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Experta en GESTIÓN EMOCIONAL

09/01/2024

Estoy cansada de esto
LITERAL, me refiero a estas plataformas
Cada vez que entro siento ruido, too much info
Me pareció interesante leer que los autodiagnosticos parece que aumentan tras el auge de la divulgación por rrss
No es que esto sea negativo per se (me refiero a la divulgación)
Lo que si creo es que esto implica una urgente necesidad de conocernos más, de comprendernos por fin
Que también existe un ansia por saber demasiado y, que a veces es conveniente soltar
Dicho esto, suelto el móvil, no sin antes felicitarte el año (que en realidad era el propósito del post)😉🥳

30/06/2023

Saber decir NO
(y reforzar la seguridad en ti mismo por el camino)
Ojo 👁️
Muchas veces se habla de ASERTIVIDAD pero en la práctica nos hacemos un cachirulo monumental
Pensar que no y decir que si
Pensar que si y decir que no
Te pongo un ejemplo:
Imagínate que un amigo te ha pedido prestado tu bicicleta varias veces y ha regresado tarde o la ha devuelto dañada
Hoy te pide nuevamente que le prestes la bicicleta para ir al trabajo
Pero esta vez, antes de responder, consideras tus sentimientos y necesidades
Por dentro piensas: “ni de coña”
Por fuera expresas: “Entiendo que necesitas una bicicleta para ir al trabajo, pero después de lo que ha sucedido en el pasado, me siento incómodo prestando la mía. Me preocupa que pueda suceder algo y que la bicicleta se dañe nuevamente. Espero que lo entiendas"
Esto es ser ASERTIVO
La semana que viene damos comienzo a un nuevo reto cuyo tema principal será este
Puedes acceder al contenido exclusivo a través del enlace en la bio
P.d: No se por cuanto tiempo dejaré el acceso libre a este canal por lo que si te interesan estos temas el momento es ahora
Nos vemos dentro 🤓

07/06/2023

Ser espiritual no es ser gi******as
Si hay algo que me gusta de las competiciones es que se ve el carácter de trasfondo de cada uno de los participantes
En un contexto donde estas expuesto al límite es donde las máscaras desaparecen
Ya puedes decir a los cuatro vientos que sabes aceptar las críticas, que la prueba del algodón solo se da en cuanto se te da una valoración con la que no estás de acuerdo
Quien tiene espíritu deportivo y acepta la derrota, quien intenta conseguir la victoria a cualquier precio, quien se rinde a la primera de cambio, quien lucha hasta el final independientemente del resultado
Hay quienes piensan que leer libros de maestros espirituales o seguir cursos de crecimiento personal hacen automáticamente de ti una buena persona
Pues no
Leer no te hace más asertivo, asertivo es aquel que sabe poner límites y no se deja ser pisoteado, leer no te hace compasivo, sino que es compasivo aquel que se pone en el lugar del otro cuando las circunstancias son las menos favorables, leer no te hace más honesto, la honestidad se demuestra cuando dices la verdad cuando menos te conviene
Ser “espiritual” de boquilla, desde la comodidad de un sillón, no es de ser buena persona
Ser “espiritual” de salón es de ser eso, gi******as
******as

22/05/2023

🌿 ¡Un hermoso encuentro en nuestro mini-retiro 🙏💫
Hoy quiero tomarme un momento para expresar mi más sincero agradecimiento por ser parte de esta experiencia maravillosa que tuvo lugar el pasado sábado. Como facilitadora, me siento verdaderamente honrada de haber compartido este viaje de autodescubrimiento con cada una de las asistentes. 💖✨
Durante esta experiencia inmersiva, he sido testigo de una belleza excepcional, me he sentido conmovida por vuestras historias, vuestra valentía al enfrentar vuestros miedos y el compromiso para avanzar con una apertura y disposición verdaderamente inspiradoras. 🌸🤗
A lo largo de las sesiones, tratamos de abordar desde distintos enfoques, el desafío de fortalecer nuestra autoestima, aprender a aceptarnos dando cabida a nuestras vulnerabilidades y reuniendo el coraje para avanzar con un objetivo claro frente a las adversidades que nos plantea la vida.
Y todo, gracias al ambiente de confianza, respeto y aceptación que creamos entre todas.🌻🌟
Agradezco también a mi querida por su dedicación y apoyo inquebrantable. Trabajar en equipo con personas tan apasionadas y comprometidas ha sido una experiencia enriquecedora y llena de aprendizaje. 🤝💫
Este retiro no marca el final de nuestro camino, sino el comienzo de un viaje de autodescubrimiento continuo. Espero que cada una de vosotras siga cultivando su autoestima y explorando su verdadero potencial. Recordando que somos seres humanos en constante evolución y que el amor y la aceptación de uno mismo son un proceso diario. 💪❤️
Que sigáis brillando y creciendo, siempre desde la autenticidad de vuestro Ser.

