Madrid Vegano

21/12/2025

TE ASESORO:

10 ideas atemporales

1. No estás exagerando
2. Recuerda a los animales
3. Hazlo bien. Infórmate
4. Busca un entorno seguro
5. Es una carrera de fondo. Escúchate
6. Se puede comer 100 % vegetal sin carencias
7. Con una alimentación equilibrada, no te van a faltar proteínas.
8. Date caprichos, pero que no sean la base de tu alimentación.
9. Verduras + fruta + cereales integrales + proteína vegetal (tofu, legumbres...) + agua
10. Por tu bien, supleméntate con vitamina B12

https://www.madridvegano.es/asesoria-particulares/

Algunas cifras sobre mí*:

Horas sin comer carne: 182 760
Horas siendo vegana: 160 896
Horas como madre vegana: 53 544
Horas de estudios enfocados en alimentación, dietética y comunicación: 17 000
A julio de 2025.

https://www.madridvegano.es/asesoria-particulares/

20/12/2025

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https://www.madridvegano.es/?na=view&id=296

Con noticias, planes, novedades y recomendaciones del mundo vegano en Madrid y más allá 🌱

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Es gratis, sin spam y hecha con mucho cariño.

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19/12/2025

Mira qué SORTEAZ0

Participa aquí:

https://www.instagram.com/p/DSXYb7-CANb/?img_index=1

El/la ganador/a se lleva un Pack Especial de Navidad de Rollito Vegano .

🔺️ ¿Qué incluye el Pack Especial de Navidad de Rollito Vegano?

• 2 Sinfuets
• 2 Sinsalchichones
• 2 Sinchorizos
• 2 Sinjamones
• 2 Sinpatés

18/12/2025

12 desayunos, brunch y merienda vegana en Madrid Ciudad (ACTUALIZADO)

https://www.madridvegano.es/donde-tomar-brunch-vegano-madrid/

¿Dónde tomar un brunch vegano en Madrid? Te mostramos opciones de brunch y desayunos en establecimientos veganos.

17/12/2025

Opciones de Roscón de Reyes vegano en Madrid

https://www.madridvegano.es/roscon-reyes-vegano-madrid-2025/

Aquí te dejo algunas deliciosas opciones para que disfrutes de tu roscón de Reyes vegano en Madrid en 2025.

16/12/2025

Cómo hacer un batchcooking vegano

https://www.madridvegano.es/como-hacer-batch-cooking-vegano/

Te cuento cómo hacer un batch cooking vegano para que ahorres tiempo en la cocina y planifiques mucho mejor tus comidas.

14/12/2025

TE ASESORO:

El sábado estuve con una compañera de la facultad que es vegetariana desde hace un tiempo y cuando le pregunté si tomaba B12, me dijo que no. Tan tranquila, sin preocupación alguna.

Por situaciones como estas en transiciones hacia dietas más vegetales, hay que asesorarse para que todo sea seguro y fácil. La tranquilidad no tiene precio.

Aquí estoy para simplificártelo al máximo, sin presión, con empatía y adaptado a tu ritmo.

https://www.madridvegano.es/asesoria-particulares/

Algunas cifras sobre mí*:

Horas sin comer carne: 182 760
Horas siendo vegana: 160 896
Horas como madre vegana: 53 544
Horas de estudios enfocados en alimentación, dietética y comunicación: 17 000
A julio de 2025.

https://www.madridvegano.es/asesoria-particulares/

13/12/2025

¡BAJA EL VOLUMEN Y LEE!

Esta mañana, en Madrid ha tenido lugar un impactante acto de Fundación Igualdad Animal por el Día de los Derechos Animales.

La organización ha pedido un guardar
un minuto de escucha a los animales encerrad0s y explotado0s por la industria ganadera.

Activa el sonido solo si te ves capaz de hacerlo. Ha sido tan impactante como dolor0so 🙏

13/12/2025

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12/12/2025

¿Por qué el tofu con brócoli vale más que un filete?

https://www.madridvegano.es/por-que-el-tofu-con-brocoli-vale-mas-que-un-filete/

Te cuento por qué motivos un plato de tofu con brócoli, arroz integral y pipas de girasol vale más que un filete de ternera.

11/12/2025

Algunos restaurantes con opciones "decentes" y 100 % vegetales en Madrid

https://www.madridvegano.es/restaurantes-opciones-veganas-madrid/

7 restaurantes con opciones veganas en Madrid propone una lista de lugares con alternativas 100 % vegetales bien marcadas y sabrosas.

10/12/2025

10 años 👋🏼. 3653 días.

Hoy, en el Día Internacional de los Derechos Animales, celebro 10 años de Madrid Vegano.

Aquí un resumen de esta década y 10 ideas atemporales 🌱

https://www.instagram.com/p/DSFWyhdCI5J/?igsh=djltZDBvb3ExN3Zv