22/08/2026
¿Estoy reaccionando desde el presente o desde una herida?
A veces una situación pequeña despierta una emoción muy grande. No porque estemos exagerando, sino porque algo antiguo se activó.
Una pista es cuando sentimos urgencia por defendernos, huir, agradar o cerrar el corazón.
Ahí podemos pausar y preguntarnos:
¿Esto tiene que ver solo con lo que está pasando ahora, o toca algo que ya me dolió antes?
Reconocerlo nos ayuda a responder con más conciencia y menos desde la herida.
Sanar también es aprender a distinguir entre lo que pasa hoy y lo que aún duele de ayer.