Fem Muntanya

Fem Muntanya Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Fem Muntanya, Medio de comunicación/noticias, Matadepera.

Ràdio Podcast amb Xavi Alujas
Escolta l’actualitat, històries i vivències relacionades amb la muntanya, material, curses, rutes, coach esportiu...
Disponible a:
• Spotify
• Itunes
• Google Podcast
• Anchor
• Ivoox
• Overcast
• Castbox

22/05/2026

🎙 Capítol 155 | Mònica Guilera, Albert Vilardell i Albert de Gràcia

De les crestes salvatges que envolten el Llac de Como als pobles oblidats de la nostra serralada. Un episodi de pura resistència, història i records d’altitud.

🏔️ Mònica Guilera i Albert Vilardell ens expliquen la seva darrera gran bogeria: la UTLAC 250. Parlem de 251 km i 12.000 m de desnivell a Itàlia gestionant tempestes elèctriques, més de 30 llagues als peus, al·lucinacions surrealistes i túnels de guerra. Una lliçó de superació on una pizza al quilòmetre 200 pot salvar-te la vida.

📗 Albert de Gràcia ens presenta el seu quart llibre: “Pobles despoblats del Pirineu” (Editorial Alpina). Viatgem al passat per descobrir 18 nuclis abandonats on la natura ha guanyat la partida, però on les històries humanes encara bateguen entre les runes. ¡I atenció mecenes, que sortegem un exemplar a Patreon! 🎁

🎁 Més sortejos! Obrim també el sorteig d’una inscripció per a La Caminada de Gòsol del proper 12 de juliol.

🔗 Enllaç a la bio per a escoltar-lo complet i participar-hi!

08/05/2026

🎙 Capítol 154 | Lluís Ruiz Oller, Oriol Antolí i Jose Manuel Ruiz Verdugo

Hi ha dies que es corre amb les cames, però n’hi ha que es corre amb el cap... o malgrat ell. En aquest episodi parlem de rècords mundials i de fer “clic” per tornar a gaudir.

🏃 Lluís Ruiz “El Hippie”: Obrim una conversa valenta i sincera sobre la “lesió del cap”. En Lluís ens explica com la pressió i la pèrdua de motivació el van apartar de la competició i què ha après fent d’assistència per a la Lorena Cubillas. Una lliçó sobre com córrer amb el cor tranquil.

🔁 Rècord a la Legends Backyard: L’Oriol Antolí i en José Manuel Verdugo ens expliquen la seva gesta a Bèlgica. L’Oriol ha establert un nou rècord estatal amb 113 voltes (757 km), sent el primer corredor del món a sumar tres backyards de +100 voltes en un sol any. 🤯
🦴 Parlem de la gestió del dolor, de com superar crisis físiques brutals i del futur d’aquest format de resistència que no s’atura.

🔗 Enllaç a la bio per escoltar l’episodi complet!

08/05/2026

🎙 Capítol 154 | Lluís Ruiz Oller, Oriol Antolí i Jose Manuel Ruiz Verdugo

Hi ha dies que es corre amb les cames, però n’hi ha que es corre amb el cap... o malgrat ell. En aquest episodi parlem de rècords mundials i de fer “clic” per tornar a gaudir.

🏃 Lluís Ruiz “El Hippie”: Obrim una conversa valenta i sincera sobre la “lesió del cabolo”. En Lluís ens explica com la pressió i la pèrdua de motivació el van apartar de la competició i què ha après fent d’assistència per a la Lorena Cubillas. Una lliçó sobre com córrer amb el cor tranquil.

🔁 Rècord a la Legends Backyard: L’Oriol Antolí i en José Manuel Verdugo ens expliquen la seva gesta a Bèlgica. L’Oriol ha establert un nou rècord estatal amb 113 voltes (757 km), sent el primer corredor del món a sumar tres backyards de +100 voltes en un sol any. 🤯
🦴 Parlem de la gestió del dolor, de com superar crisis físiques brutals i del futur d’aquest format de resistència que no s’atura.

🔗 Enllaç a la bio per escoltar l’episodi complet!

🎙 FEM MUNTANYA EXPRÉS | La Bianyenca amb David Darné 💫La Vall de Bianya torna a bategar amb força! Avui parlem amb en Da...
24/04/2026

🎙 FEM MUNTANYA EXPRÉS | La Bianyenca amb David Darné

💫La Vall de Bianya torna a bategar amb força! Avui parlem amb en David Darné per descobrir la nova aventura esportiva de la Garrotxa: La Bianyenca.

