Madrid Vegano

13/07/2025

Mi lista de checks...

✅ Vegana joven
✅ Vegana adulta
✅ Vegana embarazada
✅ Madre vegana

Con 20 años de experiencia, ciencia y formación, puedo ayudarte con tus dudas, inseguridades y bloqueos:

https://www.madridvegano.es/asesoria-particulares/

12/07/2025

¿Aún no estás suscrito/a?

Cada miércoles te envío una newsletter como esta → echa un vistazo a la de esta semana.

https://www.madridvegano.es/?na=view&id=263

Con noticias, planes, novedades y recomendaciones del mundo vegano en Madrid y más allá 🌱

Si todavía no te has unido, ¡me encantaría tenerte por ahí!

Es gratis, sin spam y hecha con mucho cariño.

👉

Ven a Tu Newsletter Veggie semanal, la newsletter de veganismo de Madrid Vegano. Gastronomía, nutrición, viajes y vida con una óptica vegana.

11/07/2025

¿Quieres saber en qué fase estás? Este es tu test.

https://www.madridvegano.es/test-alimentacion-vegetal/

Test de alimentación vegetal para que descubras en qué fase te encuentras en tu camino de forma muy sencilla.

10/07/2025

¿Cómo están tus niveles de vitamina D?

https://www.madridvegano.es/vitamina-d-es-vegana/

La vitamina D puede ser vegana o no según la forma en la que se obtenga: exposición al sol, alimentación o suplementación. Aquí te lo cuento.

09/07/2025

¿Sabes cuánta fibra debes ingerir cada día?

https://www.madridvegano.es/importancia-fibra-mucho-mas-que-ir-al-bano/

La importancia de la fibra va mucho más allá del tránsito intestinal. Cumple múltiples funciones clave en nuestra salud.

08/07/2025

¿Por qué el tofu con brócoli vale más que un filete?

https://www.madridvegano.es/por-que-el-tofu-con-brocoli-vale-mas-que-un-filete/

Te cuento por qué motivos un plato de tofu con brócoli, arroz integral y pipas de girasol vale más que un filete de ternera.

07/07/2025

5 recetas con frutas para este verano

https://www.madridvegano.es/recetas-fruta-verano/

En este artículo te dejo cinco recetas con fruta para este verano. Preparaciones 100 % vegetales para dar más protagonismo a la fruta.

06/07/2025

“Con mi ritmo de vida, no podría llevar una alimentación vegetal.”

Entre el trabajo, la casa, la familia… parece imposible...

Sin embargo, ese deseo de comer mejor, de cuidarte sin dañar, sigue ahí.

Es normal no saber por dónde empezar, o sentir que no tienes tiempo, ni energía, ni apoyo.

Ahí entro yo.

Te acompaño paso a paso para que hacer el cambio sea fácil, realista y sin presión.

Ni imposibles ni humo: solo apoyo, ideas claras y motivación.

https://www.madridvegano.es/asesoria-particulares/

05/07/2025

¿Aún no estás suscrito/a?

Cada miércoles te envío una newsletter como esta → echa un vistazo a la de esta semana.

https://www.madridvegano.es/?na=view&id=262

Con noticias, planes, novedades y recomendaciones del mundo vegano en Madrid y más allá 🌱

Si todavía no te has unido, ¡me encantaría tenerte por ahí!

Es gratis, sin spam y hecha con mucho cariño.

👉

Ven a Tu Newsletter Veggie semanal, la newsletter de veganismo de Madrid Vegano. Gastronomía, nutrición, viajes y vida con una óptica vegana.

04/07/2025

Cómo hacer un batch cooking vegano

https://www.madridvegano.es/como-hacer-batch-cooking-vegano/

Te cuento cómo hacer un batch cooking vegano para que ahorres tiempo en la cocina y planifiques mucho mejor tus comidas.

03/07/2025

Planazo: pasta y pizza en Malasaña Pizzi & Dixie


Planazo: pasta y pizza en Malasaña

02/07/2025

Nutrición básica para deportistas veganos: consejos y menú

https://www.madridvegano.es/nutricion-basica-deportistas-veganos-consejos-menu/

En este artículo te dejo unas pinceladas de nutrición básica para deportistas veganos con consejos y un menú como ejemplo.