Rutas Vegetales

Rutas Vegetales Rutas Vegetales ✨. Recetas | Productos cruelty free | Restaurantes con opciones vegetales 🌿

22/12/2025

Garbanzos con espinacas 😱

De los platos andaluces que más me gustan, teniendo en cuenta que sin “moda” como mucha gente dice que tenemos quienes no comemos animales, es naturalmente vegano.

Me encanta la de veces que llora al día la gente con el veganismo y no se acuerda de lo rica que es la gastronomía mediterránea en platos preparados exclusivamente a base de plantas 😅😅😅😅

Bueno, eso y que también cuando se pasaba hambre se inventaron setecientosmil platos españoles hechos con plantas porque no había dinero para más, o que en el cristianismo se pasan días sin comer carne (aunque pescado sí) y también se come vegano.

No necesitáis receta de este plato, pero sí que vengo a llenaros instagram de ideas para vuestras navidades veganas, sobretodo si van a ser las primeras 🥰💞

Así de sencillo, garbanzos con espinacas. ¡A disfrutar!

20/10/2025

Celebramos el Día del Chef con una receta de otoño súper simple y riquísima 👨‍🍳💫

Hoy se celebra el , y no se me ocurre mejor forma de homenajearlo que metiéndonos de lleno en la cocina con una receta otoñal tradicional de mi casa 😋

💛 Delicias de batata y coco 💛 o como yo lo llamo: “coquitos”
Galletas María (de las que son aptas para veganos) rellenas de una suave pasta de batata cocida con almíbar, bañadas en leche de soja con un toque del propio almíbar y rebozadas en coco rallado.
No están muy dulces… pero te prometo que son una delicia. 🌰🥥

Perfectas para acompañar un café calentito, para compartir (o no compartir 😏) y para que te apapache fuerte.
🥄 Celebremos el arte de cocinar, de improvisar y de crear con cariño —porque eso también es ser chef.

👉 ¿Te animas a probarlas este finde? Te prometo que no te esperas el sabor 😉

Recap de las recetas que más nos han hecho salivar en julio 🤤👇🍬 Tzatziki (si es que habla por sí mismo, no necesita nada...
04/08/2025

Recap de las recetas que más nos han hecho salivar en julio 🤤👇

🍬 Tzatziki (si es que habla por sí mismo, no necesita nada más que una foto)
🍬 Los ingredientes más básicos de cualquier comida vegana, estos son del pisto pero ¿no se lo echas todo a cualquier receta?
🍬 Las magdalenas de arándanos y limón más aesthetic y ácidas.
🍬 Falafel en primer plano.
🍬 Ensaladilla rusa vegana.
🍬 Gazpacho verde, un giro inesperado a una receta tradicional.
🍬 Flan de lotus (sin huevo ni leche, apto para la más golosa😉)
🍬 Los ingredientes de las magdalenas o de un bizcocho, quedó tan espectacular la foto que no puedo no añadirla a este recap para que observéis qué fácil es no utilizar huevo en repostería.
🍬 Por supuesto iba a poner una foto del hummus de tomate aquí, si es que es
🍬 Por último la receta estrella del mes, que más os ha gustado: el tartar vegano de mango y aguacate con feta vegetal 🤤🤤🤤🤤

¿Quieres recetas que parezcan de restaurante gourmet y se hagan en 15 minutos con ingredientes del súper?

💥 Sígueme, comenta tu fav de julio, y estate atentx que agosto viene más heavy que es mi cumpleaños 🥳

✨ Este es un recap visual de lo más top que ha salido de mi cocina creativa este mes. Si has probado alguna… dilo. Si no te has atrevido aún… te invito a hacerlo y a etiquetarme para que lo vea tooooda la comunidad.


















Comidas que se llaman una cosa pero son otra (vol. 2) y que además he veganizado como buena infiltrada 🥷🌱¿Quién decidió ...
27/07/2025

Comidas que se llaman una cosa pero son otra (vol. 2) y que además he veganizado como buena infiltrada 🥷🌱

¿Quién decidió estos nombres? ¿Y por qué nadie los cuestionó?
Hoy vengo a desmontar más platos tradicionales con nombres que no tienen NADA que ver con lo que son. Aquí estamos para veganizar platos icónicos sin pedir permiso desde tiempos inmemoriales 🫶

🥔 Patatas a lo pobre
De pobres nada. Esto es oro al horno. Si hay una comida que son capaces de revivir a un faraón, son unas buenas patatitas al horno con cebolla bien pochaditas y pimiento verde. Para mí es 100% comida de ricos.

🍿 Palomitas
Ni tienen plumas, ni vuelan, ni hacen “cu-curru-cu-cu”. Pero se ganan su sitio como snack eterno en versión salada, dulce o picante. Te montas el cine en casa y encima te huele la casa bien rico.

🍳 Arroz a la cubana
Esto en mi casa no lleva plátano, lleva salchichas veganas de Better Balance. El recurso materno número 1 cuando no hay nada, y una de mis comidas favoritas.

🥟 Empanada gallega
A ver. Se llama empanada, pero aquí no hay nada empanado. Ni pan rallado, ni fritanga, ni tonterías. Y aun así, lo perdonamos todo porque es una institución. ¿Qué la hace gallega? Que te la puedes encontrar de absolutamente cualquier cosa y está rica igual. Aquí no se discrimina: lo importante es que la masa cierre bien, que el relleno no se salga por los lados y que aguante lo que sea… La más rara que he visto en mi vida es de mejillones... Pero lo importante es que los gallegos no se enfadan nunca con una buena empanada si está bien hecha. La mía: masa casera y relleno vegetal y picada de Heüra.

I ❤️ Galicia

Por si no os habéis dado cuenta, esto es una saga. ¿Qué otros platos conocéis con nombres que no cuadran?
Os leo en los comentarios, que me parto con las aportaciones y me dan vida para seguir cocinando cosas que no son lo que parecen pero son todo un reto veganizarlas.

😎💚

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