11/05/2023

Mañana VIERNES nos vemos en DIRECTO
y servidora tendremos la oportunidad de charlar acerca de cómo cuidar de nuestra autoestima
También resolveremos vuestras dudas con respecto al próximo evento que tendrá lugar el 20 Mayo
El encuentro será a través de Instagram live a las 15.30 hora española
¡Te esperamos!

10/05/2023

OJALÁ ME HUBIESEN DICHO ESTO ANTES 👇
La percepción que tenemos sobre nosotros mismos es lo que define el AUTOCONCEPTO
Este aspecto es diferente a la AUTOESTIMA, aunque influye directamente en ella
Nuestro AUTOCONCEPTO se forma a través de nuestras experiencias, relaciones y autoevaluación de nuestras habilidades y características personales
Un AUTOCONCEPTO positivo puede ayudarnos a tener una mayor confianza en nosotros mismos y puede influir en cómo enfrentamos los desafíos de la vida
Mientras que un AUTOCONCEPTO negativo puede llevarnos a la falta de confianza y una visión pesimista acerca de nosotros mismos
La buena noticia es que SIEMPRE se puede trabajar para fortalecer tu AUTOCONCEPTO 💪
El próximo 20 de mayo trabajaremos sobre estos aspectos y su impacto en el AUTOESTIMA a través de herramientas del YOGA y la INTELIGENCIA EMOCIONAL

🕢 9:00-13.30
📌(A unos 5 min. de Elche)
Precio: 45€
Plazas limitadas
Inscripciones a través de mensaje privado

04/05/2023

¿Te atreves a descubrir tu poder interior?
Toma nota 📝
🗓️ Sábado 20 Mayo 2023
🕢 9:00-13.30
📌(A unos 5 min. de Elche)
45€ precio reducido 39,95€ para primeras inscripciones (hasta el 8 Mayo)
Plazas limitadas
Inscripciones por mensaje privado

02/05/2023

La baja autoestima es un problema emocional que afecta a muchas personas en todo el mundo presentándose en algún momento de nuestras vidas
Puede tener efectos colaterales en varios niveles, afectando así a nuestra calidad de vida
Es cierto que hay personas que, debido a sus experiencias vitales tienen una mayor inclinación hacia la autocrítica, manteniendo de forma duradera un autoconcepto que implica una baja autoestima
Pero por supuesto existen herramientas que pueden ayudar a reforzarla
No te conformes con ese malestar
Si aún así tienes dudas de como se encuentra tu autoestima en este momento te he dejado un cuestionario en stories que te puede aportar algo de luz
¿Te animas a compartir el resultado?

23/04/2023

Todo a la vez en todas partes 👀
Y no hablo de la película
El FOMO es un acrónimo en inglés que significa “fear of missing out” y se refiere a la ansiedad que se siente al pensar que otras personas están teniendo experiencias interesantes y divertidas sin nosotros
La cantidad de información que procesamos constantemente en las redes sociales puede resultar abrumadora y afectar a nuestra capacidad para disfrutar el presente
Desplazarse por las interminables noticias y actualizaciones de la vida de los demás y de los acontecimientos del mundo puede llevar a comparaciones poco saludables y a sentirse desconectados de la realidad
Estas últimas semanas varios frentes se abrieron en mi vida y requirieron que me tomase un descanso de las redes
Este tiempo me ha permitido centrarme en mi y en mis necesidades
Es probable que no pase aquí el mismo tiempo que solia, pero siempre podrás encontrarme en un lugar mas relajado y ajeno a los excesos como es mi canal de telegram (link en bio)
Continúo trabajando en nuevos proyectos que os iré anunciando próximamente
¿Alguien mas en la sala que se sienta de una manera similar? Te leo en comentarios 👇

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