Ediciones Dharma

29/05/2026

SAKA DAWA🙏🏾🙏🙏🏽

Saga Dawa es, sin duda, uno de los momentos más poderosos y conmovedores del calendario budista tibetano. Comunidades como la de Dag Shang Kagyü abren sus corazones para que tanto practicantes como personas que viven en la ciudad se unan en una intención común.
La idea es que cada acción, recitación del mantra o pensamiento positivo se multiplique exponencialmente, siendo un recordatorio maravilloso de la interconexión y del impacto que nuestras acciones tienen en el mundo.
​Para quienes deseen sintonizar con esta vibración y unirse a la práctica acumulativa de mérito, los lamas aconsejan mantener una conducta consciente a través de estos preceptos:
✅️ ​Proteger la vida, evitando dañar a cualquier ser sintiente, lo que incluye ser cuidadosos al caminar o incluso evitar desbrozar la maleza innecesariamente para no destruir microhábitats.
✅️​ Adoptar una dieta vegetariana.
​✅️ Mantener la moderación en el hablar, evitando el chismorreo o las palabras que puedan dividir a la comunidad practicante.
✅️ Abstenerse de tomar intoxicantes para mantener la lucidez en la meditación.
✅️ Si estás en la ciudad, busca el refugio de la Sangha local y practíca en los centros de Dharma, ya que es una forma excelente de mantener la disciplina y sentir el apoyo mutuo.

29/05/2026

Taisen Deshimaru Roshi

La respiración : volver al presente

En el zazen, la respiración no se fuerza: es abdominal (hara), lenta, silenciosa y natural.
Al sentarnos en silencio, con el cuerpo estable y la mente atenta, volvemos a algo simple pero profundo: el aire entrando y saliendo por las fosas nasales, descendiendo hasta el bajo vientre.

En esta práctica, la exhalación suele ser larga y suave, mientras que la inhalación ocurre de forma natural, sin esfuerzo. Para quienes comienzan, una técnica muy útil es la cuenta de la respiración: inhalar y exhalar contando hasta diez, y volver a empezar cada vez que la atención se dispersa. Esto ayuda a aquietar la mente y sostener la presencia, con la práctica se interioriza el ritmo y la atención plena en la respiración se vuelve natural.

Más que controlar la respiración, el zazen (meditación sentada) nos invita a observarla sin interferir. Y, poco a poco, cuerpo y mente se van armonizando.

Algunos beneficios de la respiración consciente en la meditación:

reduce la agitación mental
ayuda a disminuir el estrés
favorece la concentración y la claridad
fortalece la presencia y la autoconciencia
puede aportar mayor equilibrio emocional en la vida cotidiana

Como enseñan los maestros zen, la respiración debe mantenerse libre, fluida y silenciosa. Lo esencial es simplemente volver, respiración tras respiración, al momento presente.

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13/05/2026

MENSAJE DEL DALAI LAMA

En esta auspiciosa ocasión del Buddha Purmina —Vesak—, que conmemora el nacimiento, la iluminación y el paranirvana de Buda Shakyamuni, quiero ofrecer mi más afectuoso saludo y mis oraciones a todos los miembros de nuestra familia budista global.
Este día sagrado nos recuerda la luz que Buda Shakyamuni trajo al mundo hace más de 2.500 años. Aunque desde entonces el mundo se ha transformado de manera irreconocible, sus enseñanzas siguen siendo pertinentes hoy en día.
Su profunda comprensión del surgimiento dependiente y su llamamiento a no hacer daño a nadie y a ayudar a todos los seres, siguen siendo la guía más compasiva y práctica para vivir en estos tiempos turbulentos.
Siempre que puedo, animo a quienes se consideran seguidores del Buda a que sean budistas del siglo XXI: a que descubran el verdadero significado de las enseñanzas y las pongan en práctica. Esto implica escuchar y leer, reflexionar profundamente sobre lo que se ha oído o leído y familiarizarse a fondo con ello.
En esta feliz celebración del 2570 aniversario del Buda Jayanti, quiero saludar a todos mis hermanos y hermanas budistas. Rezo para que cada uno de nosotros, al integrar las enseñanzas del Buda en nuestra vida cotidiana, podamos contribuir a crear un mundo más feliz y pacífico.
Con mis oraciones y mis mejores deseos.
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https://fpmt.es/retiro-mundial-100-millones-de-manis/

___ 🙏🙏🏾🙏🏻 los mantras se recitan en vacuidad y compasión... desarrollando la renuncia al ego o idea equivocada de que hay alguien haciendo y recibiendo el beneficio personal de la recitación. El estado meditacional hace que nuestras prácticas sean efectivas, dentro del cambio que no cesa, y acuna nuestra apertura, claridad y despertar.

04/05/2026

- Todo momento es frágil y huidizo.

- Por hermosos que sean, no pueden conservarse los momentos del pasado.

- Por gozosos que sean, no pueden guardarse los momentos del presente.

- Por deseables que sean, no pueden atraparse los momentos del futuro.

- Pero la mente se desespera por fijar el río en un lugar: poseída por las ideas del pasado, preocupada por las imágenes del futuro, pasa por alto la simple verdad del momento.
- Quien pueda disolver su mente descubrirá de repente el Camino a sus pies, y tendrá la claridad a mano.

