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Lydia Serra - Fisioterapeuta Pélvica

Casa
España
Madrid
Lydia Serra - Fisioterapeuta Pélvica

Soy Lydia Serra Llosa y comparto contenido cercano y especializado de la salud pélvica. Disfruten de la navegación en nuestra web.

Mi nombre es Lydia Serra Llosa y quiero presentarles el Instituto de Fisioterapia Integral Pélvica (IFIP), primer centro especializado de la Comunidad de Madrid. Dirijo IFIP, junto a un equipo de fisioterapeutas especialistas en suelo pélvico, con el fin de tratar, con técnicas avanzadas las patologías relacionadas con la esfera pelviperineal (urología, ginecología, obstetricia, esfera anorectal,

s**ología, dolor pélvico crónico y uropediatría). IFIP es el resultado de mis 25 años de experiencia profesional en el campo de la fisioterapia de suelo pélvico. Me especialicé en Francia y al llegar a Madrid me convertí en la primera fisioterapeuta formada en este campo, entonces completamente desconocido, incluso para los profesionales. Con orgullo y satisfacción les presento nuestro centro como el más cualificado de la Comunidad de Madrid, desde un punto de vista humano y tecnológico. Aquí el paciente encontrará un equipo altamente cualificado para tratar las dolencias relacionadas con el suelo pélvico, siempre con un trato personalizado y cercano. Les invito a conocer los detalles de nuestros tratamientos y actividades para pacientes, así como toda la actividad profesional que desarrollamos en el sector para la mejora de nuestra especialidad.

15/12/2025

El suelo pélvico ya no es un tema invisible, lo veo cada vez que busco información noticiosa para esta red.

De la recuperación posparto a la vida íntima, cada vez más noticias muestran que cuidarlo es cuidarnos.
Aquí te comparto 5 titulares recientes que ponen la salud femenina en el centro 🌸.

1️⃣ Una de cada tres mujeres presenta disfunciones del suelo pélvico
Estudios recientes destacan que la incontinencia y los prolapsos siguen siendo problemas frecuentes y poco visibilizados.

2️⃣ La fisioterapia posparto gana protagonismo
Expertos subrayan que la recuperación del suelo pélvico tras el embarazo es clave para prevenir complicaciones futuras.

3️⃣ El suelo pélvico y su impacto en la calidad de vida
Investigaciones muestran cómo influye en la movilidad, la vida sexual y el bienestar emocional de las mujeres.

4️⃣ Nuevas técnicas de rehabilitación
Se están aplicando métodos innovadores de fisioterapia que mejoran la recuperación y reducen el tiempo de tratamiento.

5️⃣ Conciencia social en aumento
Cada vez más medios hablan de la importancia de educar sobre el cuidado del suelo pélvico desde la adolescencia hasta la menopausia.

👉 ¿Cuál de estos temas te parece más urgente de que abordemos en Instagram?

02/12/2025

¿Tu peque aún moja la cama por la noche?
No estás sola: la enuresis nocturna es más común de lo que parece. Se calcula que afecta a 1 de cada 10 niños de 6 años y a casi 1 de cada 12 de 10 años. En España, hablamos de más de medio millón de niños que la viven cada día.

👉 No es culpa ni del niño ni de la familia.
👉 Se trata de un proceso de maduración del control de la vejiga, que suele mejorar con el tiempo.
👉 Puede generar inseguridad o vergüenza, por eso el acompañamiento con cariño es clave.

🔹 Tipos de enuresis:

• Primaria: el niño nunca ha llegado a controlar del todo la micción nocturna.
• Secundaria: después de un tiempo sin escapes, vuelve a aparecer.

💡 Tips para acompañar en casa:

• Evita regaños o bromas.
• Refuerza rutinas antes de dormir (ir al baño, limitar líquidos).
• Si persiste, consulta al pediatra para descartar causas médicas y recibir orientación.

El acompañamiento con un especialista del suelo pélvico también es clave. Recuerda que L fisioterapia pélvica se trabaja de forma integral y que cada niño debe ser evaluado en su totalidad con varios especialistas para abordar esta patología de una manera más efectiva.

