Amaia Garay

Amaia Garay Mindfulness, especialista en análisis y gestión de emociones, infancia maltratada, acoso escolar y coach.

Y se oye a los lejos los truenos,  y la lluvia empieza a caer. Levantaros,  cerrar los ojos, abrir los brazos y sentir.....
02/05/2023

Y se oye a los lejos los truenos, y la lluvia empieza a caer. Levantaros, cerrar los ojos, abrir los brazos y sentir... A que huele? " a lluvia, mamá", " a tierra mojada, mamá " que sentís? " las gotas", " nos estamos mojando!!!"
Vuélvete loca, baila bajo la lluvia, enseña que la vida está llena de magia. Crea de algo simple un recuerdo inolvidable. Porque de estos momentos esta hecha la vida. De mojarte los pies vestida, de bailar sin música, de locuras maravillosas.
Y es que hay cosas que no se pueden enseñar si no es sintiendo...
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Llegar a la conclusión que los vínculos sanos parte de una buena relación con uno mismo, conocer lo que si y lo que no q...
02/04/2023

Llegar a la conclusión que los vínculos sanos parte de una buena relación con uno mismo, conocer lo que si y lo que no queremos y desde donde decidimos relacionarnos, es un aprendizaje, muchas veces largo y complicado.
Reconocernos en la soledad de los momentos, abrazar nuestros miedos hasta hacernos su amig@, caminar con nosotr@s mism@s, entendern@s y amarn@s como los seres más importantes de nuestra vida.
Sentir el vacío y no temblar, entendiendo que es parte de nuestros días.
Contemplarnos en el silencio, con la más bella sonrisa en los labios.
Valorar nuestro pasado sin juicio y con las lecciones incorporadas, soltando aquello que ya no es ni será y darnos cuenta que la tierra no dejará de girar alrededor del sol por ello.
Me abrazo tan fuerte que siento juntarse las piezas que aún permanecían rotas, y sin más me decido a seguir caminando hacia la persona que siempre supe que quería ser.
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No, no me quieras un 14 de Febrero, quiéreme un 2 de Mayo cuando los días empiezan a ser más largos, o un 20 de Diciembr...
13/02/2022

No, no me quieras un 14 de Febrero, quiéreme un 2 de Mayo cuando los días empiezan a ser más largos, o un 20 de Diciembre a las 17h de la tarde en un abrazo.
No, no publiques nuestro amor en las redes, ni lo pintes en los árboles o las esquinas de la gran ciudad, pero asegúrate de que yo me entere que lo sientes.
No, no me quieras como te digan, quiereme como te nazca.
No, no me cuides como se supone que has de hacerlo, ni me cuentes una historia que solo es real si la lees en un cuento.
Quiereme cada día porque decidas quererme, cogeme de la mano donde no se puede por el placer de sentirme, susurrame lo que sientes y así solo tu y yo lo oiremos pues el amor es de dos y no de toda una sociedad.
Quiéreme bonito, sanamente, quiéreme libre y cerca, quiéreme con mis alas y ven a volar conmigo a ratitos más largos o más cortos.
Quiéreme por el placer que Le da a uno mismo el querer.
Quiéreme fácil, sencilla y verdaderamente...
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https://www.guiainfantil.com/educacion/abusos/las-emociones-de-los-ninos-y-las-ninas-que-sufren-abusos-sexuales/Cuando s...
28/09/2020

https://www.guiainfantil.com/educacion/abusos/las-emociones-de-los-ninos-y-las-ninas-que-sufren-abusos-sexuales/

Cuando se cumplen sueños, cuando pones un granito de arena en que temas tan delicados salgan a la luz y así puedan cobrar la importancia que se merecen, sientes una plenitud inmensa.
Gracias a quien me ha dado la oportunidad de poner palabras para esos niños y niñas.
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¿Qué siente un niño que sufre abusos sexuales? Las dos emociones más importantes que va a sentir el niño o niña que sufre abusos sexuales son el miedo y la culpa. Miedo por lo que está experimentado y culpa por pensar que ha hecho algo que le está llevando a esa situación.

"una mujer debe ser dos cosas; quién ella quiera y lo que ella quiera" fdo: Coco Chanel.Así es como quiero plantear mi v...
12/09/2020

"una mujer debe ser dos cosas; quién ella quiera y lo que ella quiera" fdo: Coco Chanel.

Así es como quiero plantear mi vida,desde el respeto hacia mí misma, desde mi cuidado, desde mi yo.
Sin olvidar que mi libertad acaba donde empieza la tuya, que cuidarme no implica dañar al de al lado, que tenerme en cuenta no es sinónimo de egoísta, sólo es entender que el amor hacia los demás empieza con el propio.

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Ven a conocernos y averigua donde esta el cambio...
01/05/2019

Ven a conocernos y averigua donde esta el cambio...

26/04/2019
Te lo vas a perder???
28/03/2019

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