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Integración Social CR � Cuenta creada para visibilizar, apoyar y dar voz a los diferentes colectivos, conceptos y problemas sociales existentes �

11/09/2026

💥Un bulo puede tardar 10 segundos en hacerse viral.

👉🏽Desmentirlo puede llevar horas.
Corregirlo puede llevar días.
Y conseguir que deje de circular puede ser prácticamente imposible.

⚠️Porque en internet la mentira no necesita pruebas para extenderse.
Solo necesita que alguien la comparta.

Y cuando hablamos de racismo, violencia, feminismo, personas migrantes, colectivo LGTBIQ+, personas con discapacidad o cualquier otro colectivo vulnerable, un bulo no es “solo una opinión”.

▪️Puede alimentar odio.
▪️Puede generar miedo.
▪️Puede reforzar prejuicios.
▪️Puede convertir una mentira en una realidad para miles de personas.

No compartas odio disfrazado de información.

💥No conviertas un bulo en verdad a fuerza de repetirlo.

Antes de compartir, comprueba.

01/09/2026

🤔¿Cuántas mujeres tienen que ser asesinadas para que dejemos de discutir si la violencia de género existe?

💥Desde 2003, más de 1.370 mujeres han sido asesinadas en España por sus parejas o exparejas.

No son números.
No son “casos aislados”.

Son mujeres a las que les arrebataron la vida.

👉🏽Y cada vez que alguien niega la violencia de género, la minimiza o intenta convertirla en una guerra ideológica, está desviando la mirada del problema real.

La violencia de género existe.

Y combatirla no debería ser una cuestión de opiniones.

Debería ser de sentido común 💜

28/08/2026

💥WTF es hablar de inclusión mientras seguimos poniendo barreras.

Ponemos carteles de “inclusión”.
Hablamos de igualdad.
Decimos que todas las personas tienen las mismas oportunidades.

Pero luego hay edificios sin acceso adaptado, colegios que no están preparados, transporte inaccesible y espacios que siguen dejando fuera a personas con discapacidad.

Eso no es inclusión.

La inclusión no consiste en decir “aquí cabemos todas las personas”.
Consiste en hacer que realmente podamos entrar, participar y decidir en igualdad de condiciones.

Porque una rampa no debería ser un privilegio.
La accesibilidad no debería depender de dónde vivas.
Y participar en la sociedad no debería convertirse en una carrera de obstáculos.

Menos discursos sobre inclusión.
Más eliminación de barreras.

♿ La discapacidad no crea las barreras. Las crea una sociedad que todavía no las elimina.

26/08/2026

💥WTF es trabajar para pagar una casa en la que apenas puedes vivir.

En España nos están vendiendo la vivienda como un problema de “esforzarse más”.

✨️Estudia.
✨️Trabaja.
✨️Ahorra.

Y quizá algún día puedas independizarte.

🤔Pero ¿cómo se supone que se ahorra cuando una parte enorme del sueldo se va directamente al alquiler?

Mientras los precios de la vivienda siguen disparándose, tener un salario ya no significa poder acceder a una vivienda. Y para muchas personas, independizarse se ha convertido en compartir piso durante años, depender de la familia o simplemente no poder irse de casa.

La vivienda no debería ser un privilegio para quien puede permitírsela.

Es un derecho.

No necesitamos que nos enseñen a ahorrar para pagar precios imposibles.

➡️Necesitamos vivienda accesible, salarios dignos y políticas que pongan a las personas por delante del negocio inmobiliario.

⚠️Porque trabajar a jornada completa y no poder permitirte un hogar no es normal. Es precariedad.

25/08/2026

💥WTF es que, en pleno 2026, todavía haya quienes crean que el voto de una mujer puede estar en manos de un hombre.

Durante generaciones nos dijeron que no éramos capaces de decidir...

Que nuestra voz debía hablarla un padre, un marido o cualquier hombre que estuviera por encima de nosotras.

Luchamos para conseguir el derecho a votar.

No vamos a permitir que vuelvan a decidir por nosotras.

💜Porque nuestro voto no necesita permiso.
💜Nuestra voz no necesita representante.
💜Y nuestros derechos no se negocian.