23/11/2025

Fisios del este mensaje es para vosotros

En Premium Madrid, buscamos un/a fisioterapeuta con una experiencia mínima de 7 años en Suelo Pélvico.

Se valorará de forma positiva formación en CAFYD y ejercicio en patología de suelo pélvico.

Horario mayormente de tarde y algún sábado al mes. Condiciones económicas según valía del candidato/a.

Centro situado en nuestro centro de Madrid.

En Premium Madrid se ofrece una carrera profesional de calidad, además de un trabajo en un equipo multidisciplinar altamente cualificado. Conoce el Grupo Premium Madrid en: https://rehabilitacionpremiummadrid.com/nosotros/nuestros-centros/

Los profesionales interesados/as en formar parte de nuestro equipo, enviar el CV a: 📧 [email protected]

18/11/2025

¿Sabías que pujar en apnea puede dañar tu suelo pélvico?

Como fisioterapeuta especializada en salud pelviperineal, quiero compartir una práctica cotidiana que muchas personas realizan sin saber que puede afectar su salud: pujar conteniendo la respiración al ir al baño.

🔹 Este gesto, conocido como pujo en apnea, genera una presión intraabdominal excesiva que se transmite directamente al suelo pélvico. Con el tiempo, puede contribuir a disfunciones como incontinencia, prolapsos o dolor pélvico.

🔹 La recomendación es clara: exhala mientras pujas. Al soltar el aire, el diafragma desciende, el abdomen se relaja y el suelo pélvico se abre de forma natural, favoreciendo una evacuación más fisiológica y menos agresiva para tu cuerpo.

🔹 Este tipo de educación forma parte de la fisioterapia pelviperineal preventiva, que busca mejorar la calidad de vida desde el conocimiento y el autocuidado.

07/11/2025

Siempre intento mantenerme al día de tendencias e informaciones relevantes, hoy quiero haceros un top 5 de los titulares que salen en medios sobre suelo pélvico.

1️⃣Impacto económico:
Casi la mitad de las mujeres en España con disfunciones del suelo pélvico ha gastado hasta 500 € en tratamientos.
2️⃣Tiempo de espera para tratarse:
En el Hospital Provincial de Castellón, las listas de espera para recibir tratamiento en la Unidad de Suelo Pélvico superan los 2 años y medio
3️⃣Prevención en la vida diaria:
Una colega fisioterapeuta advierte que estar sentada más de 6 horas al día puede debilitar el suelo pélvico y provocar incontinencia, prolapso u otros problemas.
4️⃣Relación con la sexualidad:
El suelo pélvico no solo importa para la continencia: también juega un papel fundamental en el placer sexual, la lubricación y el orgasmo.
5️⃣Investigación innovadora:
La Universidad CEU UCH está realizando un estudio pionero con mujeres que han superado un cáncer de mama, utilizando radiofrecuencia y ejercicio para mejorar su suelo pélvico.

Diversidad de noticias y diversidad de opiniones pero todas engloban algo fundamental que no podemos pasar por alto y es el abordaje del suelo pélvico. Cada vez es más conocido tratar esta zona de nuestros cuerpo, no siempre ha sido así y los fisioterapeutas especializados hemos batallado porque se de la importancia adecuada. Cada día ganamos más pasos en concienciación pero debemos seguir.

23/10/2025

¿Sabías que tu suelo pélvico también se nutre desde dentro?
Más allá de los ejercicios específicos para el suelo pélvico, ciertos suplementos pueden fortalecer esta zona clave para la salud femenina. Aquí te cuento cuáles son y por qué pueden marcar la diferencia 👇

🌟 5 suplementos que apoyan tu suelo pélvico:

1. Colágeno hidrolizado + Magnesio
Refuerzan el tejido conectivo y mejoran la elasticidad muscular...
2. Vitamina D
Esencial para la función muscular y la absorción de calcio. Niveles bajos se asocian con debilidad del suelo pélvico.
3. Omega 3
Ayuda a reducir la inflamación y mejora la circulación, clave para la regeneración muscular.
4. Vitamina C
Potente antioxidante que favorece la síntesis de colágeno y la reparación de tejidos.
5. Zinc y complejo B
Apoyan la salud nerviosa y la contracción muscular eficiente.

