Yoga Spirit Revista

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Yoga Journal es la revista de Yoga Nº 1 en el mundo

20/03/2025

La tolerancia es fundamental nuestro entorno cercano, como el trabajo y el hogar 🌿

Practicarla en casa no solo mejora nuestras relaciones familiares, sino que también nos ayuda a crear un ambiente más armonioso y lleno de paz, tanto a nivel físico como emocional.

Descubre más sobre cómo incorporar esta práctica en el último número de Yoga Spirit. ¡No te lo pierdas! ✨

24/12/2024

🌟 Este año, desde Yoga Spirit, queremos agradecer vuestra confianza y enviaros nuestros mejores deseos.

Que estas fiestas estén llenas de luz, amor y serenidad, y que el 2025 llegue cargado de momentos mágicos en vuestra práctica y en vuestro corazón. Namasté 🙏🏻

13/12/2024

✨ Este año, regala paz, regala Yoga Spirit ✨

Con una suscripción anual puedes compartir la calma, la inspiración y el equilibrio 🧘‍♀️

Perfecto para quienes buscan reconectar con su esencia y vivir el presente 💖

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11/12/2024

🎄 Las fiestas pueden ser mágicas, pero también un torbellino de planes, compromisos y estrés. ¿Te ha pasado?

✨ Este año, haz una pausa y regálate momentos de calma y conexión contigo misma. Aquí tienes 5 formas simples y efectivas de cuidarte estas Navidades.

✅ ¿Vas a poner alguno de estos tips en marcha? Te leemos en los comentarios 👇

23/11/2024

"El verdadero yoga no se trata de la forma de tu cuerpo, sino de la forma de tu vida. El yoga no se realiza, se vive. Al yoga no le importa qué has sido; le importa la persona en la que te estas convirtiendo." - Aadil Palkhivala 🙏🩵

16/11/2024

El Yoga es una disciplina y varias a la vez: existen muchos estilos y enfoques, maneras y motivos de practicar. Una diversidad que nos invita a reflexionar sobre el propósito más profundo de nuestra práctica. Los motivos por los que hoy nos acercamos a la esterilla son variados, desde aliviar un dolor de espalda hasta escapar del ajetreo diario, mejorar nuestra salud física o simplemente por curiosidad. Este interés creciente y múltiple ha impulsado una expansión tanto en el número de practicantes como en la variedad de estilos. Algo que puede resultar abrumador, pero que también nos invita a preguntarnos: ¿Por qué empezamos a practicar? ¿Y por qué seguimos? ¿Cuál es la esencia de nuestra práctica?

Para acompañarnos en esta reflexión, contamos con cuatro grandes profesionales que nos han hablado de cuál es la esencia del yoga para ellos: Gopala, Janet Stone, Andrei Ram y Surinder Singh. ¡Desliza y descúbrelo!

Y si deseas saber más, en el link de nuestra bio tienes acceso directo al artículo completo de nuestra web.

14/11/2024

El Yoga Sensible al Trauma (YST) se basa en crear espacios seguros y conscientes para sanar el cuerpo y las emociones. Adaptando nuestras clases a las necesidades de cada practicante, podemos hacer de la práctica un refugio para la sanación, la conexión y el autocuidado. En nuestro último número, tenemos la suerte de contar con María Macaya , fundadora y directora de la Fundación Rādika y especialista en trauma y Yoga Sensible al Trauma. En su artículo nos cuenta cómo adaptar nuestras clases para que sean más seguras y empoderadoras. Aquí te dejamos las 7 claves esenciales para hacer tu experiencia de Yoga más profunda y transformadora. 💫

1. Seguridad
🌟 Profesores: Crea un ambiente tranquilo y usa un lenguaje corporal abierto.
🌟 Practicantes: Confía en tu intuición y busca un espacio que te haga sentir seguro.

2. Opciones y Elección
🌟 Profesores: Ofrece variaciones de posturas y usa soportes.
🌟 Practicantes: Escucha tu cuerpo y elige lo que te haga sentir bien.