🏃‍♂️ El repte: Una proposta de 10 km que recupera l’essència i la passió de l’antiga Romànic Extrem.

🤝 Solidaritat: Una cursa amb ànima que col·labora estretament amb la Fundació Eudald Morera.

🎉 Festa i Proximitat: Esport, festa major i quilòmetres compartits al camp de futbol de l’Hostalnou.
David ens explica com neix aquest projecte i quins són els plans de futur per tornar a omplir la Vall de corredors i valors. No te’l perdis! Sortegem una inscripció 🎁

🔗 Enllaç a la bio

17/04/2026

🎙 Capítol 153 | Marc Toda, Kilian Barbeta i SkyRace Pic de l’Orri

Dels gratacels més alts de l’Àsia a les crestes més salvatges del Pallars. Un episodi que explora els límits de la verticalitat i la formació dels futurs atletes.

🌆 Marc Toda ens descobreix el towerrunning. Parlem de l’agonia de pujar 3.000 escales als edificis més imponents del món. Una vida d’aventura i sacrifici competint contra l’elit mundial sense grans patrocinis.
🏃 Kilian Barbeta ens explica l’evolució del Club Trail Running Cap de Creus. Descobrim com han creat una estructura professional per formar joves corredors. Un model que integra salut, nutrició i valors en un entorn únic.
🏔️ SkyRace Pic de l’Orri: Viatgem al Pallars Sobirà amb en Nil Bacardit. Analitzem la Trail 50K i els seus 1.800 m de pujada directa des de Sort. ¡A més, obrim sorteig d’inscripció exclusiva per als nostres mecenes a Patreon! 🎁

🔗 Enllaç a la bio

👟 FM EXPRESS: TEST A FONS: Salomon Aero Glide 4 GRVL Busques el “matalàs” per volar entre l’asfalt i la pista? Hem estat...
08/04/2026

👟 FM EXPRESS: TEST A FONS: Salomon Aero Glide 4 GRVL

Busques el “matalàs” per volar entre l’asfalt i la pista? Hem estat esprement les noves Salomon Aero Glide 4 GRVL i el veredicte és clar: són unes sabatilles que et faran somriure... però que també et faran renegar una mica.

🌟 La joia de la corona: La sola Gravel Contagrip®. Inspirada en les cobertes de bici de gravel, té un “grip” espectacular en asfalt humit i pistes compactes. Després de 300 km, està com nova! Un 10/10.

☁️ Sensacions: Amortiment màxim amb un perfil de 4 cm. L’escuma optiFOAM² és reactiva i et permet rodar a ritmes de 3’30”/km sense despentinar-te.

⚠️ L’assignatura pendent: El sistema de cordons. Salomon ha intentat innovar i, sincerament, s’ha complicat la vida. El bloquejador és poc intuïtiu i pot saltar de la bossa en plena carrera. Si funciona, per què tocar-ho?

✅ Ideal per a:
* Corredors ràpids en terrenys “gravel”.
* Backyard Ultras poc tècniques.
* Transicions suaus entre ciutat i pista forestal.
❌ Vigila si:
* Busques estabilitat en terrenys trencats (arrels/pedres).
* Ets un corredor pesat que necessita suport lateral.
*
🔗 Tens tots els detalls tècnics i la comparativa a patreon.com/femmuntanya

03/04/2026

🎙 Capítol 152 | Txell Figueras, Dani Hernández i Mònica Morell

De la resiliència extrema en el BTT a la ciència de l’entrenament i la cura dels nostres peus. Un episodi per aprendre a escoltar el cos.

🚵🏻‍♀️ Txell Figueras, una de les millors ciclistes de BTT, ens explica el seu camí de tornada. Després d’una greu lesió de lligaments el 2025, va decidir no operar-se. Parlem del repte psicològic de la immobilitat i el seu retorn triomfal als corriols aquest 2026.

🏋🏻‍♂️ Dani Hernández posa seny a l’entrenament de trail running. Analitzem l’obsessió pel volum de quilòmetres i el perill de copiar els elits. És realment necessari fer sortides de 8 hores? Una lliçó de fisiologia i sentit comú.

🦶 Mònica Morell, CEO de Sixpro, ens porta una masterclass sobre la pell. Descobrim com preparar els peus per a rutes de diversos dies i trucs de supervivència per a la pluja. ¡I atenció, mecenes! Sortegem un pack “Buen Camino” a Patreon. 🎁

🔗 Enllaç a la bio

Dirección

Matadepera

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Fem Muntanya publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría