Estudio Alma

11/05/2024

https://youtu.be/UJRGOYaC18g?si=fC25wqUPoPN_nVNc

Vosté dirà, un programa presentat per José Luis Torró.On cobren protagonisme les veus de les nostres comarques.Entrevistes en profunditat a personatges de re...

04/10/2023

Voy a dar unos datos por si pueden ayudar a alguien:

Tienen un familiar que le acaban de diagnosticar un episodio ansioso depresivo...y no se sabe muy bien como actuar,dado que su profesional ha dado una medicación para un mes...¿Puedo hacer algo? Sí.

En primer lugar, tu familiar está en un registro de conducta muy diferente a ti y a él,por tanto puede manifestar miedos,manías o limitaciones que antes no tenía. Hasta que dure este mes vamos a intentar que su medicación haga su trabajo y por nuestra parte el acompañamiento familiar necesario para su equilibrio biológico...una vez pasado este mes si se requiere ya está listo para trabajar en psicoterápia.

* Podemos:

Escuchar y dejar que se exprese,esto incluye llorar , salir al sol en un clima agradable,ir a la playa o montaña,la sensación de apertura ayuda mucho, dejar descansos para que la química se regenere mientras duerme, intentar hacer una práctica física moderada, relajación,meditación,mindfullnes o respiraciones dirigidas...y higiene del sueño adecuada, comer saludable. ( entre muchas cosas que la persona se permita).

* Lo que no recomiendo:

Pedir que conduzca un coche si tiene miedo, agendar muchas actividades con tal que se mantenga activo, puedes producir el efecto adverso, ejercicio de cardio,por que se asemeja a la ansiedad, buscar por internet, hablar de otros casos conocidos, decirle que es fuerte y que "alguien" lo supero por el mismo sin ayudas de nada,puede entrar en incomprensión y frustración, hacer que lea libros, en ocasiones se merma mucho la concentración,quizás mejor música,audiolibros,podcast...No hacer las cosas por él,mejor espero a que me pida ayuda...no gritarle ni decirle que espabile.

Seguro que me dejo muchas cosas por que cada uno somos únicos y manifestamos las cosas en relación podemos hacerlo. La pedagogía de los trastornos y enfermedades también forma parte de los procesos de sanación,juntos mejor que por seprado. Gracias💪❤️🫰

15/03/2023

¿Sabías que las prisas o el estrés no te dejan estar presente? ¿Sabías que con las prácticas meditativas puedes hallar presente y paz? ¿Sabías que el autocontrol es ese minuto que te faltó antes de gritar o entrar en conflicto?...pues eso se puede evitar.
Hablemos de tus necesidades y trabaja a tu ritmo desde casa♥️🙏

02/03/2023

https://www.youtube.com/live/itZ0vZAhLa0?feature=share

27/02/2023

https://youtu.be/INnMnc_Z8bI

La realidad es neutra y basamos nuestras creencias en aquello que configura tu personalidad. Educación,Heridas emocionales,traumas...Conocerse es la base par...

10/02/2023

PARTE II

https://www.instagram.com/tv/Coe9WN0pJAY/?igshid=MDJmNzVkMjY=

09/02/2023

09/12/2022

https://youtu.be/gLYk_KaerKg

10/11/2022

https://youtu.be/amRj4d4784Y

Un mensaje aclaratorio perocon animo de que la gente tome en serio pedir ayuda, tratado desde el respeto

14/10/2022

https://youtu.be/cq76Gv4vOLY

Último modulo de 7 , un momento clave de reflexión sobre el amor...si deseas saber con humildad cuanto te dejas de amar te lo recomiendo, sin resistencia. ...

14/10/2022

https://youtu.be/iQfEXKc8_mY