario. Mujeres rebosantes de salud que están plenamente en forma pero no cumplen con los estereotipos de belleza.
Necesitamos expandir el bodypositive en el mundo del Fitness y el deporte, enfocar el ejercicio con objetivos saludables y no con el objetivo de crear cuerpos perfectos.
➡️Seas de la forma que seas, tu cuerpo es perfecto. ❤️

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12/05/2020

❌Engordar en ❌
Lo he dicho siempre, el bienestar más absoluto se consigue a través del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu.
Y “cuidarnos” cumpliendo con hábitos de vida saludable es lo más coherente que podamos hacer.
Pero no sé hasta qué punto engordar 3 kilos en puede ser tan TERRIBLE para nuestra salud y bienestar.
Creo que el enfoque de las personas no es la salud, se trata de no cumplir con los cánones de belleza establecidos. Ahí está el drama de los 3 kilos de más en

08/05/2020

❌IG LIVE❌
➡️Viernes 17.30h
Hoy estaré en directo desde mi cuenta para charlar con la maravillosa sobre la alimentación y las emociones.
Creo que es un tema súper interesante sobretodo para todas aquellas personas que sufren algún tipo de trastorno con la alimentación, quieren y están en ese proceso de pérdida de peso y siguen sufriendo.
Será una charla liberadora donde podremos entender muchas cosas sobre la obesidad y el sobrepeso.

07/05/2020

❌La nutrición y las emociones❌
Recuerdo la primera vez que escuché, leí o alguien me dijo que la forma en la que teníamos de alimentarnos estaba ínfimamente relacionado con las emociones. Mi cara fue como de espanto, en plan ¿qué dices? Hablo de hace más de 15 años , y en ese momento tenia la conciencia un tanto limitada.
Después de leer, escuchar, y observar, pude entender que era cierto. Muchos de mis conflictos emocionales se reflejaban en la comida y wow, había momentos que podía ver como mi ansiedad o el estrés repercutían en la forma que tenía de gestionar las comidas.
Siempre he considerado mi forma de comer como SALUDABLE pero observándome y poniendo conciencia pude darme cuenta que no lo mantenía todo el tiempo y había momentos en los que comía compulsivamente.
En aquel momento había superado mis problemas de TCA pero mi relación con la comida no era del todo SANA.
En mi caso, gran parte de las complejidades emocionales eran causa de una sensación de ABANDONO por parte de mi madre. Aunque conscientemente no estuviera llorando por las esquinas, en mi sistema emocional se había creado un TRAUMA que repercutía en muchos ámbitos de mi vida, pero sobretodo se reflejaba en la comida.
Hablamos de fuerza de voluntad, y de disciplina cuando nos referimos a los hábitos de vida saludable y no debería ser así. Cuando haces algo en contra de tu Salud o de tu cuerpo, no creo que sea tan fácil resolverlo con la teoría de la fuerza de voluntad, es mucho más complejo. Quizás hay algo en tu sistema emocional que no funciona del todo bien.
❌Os recuerdo que mañana a las 17.30h estaré en directo con para hablar sobre la alimentación y emociones, una charla maravillosa que seguro nos resolverá muchas dudas sobre este tema. ❤️❤️

06/05/2020

¿Salimos hoy de paseo disfrazados, o nos ponemos el traje de honestidad...?
¿Qué opináis de esta frase?.