Importante a tener en cuenta: La suplementación es un complemento, no un sustituto. Acompáñala con ejercicios, buena hidratación y escucha activa a tu cuerpo.

✨ Tu suelo pélvico es poder. Cuídalo. Fortalécelo. Ámalo.

15/10/2025

🌀 ¿Qué es realmente la fisioterapia pelviperineal?
Spoiler: ¡Mucho más de lo que imaginas!

👩‍⚕️ Esta especialidad va más allá del suelo pélvico. Abarca áreas como:

• Fisioterapia urológica, ginecológica y obstétrica
• Coloproctología y digestiva
• Oncología pélvica
• Uropediatría y disfunciones sexuales (femeninas y masculinas)
• Dolor pélvico crónico, sin importar su causa

👶👩🧔‍♂️ ¿Quién puede beneficiarse?
¡Todos! Desde bebés hasta adultos, hombres y mujeres. Porque la salud pélvica es salud integral.

💪 También tratamos la diástasis abdominal, fortaleciendo la pared abdominal tras el embarazo y parto.

📣 Por eso hablamos de fisioterapia pelviperineal: un enfoque global, humano y especializado para cuidar tu centro.

08/10/2025

💬 “No es normal vivir con dolor”

Como bien dice la Dra. Karen Tang, ginecóloga formada en Harvard para el :

“Es común pensar que las mujeres deben sufrir dolor con la regla o con el s**o, pero no, no es normal.”

Durante años se nos ha hecho creer que el dolor menstrual, la incomodidad durante las relaciones o los escapes de o***a son “parte de ser mujer”. Pero estos síntomas no son normales, son señales de que algo no está funcionando bien.

Como especialista en suelo pélvico, veo a diario cómo muchas mujeres conviven con molestias que podrían mejorar —o incluso desaparecer— con una valoración adecuada.

🩺 El dolor puede estar relacionado con:
• Endometriosis
• Síndrome del ovario poliquístico (SOP)
• Miomas
• Disfunción del suelo pélvico
• Cambios hormonales o menopausia

Y aunque las causas son diversas, todas tienen algo en común: merecen atención, diagnóstico y tratamiento.

💡 Hablar de salud femenina es hablar de bienestar, de conocimiento y de romper tabúes.
Tu cuerpo te habla: escúchalo, infórmate y busca ayuda especializada.

01/10/2025

🔹 La cirugía también es tratamiento
Cuando la incontinencia urinaria afecta de manera significativa la calidad de vida, la cirugía puede ser una opción terapéutica necesaria y eficaz. No debe vivirse como un fracaso, sino como una herramienta más dentro del abordaje integral de la salud del suelo pélvico.
📖 Historia de Sofía Álvarez
Sofía convivió 16 años con incontinencia urinaria tras un parto instrumental con fórceps que dañó gravemente su suelo pélvico.
Durante ese tiempo:
⚡ Evitaba hacer deporte por miedo a las pérdidas.
⚡ Su vida social y sexual se vio limitada.
⚡ Sentía vergüenza y su autoestima disminuyó.
Probó fisioterapia de suelo pélvico, que le ayudaba, pero los síntomas regresaban al dejar los ejercicios. Con la menopausia, la situación empeoró aún más.
Finalmente, decidió operarse. Tras la cirugía pasó de tener que ir al baño cada hora a poder aguantar 3–4 horas. Recuperó su seguridad, sus relaciones y su calidad de vida.
🚫 Un mensaje importante
La incontinencia urinaria no es un destino inevitable tras los partos ni con la edad.
Existen soluciones: desde la rehabilitación del suelo pélvico hasta la cirugía en los casos en que es necesaria.
👉 Lo fundamental es no resignarse ni callarlo por vergüenza. Hablarlo y buscar ayuda es el primer paso hacia la recuperación.