✨️Ni un paso atrás.

24/08/2026

WTF es que amar a quien quieras todavía pueda convertirse en una amenaza.

✨️Que dos hombres se besen.
✨️Que dos mujeres se quieran.
✨️Que una persona bisexual ame a alguien de cualquier género.
✨️Que una persona trans pueda vivir y expresar su identidad.
✨️Que cualquier persona pueda mostrar quién es y a quién ama.

💥Nada de eso debería ser motivo de odio, violencia, insultos o miedo.

El problema no es a quién amamos.
El problema es una sociedad que todavía cree tener derecho a decidir qué amores son aceptables.

🏳️‍🌈 Ningún amor debería tener que esconderse para sentirse a salvo.

23/08/2026

WTF es que nos escandalice más quien denuncia un genocidio que el propio genocidio.

✨️Que pedir el fin de la violencia sea “tomar partido”.
✨️Que exigir derechos humanos sea “ser radical”.
✨️Que denunciar a quienes matan sea más polémico que hablar de quienes están muriendo.

No.

No vamos a ser neutrales cuando se están vulnerando derechos humanos.

No vamos a callarnos para que nadie se sienta incómodo.

Y no vamos a dejar de señalar una injusticia porque incomode.

🇵🇸 Palestina libre.
Porque defender la vida no debería ser una postura política.

13/08/2026

¿Y si dejar de complacer también fuera una forma de cuidarnos? 💜

Nos han enseñado que ser “buena persona” significa estar disponibles, no enfadarnos, no poner límites, cuidar a los demás incluso cuando estamos agotadas y evitar cualquier conflicto.

Y cuando por fin decimos que NO, aparecen la culpa, el miedo a decepcionar o esa sensación de que estamos siendo “malas”.

Pero poner límites no te convierte en una persona egoísta.
Decir que no no significa que quieras menos.
Y cuidar de ti misma no significa que dejes de cuidar a los demás.

A veces, el verdadero problema no es que no sepamos decir que NO, sino que hemos aprendido que hacerlo tiene consecuencias.

💭 ¿Cuántas veces has dicho que sí cuando en realidad querías decir que no?

Te leo en comentarios. 🫂

07/08/2026

🚩 No toda la manipulación es evidente.

A veces no llega en forma de gritos o insultos. Llega disfrazada de bromas, silencios, culpas o medias verdades.

Muchas de estas conductas se han normalizado tanto que cuesta identificarlas. Y precisamente por eso es importante ponerles nombre.

En este carrusel encontrarás algunos de los tipos de manipulación psicológica más frecuentes: ▫️ Triangulación. ▫️ Ley del hielo. ▫️ Generación de deuda. ▫️ Mentira por omisión. ▫️ Crítica disfrazada de broma. ▫️ Abuso reactivo.

💜 Reconocer estas dinámicas no significa etiquetar cualquier conflicto como manipulación, sino aprender a detectar patrones que buscan controlar, generar inseguridad o limitar la libertad de la otra persona.

Porque cuando sabemos identificar estas conductas, también podemos empezar a poner límites.

💬 ¿Conocías todos estos tipos de manipulación? ¿Cuál te ha sorprendido más? Te leo en comentarios.

Manipulación

18/06/2026

La violencia vicaria existe.
Y es una de las formas más crueles de violencia.

No siempre deja marcas visibles,
pero rompe infancias,
rompe vínculos
y deja heridas que duran toda la vida.

No es un conflicto de pareja.
No es una discusión.
Es utilizar a los/as hijos/as como herramienta para hacer daño.

Y eso también es violencia de género.

💔 Detrás de cada caso, hay menores que sufren en silencio.
💔 Hay madres a las que se les hace daño donde más duele.

Por eso es tan importante:
👁️ mirar
💬 escuchar
🚫 no normalizar
⚠️ actuar

Porque el silencio también protege al agresor.

💜 Nombrarlo es el primer paso.
💜 Visibilizarlo es proteger.

Si sabes algo, no mires a otro lado.

Dirección

Ciudad Real
13250

Página web

https://linktr.ee/IgualDADCR

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