¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/308385346326876/

Tairone Tiné

Casa
España
Madrid
Tairone Tiné

🏋️ | Especialista em Nutrição e Metabolismo
🧬 | Autoimune
💩 |Modulação intestinal
?

30/07/2026

Nem todo emagrecimento começa na dieta, e tem alguns hábitos no meu dia a dia que podem te ajudar
com isso.

Manda pra um amigo que quer começar o projeto verão mas não sabe por onde.

18/07/2026

A corrida termina. A evolução continua. Grandes resultados são consequência de centenas de pequenas escolhas que ninguém vê. É nisso que está o verdadeiro valor.

As últimas 5 ou 6 semanas foram intensas. Obra na clínica, obra no apartamento, prazos apertados, agenda cheia de atendimentos… Comentei um pouco sobre isso por aqui, mas em nenhum momento pensei em abrir mão do objetivo que tracei: correr uma meia maratona abaixo de 5:00/km de média.

Não tem sido fácil. Mas, curiosamente, os treinos têm sido uma das coisas que mais me ajudam a dar conta de todo o resto. Eles organizam a mente, lembram do compromisso e reforçam que constância vale mais do que motivação.

Seguimos firmes no processo. O RP dos 10 km já veio, e veio com sobra, apesar da rotina de sono tá bem fragmentada.

No fim, nunca foi só sobre correr mais rápido. Sempre foi sobre me tornar alguém que não abandona os próprios objetivos, mesmo quando a vida pede isso todos os dias.

08/07/2026

Cinco anos dividindo a vida com você. Cinco anos aprendendo que um relacionamento é construído todos os dias, nas alegrias, nos desafios da convivência e nas mudanças que ambos precisam estar dispostos a fazer para seguirem caminhando na mesma direção.

Você é uma mulher determinada, forte e, ao mesmo tempo, extremamente generosa. Ao seu lado, aprendi que amar não é apenas sentir, mas escolher, cuidar, respeitar e crescer junto.
Neste novo ciclo, desejo que você continue sendo muito feliz, com saúde, paz e coragem para viver tudo o que Deus preparou para a sua vida. Que Ele abençoe o seu caminho e ilumine cada decisão.

Sou muito feliz por compartilhar essa caminhada com você.
Feliz aniversário, meu amor.

Te amo. E mal posso esperar para ver você no papel que, tenho certeza, nasceu para viver: O de mãe dos nossos filhos. ❤️

07/07/2026

Todo mundo tem aquele amigo que vive usando a tireoide de desculpa para não emagrecer... manda pra ele!

05/07/2026

Tenho visto muita gente comentando na internet o motivo do Vini Jr comer abacaxi antes dos jogos e precisei vir aqui falar com vocês...

Mas é importante lembrar que isso é só a pontinha do iceberg. O desempenho do Vini não acontece nem de longe por causa do abacaxi. Ele treina pesado, tem acompanhamento profissional, uma alimentação planejada e vive a rotina de um atleta de alto rendimento.

Manda pro amigo que vive copiando as dicas que vê na internet.

04/07/2026

Não tem outra saída, a vida é movimento 🏃‍♂️

Resumo da semana ⚡️

Algumas das coisas que me movem

22/06/2026

Nordestino que é nordestino só tá preocupado com uma coisa esse mês... o São João.

E eu quero saber de vocês qual comida não pode ficar de fora esse ano.

Dirección

28013
Madrid
28013

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Tairone Tiné publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.