Alba Vidal Rubio

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Llego el veranitoooo‼️ y….con el os dejamos estos TIPS para lo paseis de forma mas saludable🙃 1️⃣ Cambia tu bañador al ...
01/07/2025

Llego el veranitoooo‼️ y….

con el os dejamos estos TIPS para lo paseis de forma mas saludable🙃

1️⃣ Cambia tu bañador al salir del agua o usa ropa interior seca ➡️ adios infecciones🫡

2️⃣ Ideal que uses ropa interior de algodon y ropa normal de lino para que ayude a transpirar todo ese calorsito!

3️⃣ Come fruta buen fresquita➡️ melon,sandia,ciruelas…
Fibra y sobre todo⬇️

Manten tu cuerpo bien ACTIVO ‼️‼️

Disfruta mucho este verano🩷🩷 y no te olvides de tu suelo pélvico

🧡 🍉🍊🍓🍍

¿Habias tenido alguna vez este problema?😭Desde la fisioterapia de suelo pelvico te podemos ayudar a solucionar tu cistit...
12/05/2025

¿Habias tenido alguna vez este problema?😭

Desde la fisioterapia de suelo pelvico te podemos ayudar a solucionar tu cistitis. No descuides esa parte de ti y sientete aun mejor ❤️

🚨NO TE LO PIERDAS 🚨👇🏽La mayoria sabeis de que va el pilates porque se ha “puesto de moda” y en realidad me gusta que se ...
25/03/2025

🚨NO TE LO PIERDAS 🚨👇🏽

La mayoria sabeis de que va el pilates porque se ha “puesto de moda” y en realidad me gusta que se pongan de moda estas cosas porque si va a influir en tu salud en positivo, YES‼️

➡️Nosotras ademas a estos beneficios les sumamos los de los hipopresivos convirtiendo nuestras clases en un mix hipopilatero para todavia salgas con un CORE mas fuerte y resitente para:

✔️ Dejar el dolor lumbar a un lado
✔️Tener una espalda fuerte que te permita hacer todo lo que mas te guste
✔️ Mejorar tu flexibilidad y equilibrio (asi nos vamos ahorrando esguinces de tobillo)

✔️ Disfrutar en grupo mientras trabajas todo tu cuerpo desde la conciencia corporal

Si te animas aun nos quedan algunas plazas para abril🌟❤️

🧡

Pilates ¿si o no?Siempre os dire SI!!!! Ademas de todos los beneficios mencionados➡️ si bailas te ayudara mucho con la c...
18/03/2025

Pilates ¿si o no?
Siempre os dire SI!!!!

Ademas de todos los beneficios mencionados➡️ si bailas te ayudara mucho con la conciencia corporal, algo imprescindible en danza!

¿Te vienes a probar una clase GRATIS este mes de marzo?
Comenta “Pilates” si estas interesada‼️😍

Durante la menstruacion hay un proceso inglamatorio de bajo grado por lo cual existe el dolor en la menstruacion, pero n...
11/03/2025

Durante la menstruacion hay un proceso inglamatorio de bajo grado por lo cual existe el dolor en la menstruacion, pero no debe ser excesivo y puede deberse a diferentes factores:

➡️ causa organica uterina (como la endometriosis)
➡️Alimentacion inflamatoria
➡️ Intolerancias
➡️ Desequilibrio de acidos grasos
➡️Desordenes de la microbiota
Entre otros

Por eso es importante revisar varios aspectos de nuestro entorno para mejorar estos síntomas.

¿Y tu, sufres muchos dolores menstruales? Te leo👇🏽

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