15/09/2025

🧠💪 Disfunción Eréctil: Prevención y Tratamientos Fisioterapéuticos
La disfunción eréctil no solo afecta la vida sexual, sino también la autoestima y calidad de vida del hombre. Aunque suele relacionarse con la edad, también puede deberse a factores como el estrés, problemas vasculares, neurológicos o musculares. 🧬
✅ ¿Sabías que la fisioterapia puede ayudarte?
La fisioterapia uroginecológica (o pelviperineal en hombres) ofrece tratamientos efectivos y no invasivos para mejorar la función eréctil.
🔍 ¿Qué se puede hacer desde la fisioterapia?
🔹 Evaluación del suelo pélvico: Se valoran los músculos implicados en la erección y el control de esfínteres.
🔹 Ejercicios de Kegel adaptados: Fortalecen los músculos responsables de mantener la erección.
🔹 Electroestimulación: Mejora la circulación y tono muscular.
🔹 Biofeedback: Ayuda a tomar conciencia del control muscular.
🔹 Reeducación postural y respiratoria: Porque todo está conectado: diafragma, abdomen, periné.
🔹 Terapias manuales: Para liberar tensiones y mejorar la circulación.
🛡️ Prevención:
Mantén un peso saludable
Haz ejercicio físico regularmente
Controla enfermedades como la diabetes o hipertensión
Reduce el consumo de alcohol y evita el tabaco
Acude a fisioterapia ante los primeros signos
💬 Recuerda: consultar a un profesional es el primer paso.
La disfunción eréctil tiene tratamiento y la fisioterapia puede ser una gran aliada, ¡sin necesidad de fármacos invasivos!

11/09/2025

🔸 Observar y escuchar el cuerpo
Cambios como escapes de o***a, sensación de peso o dolor no deben normalizarse. Detectarlos a tiempo es fundamental.
🔸 Cuidar la postura y moverse con regularidad
Evitar el sedentarismo y mantener una buena alineación corporal protege al suelo pélvico de sobrecargas innecesarias.
🔸 Ejercitar el suelo pélvico con criterio profesional
No todos los ejercicios (como Kegels o hipopresivos) son adecuados para todas. La evaluación individual es imprescindible.
🔸 Evitar hacer fuerza al ir al baño
Empujar para o***ar o defecar puede dañar la musculatura perineal. Una correcta hidratación, alimentación y postura ayudan.
🔸 Respirar de forma consciente
La respiración profunda y coordinada con el movimiento mejora el control y la protección del suelo pélvico.
🔸 Buscar espacios para relajar y liberar tensiones
El descanso y la relajación son tan importantes como la fuerza. El suelo pélvico también necesita soltar.
🔸 Hablar sin tabúes sobre salud íntima
Visibilizar los síntomas y consultar a profesionales especializados es clave para prevenir y tratar a tiempo.
El autocuidado pélvico es parte esencial de la salud integral femenina.
Pequeños hábitos diarios pueden prevenir grandes problemas futuros.

28/08/2025

👶💥 ¿Por qué el parto humano es tan doloroso?
Como fisioterapeuta experta en suelo pélvico, esta es una pregunta que escucho a menudo. Y aunque el dolor del parto parece “natural”, lo cierto es que tiene raíces evolutivas muy concretas.

🧬 Según el diario ABC, “el parto humano es doloroso por una combinación de factores evolutivos: el tamaño del cerebro, la forma de la pelvis y la postura erguida” (ABC Ciencia).

🔍 ¿Qué significa esto para ti?
Que el dolor no es sinónimo de debilidad. Es una consecuencia de cómo hemos evolucionado como especie. Pero también es una razón poderosa para cuidar tu suelo pélvico antes, durante y después del embarazo.

💡 La preparación física, el conocimiento corporal y el acompañamiento profesional pueden transformar tu experiencia de parto.
Porque sí, el dolor tiene explicación… pero también tiene herramientas para ser gestionado.

Dirección

Calle De Víctor De La Serna, 4
Madrid
28016

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
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Página web

http://fisioterapiapelvica.com/

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