Eusa Camargo

07/12/2022

04/12/2022

Dibuja garabatos
La educación artística no goza del mejor renombre. Mucha gente renuncia a esta faceta porque no sabe dibujar.

Tomar un folio y hacer garabatos es suficiente para relajarse, estimular la concentración y mejorar tu memoria.

24/11/2022

Relajarse. Debemos tomarnos nuestro tiempo para disfrutar de actividades que nos calmen y sean placenteras. Por ejemplo, realizar ejercicios de respiración, practicar yoga o meditación o, simplemente, sentarse a leer un buen libro, darse un baño relajante, practicar algún deporte, escuchar música…

19/11/2022

Organizarse bien el tiempo. Se deben seleccionar las actividades más importantes y eliminar el resto, de manera que también quede tiempo para descansar y estar con la familia y amigos. Planear actividades divertidas para el tiempo de ocio y no llevarse trabajo a casa también es importante.

15/11/2022

Buscar apoyo en los demás. Pedir consejo a las personas en que se confía, así como expresar los sentimientos y emociones, tanto las positivas como las negativas, contribuye a sentirse mejor y con mayor confianza para afrontar los problemas.

10/11/2022

ENSALADA DE JUDÍAS VERDES
Una deliciosa receta de ensalada de judías verdes o habichuelas, está verdura tiene muchos nombres según la región o el país que nos encontremos, se puede preparar de muchísimas formas, aquí en esta página, tenemos varias recetas distintas y en ensalada también están estupendas.

INGREDIENTES

500 gr de judías verdes redondas
1 tomate grande de huerta
1/2 cebolla
2 latas de atún
Perejil
Vinagre
Sal
Aceite de oliva virgen extra

👇👇RECETA TOCANDO AQUÍ👇👇
https://recetasabuelamaria.com/ensalada-de-judias-verdes/

10/11/2022

Cómo hacer croquetas de espinacas. Receta fácil paso a paso. Aprende a preparar unas riquísimas croquetas crujientes y cremosas.

10/11/2022

Ser positivo. El optimismo es un gran aliado contra la depresión y la ansiedad. Ver el vaso medio lleno puede ser muy beneficioso, además, a la hora de enfrentarnos a circunstancias difíciles, causantes de estrés. Pero, aunque optimistas, también debemos ser realistas y no exigirnos a nosotros mismos ni a los demás la perfección, pues solo lograremos sentirnos frustrados.

08/11/2022

7. No bloquees el dolor
Cuando se detiene o se evita el dolor, también se evita la felicidad. Y precisamente uno de los consejos para ser feliz consiste en aprender a sentir todas las emociones como parte de nuestro crecimiento personal.

Si bloqueas una emoción, bloqueas también las demás emociones, por lo que la experiencia se vuelve más apagada o incluso deprimente… No te escondas del dolor, permítelo.

08/11/2022

6. Consejos para ser feliz: deja de salir en busca de aprobación
Nadie tiene que aprobar o validar lo que haces o cómo hace las cosas. La felicidad viene de la búsqueda de tu pasión o sentimiento de felicidad en tu interior.

Ese lugar en tu interior es el punto a partir del cual comienzas a entender lo que te agrada. Es más, lo que muchas veces nos bloquea es buscar la aprobación de los demás. Mucha gente vive su vida sobre la base de otras personas y nunca experimenta la verdadera felicidad.

08/11/2022

4. Encuentra la tranquilidad
Otro de los consejos para ser feliz puede ser sentarse a disfrutar de la tranquilidad. Tómate tu tiempo para respirar y relajarte. Al principio puedes sentirte incómodo, pero cuanto más lo haces, más conectas contigo mismo.

Y cuanto más conectado estés, menos necesitado te sentirás, ya que la tranquilidad que puede dar la paz que se anhela es vital para lograr la felicidad.

08/11/2022

3. Olvida el drama
Trata de no hacer un drama de todo lo que te sucede en la vida. Deja de poner constantemente la atención en todo lo que es malo. Si te paras a mirar a tu alrededor, verás que hay más cosas buenas que malas.

Antes que nada, llena tus propios agujeros vacíos. Mientras estás en ello, aleja cualquier pensamiento dramático o negativo, ya que no hay nada más que pueda ayudarte con el drama que detenerlo. El drama basado en el miedo no da la felicidad.

08/11/2022

2. Juega
Piensa en el patio de recreo, aquel donde el sonido de la risa y el canto se pueden escuchar. Busca la alegría con los demás, hazlos participar en el juego.