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🤔¿Te falta tiempo en tu día a dia? ¿Fallas en tus objetivos? Te enseño a planificarte😉

13/10/2025

No tuve más remedio que parar y menos mal... mi cuerpo dijo basta y con razón🤷🏾‍♀️

Llegó a un punto en que el ya no podía más, justamente al punto al que no me gustaría que llegaras tu...

Por suerte me di cuenta y decidí parar en seco💪

Deje de hacer cosas, muchas cosas, tanto que me sentía super mal por no hacer cuando sí estaba haciendo, estaba descansando🤷🏾‍♀️ Un síntoma normal cuando estamos tan acostumbrados y metidos en un rol tan tóxico🤦🏽‍♀️

✨Mi siguiente paso fue buscar información, empezar a leer sobre productividad y hábitos✨

Imaginate como me gustó y cuanto me ayudó que incluso tengo un proyecto en el que me apoyé durante el proceso🤭

Aprendí muchísimo, conseguí mejorar y ahora por fin vivo desde la calma🧘🏻‍♀️ No sin mis momentos complicados como todo el mundo, creyendo a veces que soy superwoman pero siendo capaz de bajar a tierra de nuevo y volver a cuidarme.

Sígueme si tú también quieres aprender y salir de ese bucle 😉

08/09/2025

Hemos adaptado este reto tan famoso para hacerlo más amable y más respetuoso hacia nosotras mismas.

Se trata de dar pequeños pasos, de ir de menos a más para lograr sentirnos mejor con nosotras mismas🥰

Con este reto busco que encuentres placer en los que considero hábitos base, que hacen que nos sintamos:

✨Con más energía
✨Más fuertes
✨Queridas (por nosotras mismas)

En los pequeños detalles están los grandes cambios 🥰

Si quieres entrar en nuestro grupo de Telegram, deja en comentarios la palabra CAMBIO y te envío el enlace😊

18/05/2025

Como lo prometido es deuda... Aquí tenéis toda la info sobre mi proceso de crear el hábito de una alimentación consciente y equilibrada.

Mi objetivo es crear un estilo de vida que cuide mi salud tanto fisica como mental en un plazo de 12 meses sin sentirme mal o sin tener que hacer cosas que no me gusten.

La alimentación consciente es uno de los pilares y de las mini metas de este objetivo tan grande. Me parece fundamental.

Y como digo siempre es mejor dar pasos pequeñitos, avanzar poco a poco, para evitar frustrarnos y estancarnos💪

¿Que os parece? ¿Se anima alguien más a crear este hábito? 🤭

Os leo🤓

11/11/2024

Así es como funciona la lista de tareas, te explico.

La to-do list tiene que ser una herramienta que nos facilite la vida y no que nos agobie porque no tiene fin🤷🏾‍♀️

Mi consejo es que tengas un numero máximo de tareas (el que tú quieras) pero que no la sobrecargues. Puedes usar la matriz de Eishenhawer😉

En cuanto a si incluir los hábitos o no, cada uno debe de valorar. Obviamente, bajo mi punto de visto, no tiene sentido incluir un hábito que ya tienes más que integrado pero si uno que estás trabajando💪

Guarda esta info si te fue útil 😊

04/11/2024

Pero no solo eso... Para que te funcione necesitas dos cositas más que super super super importantes. Ahí te van😉

Para que un plan te funcione necesitas:

✨ Que este bien definido. Debe ser claro, estructurado, concreto, realista y que lo disfrutes, es lo más importante.

✨Tenerlo presente todo el año. De poco te vale tener el mejor plan y al final te olvidas de él en dos dias.

Esta última para mí es la más complicada. La primera si te soy sincera la disfruto mucho pero la segunda confieso que a veces me resulta difícil 🤷🏾‍♀️

¿Quieres aprender a hacer un buen plan?

01/11/2024

¡SORPRESA!🥳

Este mes empezamos con un sorteo super potente que creo que os va a encantar😍.

Habrá 4 ganadores (si, has leído bien) y por lo tanto 4 premios.

1 Slowplanner a escoger entre los 4 formatos que tenemos
3 asesorías personalizadas basadas en las necesidades de cada ganador.

✨El primer ganador recibirá la Slowplanner y los otros tras las asesorias personalizadas✨

Para participar tendrás que cumplir con los siguientes puntos:

1. Seguir a@esboa
2. Dar me gusta a la publicación
3. Etiquetar a 2 amig@s (las veces que quieras sin repetir, claro)

☺️Opcional para ayudarme mucho: compartir o guardar el post.

Este sorteo es válido solo para la Península.

MUCHA SUERTE A TODOS🍀

20/10/2024

Mi yo del pasado estaría terriblemente disgustada con mi yo de ahora🤦🏽‍♀️

La Ainhoa de 2011 estaba obsesionada con hacer mil cosas cada día porque así se sentía "mejor". ¿Sabes eso que dicen de "ocúpate así no piensas tanto"? Pues eso hacía yo. Lo peor es que la gente me decía "no sé cómo haces para hacer tantas cosas" o "que guay, no sé cómo haces para llegar a todo"

¿Quieres saber algo? 🤔

No llegaba a todo. Quizás de vez en cuando pero no era lo normal. Así que me frustraba mucho, mi voz interior me machaba y el resultado era horrible.

Ahora puedo decir que soy un mejor versión. Uso la planificación a mi favor. No me obsesiono, trato de que sea un proceso sencillo y que me ayude. Y claro, a la semana no le dedico más de 15 min🤷🏾‍♀️

Por eso, incluyo siempre los 3 truquitos que te comparto. Para mí super importantes.

¿Tú tienes algún truquito para compartir?

Te leo😊

Dirección

Orense

Página web

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