15/12/2025
Te sientes identificada⁉️
El reposo o que te deje de doler no son sintomas de que un esguince este curado.
De hecho ultimamente solo veo casos de esguinces de repeticion provocados por una inestabilidad cronica⤵️
Esguinces anteriores mal curados: sin rehabilitacion, solo un poc de hielo (y si eso).
Si tienes un esguince cuanto antes vayas al fisio mejor! Empezar la rehabilitación cuanto antes es clave para
1️⃣ bajar antes la inflamación y el dolor
2️⃣ Hacer una rehabilitación activa, adaptada a ti y a tus necesidades.
Porque necsitas unos pies fuertes, moviles y con equilibrio si quieres rendir al 100%
(Y no solo evitar esguinces, si no mas lesiones en el resto del cuerpo)
🚨Desde tus pies comienza la conciencia del resto de cuerpo! cuidalos como se merecen‼️
¿Has tenido esguinces de repeticion? Te leo en comentarios