3. Conexión con los Sentidos
🌟 Profesores: Fomenta la exploración de sensaciones físicas y emocionales.
🌟 Practicantes: Conéctate con tus sensaciones sin juicio y agradece lo que tu cuerpo puede hacer.

4. Presencia
🌟 Profesores: Fomenta la conexión con el presente a través de la respiración.
🌟 Practicantes: Vuelve a tu respiración si te distraes o sientes estrés.

5. Sistema Nervioso
🌟 Profesores: Ajusta la clase según el estado energético de los practicantes.
🌟 Practicantes: Reconoce tu estado emocional y usa la respiración para regularte.

6. Conexión con los Demás
🌟 Profesores: Fomenta una atmósfera de respeto y comunidad.
🌟 Practicantes: Respeta tus límites y los de los demás.

7. Autocompasión
🌟 Profesores: Anima a los practicantes a modificar posturas según lo necesiten.
🌟 Practicantes: Habla contigo mismo de manera amable. El Yoga es un acto de amor propio.

Transforma tu práctica con estas claves y crea un espacio donde todos se sientan seguros, apoyados y conectados. 💖

09/11/2024

¡Hola, yoguis! 🙏🧘
En nuestro nuevo número de Yoga Spirit, hablamos con Elena Sepúlveda sobre los ajustes físicos en yoga. Como sabréis, el debate sobre si hacer ajustes o no está en proceso. Mientras que los ajustes físicos han sido una herramienta útil de corrección y apoyo en el aprendizaje, recientemente ha surgido una controversia sobre si interrumpen la práctica del asana o atentan contra la intimidad del alumn@.

En esta nueva perspectiva del yoga, se invita a los alumn@s a encontrar su propia alineación, basándose en la escucha y la exploración. Esto fomenta una mayor autonomía y conciencia corporal. En este enfoque, algunos alumn@s pueden llegar a percibir los ajustes como una distracción que, incluso, les saca de su experiencia.
Por otro lado, hay alumn@s que los perciben como un acompañamiento. Para ellos, el ajuste físico de una profesora puede ser reconfortante y ayudar a una mayor conexión con el cuerpo, especialmente para quienes se inician en el yoga o lo practican por motivos terapéuticos.🧘

¿Y tú, qué opinas sobre esto? ¡Cuéntanos en los comentarios!�Si deseas más información sobre este tema, visita el artículo de nuestra web y descubre detalles y opiniones de expertos con los que hemos tenido la suerte de conversar.

05/11/2024

¿Sabías que ya está disponible el número 140 de Yoga Spirit? 🧘‍♀️🧘‍♂️
¡Hazte con tu revista en tu quiosco más cercano; a través de , en formato digital a través de y , o si prefieres, recibirla directamente en tu hogar, ¡haz tu pedido ahora y no te pierdas ningún detalle! 📬✨

En esta nueva edición, abordamos temas como los beneficios del baño de sonido, hablaremos de cómo el yoga puede ser sensible al trauma, del poder de la luna según Ayurveda, y la relación entre la salud mental y cómo somatizamos nuestras emociones, entre otros muchos temas. Además, como siempre te traemos entrevistas exclusivas con expertos en estos campos.

¡Hazte ya con tu número y cuéntanos en comentarios qué te parece! 💫

15/10/2024

Según el Ayurveda, nuestra salud depende de que la energía vital o prana fluya libremente. Los puntos marma son centros de esta energía, repartidos por todo el cuerpo (hay 108 en total) y están conectados con zonas clave como los tendones, las venas y las articulaciones. Son esenciales para mantener el equilibrio entre cuerpo y mente. Si alguno de estos puntos se bloquea, puede causar malestar o enfermedad, pero con masajes, aceites o presión se puede liberar esa energía atrapada y restaurar el equilibrio.

Tienes múltiples beneficios entre los que se destacan:
✔️ Alivio de ansiedad y estrés
✔️ Más vitalidad
✔️ Tratamiento para migrañas, artritis y mucho más

Si deseas descubrir más sobre cómo los puntos marma pueden transformar tu bienestar puedes leer el artículo completo en nuestra web. ✨

Dirección

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Teléfono

+34916326251

Página web

https://www.revistayogaspirit.es/

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