Hua
Hu
Ching

09/04/2026

Budismo y no-violencia
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El Noble Decreto de la Tolerancia,
basado en el Culla Vyuha y el Mahu
Vyuha Suttas, el rey Asoka dice:
“La concordia es lo mejor que
hay, es decir: todos deben aceptar
de buena gana las doctrinas profesadas por otros”.
-
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En su enseñanza, el budismo no tiene característica alguna que lo
limite a ninguna nación particular ni ninguna región en concreto.
Es universal en su declaración. Para el budista no hay lejanía o proximidad, no hay enemigos o extraños, no hay renegados o intocables, debido a que el amor universal, realizado por medio de la comprensión directa, ha establecido la hermandad de todos
los seres vivos. Un auténtico budista es un ciudadano del mundo.

Por lo tanto, algunas características destacadas del budismo son su racionalidad, su cualidad practica, su eficacia, su no-violencia, inofensividad, tolerancia y universalidad.
Habiendo existido durante más de 2500 años, el budismo es la más
noble de todas las influencias que se hayan erguido y unificado nunca.
Las naciones se forman y se disuelven.
Los imperios construidos sobre la fuerza y el poder han florecido y
perecido. Pero el imperio del Darma del Buda, fundado sobre el amor y la razón, todavía sigue floreciendo y continuará floreciendo durante tanto tiempo como sus seguidores observen sus nobles principios.

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De The Buddha and His Teachings de Narada Mahathera
traducción de Marco Antonio Montava
con permiso de la Buddhist Publication Society (BPS) y adaptado
para Cuadernos de budismo.

28/03/2026

Te dispersas en infinitas partículas cuando sale el aire de tu cuerpo
y luego, cuando entra, vuelves a recomponerte tal como te ves. Esos dos estados están intercambiándose sin parar, entre pequeñas pausas apenas perceptibles.
El silencio y el ruido son tus componentes, como la luz y la oscuridad, espacio y tiempo. Juegos. No es tan sólido como quieres verlo, el vaivén te acuna, vienes y vas, cuerpo y mente. Ser y estar.

José Alias

https://www.edicionesdharma.com/libro-de-budismo/un-mapa-del-territorio papel

https://www.edicionesdharma.com/ebooks/mapa-y-territorio epub

08/03/2026

Convendría no olvidar que la violencia y la paz están dentro de cada uno de nosotros. Por eso, estos intentos de acabar con "los otros" no pueden fructificar, aunque físicamente eliminemos lo que consideramos dañino. Siempre nacerá gente con una u otra tendencia, por más que se destruyan ciudades, personas e incluso se intente borrar la memoria histórica y cultural.
El aire que respiramos es el mismo para todos, sin el no podemos existir, así como las necesidades básicas: comer, beber agua, descansar... son imprescindibles para la vida.
Es un grave problema, generador de sufrimiento, considerar que las ideas y no los hechos son la realidad cotidiana. Somos lo que somos, ni más ni menos, y la Naturaleza es nuestra casa, el lugar de y para todos, no hay otro ahora mismo para los humanos y demás especies en este Universo inconmensurable. Mantener nuestra mente serena es la enseñanza de Buda.

-Tenzin Gueleg-

24/02/2026

-El Peso-

No es tan sólido. Parece tremendo, pesado, deseable hasta perder el sentido. Pero no, no tiene apenas sustancia.
Tus temores y apetencias se basan en que tu respiración siga funcionando, ¿cuánto pesa un inspirar o un espirar, cuánto pesa un aliento?

🙏🏾🙏🙏🏽
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17/02/2026

¡¡¡ Feliz año nuevo tibetano !!! 🙏

Siempre nos estamos criticando: “no soy lo suficientemente
bueno...”. Todo esto surge del hecho de sostener esta imagen de
nosotros mismos. Si lo analizáis veréis que os estáis engañando y
que no estáis en contacto con la realidad.
Todo esto lo podéis comprender en este mismo momento. Tener una proyección o imagen tan limitada de vosotros mismos, se convierte en la raíz de la limitación de todo lo demás:
limitación en el amor, limitación en la sabiduría, limitación en la compasión.
Básicamente, ya habéis decidido que sois limitados, por lo
tanto, todo lo demás de vuestra vida, la sabiduría, el amor, etc.,
se convierte en algo limitado, porque
tenéis una proyección limitada de
vosotros mismos.

"De La realidad humana". Lama Yeshe 🙏

18/01/2026

EMPEZAR a PRACTICAR

Puedes pasar horas durante días, semanas, meses, años escuchando o asistiendo a cursos, retiros, charlas de maestros, guias o profesores.Repitiendo, una y otra vez, la escucha.
Puedes recitar miles de mantras, recitar cientos de sadanas, de sutras.
Puedes repetir sin descanso la teoría, relexionar sobre ella, sentarte en meditación hasta que, como Milarepa, tengas el trasero lleno de callos.
Puedes tener una devoción exquisita por tus maestros, una fe inquebrantable en las Enseñanzas, una dedicación y defensa sin fisuras de un Centro de Dharma... Esto y mucho más puede confornar tu mente y no dejar espacio/tiempo para otra cosa en tus pensamientos.
La postmeditación, o espacio/tiempo entre meditaciones, te dara oportunidades, sin cesar, de poner en práctica toda esa teoría, todos estos medios hábiles, muy válidos para ayudar a comprender, a abrir nuestra mente a otras perspectivas.

No es que el mundo que te rodea y tu mismo tenga que ser, que vivirse sin fisuras tal y como expone el Dharma. Más bien se trata de que mires con atención lo que ocurre en ti y a tu alrededor y trates de ver qué puedes hacer con todo ello en relación con lo que aprendiste, con lo que eres. No es lo otro lo que ha de adaptarse a tu visión, eres tú quien tiene que adaptarse a lo que ocurre y pasa, dentro y fuera, en un cambio imparable que no cesa.

Tenzin Gueleg

https://www.edicionesdharma.com/ebooks/mapa-y-territorio