Raquel Bravo

10/09/2026

08/09/2026

Viniste a ser TÚ.
Que no se te olvide 💖✨️✨️

Con 🫶
Raquel
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🙏 Para seguir compartiendo para tí ✨️

06/09/2026

El trato que toleras dentro de una relación muchas veces está relacionado con el valor que te das a ti mism@, a veces de manera inconsciente.

No aceptamos determinadas relaciones porque sea lo que merecemos.
A veces las aceptamos porque todavía no creemos merecer algo diferente.

Primero reflexiona:
¿Cómo es la relación contigo mism@?¿Te gustas? ¿Te aceptas?

¿Qué energía te genera la relación con tu pareja?
¿Sientes que con el/ella renuncias a una parte de tí?
¿Qué tipo de personas tienes claro que encanjarian en tu vida?
¿Coincide con el perfil de tu pareja?

Si tu respuesta es No...
¿Para qué sigues en esa relación?

Por eso, quizá la pregunta no sea solo:

¿Cómo me está queriendo esta persona?

Sino también:

¿Por qué estoy aceptando que me quieran así?

Cuando hay una baja autoestima o dudas de tu propio valor, es más fácil justificar lo que te duele, bajar tus límites, conformarte con menos o quedarte esperando a que algún día el otro cambie.

No porque eso sea lo que mereces.
Sino porque, quizá, es lo que en algún lugar de ti has aprendido a creer que puedes esperar del amor.

Y aquí está la diferencia.

Consiste en empezar a preguntarte:
¿Me siento valorada en esta relación? ¿Puedo ser yo?
¿Hay reciprocidad?
¿Estoy aceptando cosas que en realidad no quiero? ¿Estoy eligiendo esta relación… o tengo miedo de perderla?

Porque cuando cambia el valor que te das, cambia también el amor que estás dispuesta a aceptar.

Y quizá ahí empieza el verdadero merecimiento. ❤️
Sana tus heridas para que dejen de elegir por ti.

Con 🫶
Raquel

04/09/2026

🤚Cuando aprendes a poner límites, pasan cosas…
Dejas de dar explicaciones eternas.
Dejas de decir que sí mientras por dentro antes querías decir no.

Dejas de sentirte responsable de que todo el mundo esté bien con tus decisiones.
Y, sobre todo, empiezas a entender algo importante:
Poner un límite no es rechazar al otro.
Es dejar de abandonarte a ti por el miedo a no decepcionar y/o mantener a los demás contetos.

En realidad muchas veces ponemos límites a personas que nos importan. Precisamente porque queremos mantener ese vínculo.

Ayudar, estar, cuidar es muy importante, en un vínculo.
No lo es cuando lo das desde la necesidad y/o el miedo.

Aunque sí… al principio puede aparecer la culpa, la incomodidad (y esas ganas de añadir detrás del NO un PowerPoint de 47 diapositivas justificándolo. 😂)
Hasta que un día descubres que:
—No puedo.
—No me apetece.
—Esta vez no.

Compártelo con quien lo necesite leer, guárdalo o dale 🤍

Con amor
Raquel
÷de 10 años acompañando a transformar heridas y patrones en amor propio y merecimiento.



gestionemocional

03/09/2026

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01/09/2026

A veces no es lo que está pasando lo que duele tanto…
es lo que eso despierta en ti.

Por eso puedes saber que una relación no te hace bien y aun así no poder soltarla.

Buscar validación donde no la encuentras.

Sentir miedo cuando alguien se aleja.

Ponerte a la defensiva ante determinadas situaciones.

O repetir una y otra vez vínculos que terminan haciéndote daño.

No porque haya algo mal en ti, sino porque muchas veces aprendimos a Protegernos antes de aprender a relacionarnos.

Y quizá la pregunta no sea:
«¿Por qué siempre me pasa lo mismo?»
Sino:
«¿Desde qué herida estoy eligiendo, reaccionando o relacionándome?»

💝 He creado un test gratuito de heridas emocionales para ayudarte a empezar a descubrirlo.
Escribe HERIDA en comentarios y te lo envío por privado. 💌

30/08/2026

Quedamos "unidos" inevitablemente a aquello que nos cerramos por miedo.

"Aquello que rechazo me ata, aquello que integro me libera."

🔸️¿Qué es eso que, por más que lo intentes evitar, se repite una y otra vez en tu vida?
🔸️¿La misma dinámica en tus relaciones? ¿El mismo miedo disfrazado de distintas formas?
¿La misma reacción que juraste no volver a tener?

Pregúntate:
¿Qué pasaría si en lugar de rechazarlo, lo miraras de frente?

¿Qué pasaría si dejaras de huir de eso que más te incomoda de ti mismo/a?

Tal vez no se repite para castigarte. Se repite para que por fin lo mires y le des un lugar.

El dolor duele no hay más, el sufrimiento es una consecuencia de evitar sentirlo.

En vez de decir... ¿Por qué a mí otra vez?", pregúntate "¿Qué parte mí sigue esperando ser vista?"

Ahí tienes la respuesta...

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terapia

27/08/2026

❤️‍🩹✨️____

27/08/2026

❤️‍🩹

A veces lo familiar puede sentirse como amor, incluso cuando duele.

Comprender es liberar.
Y darte la oportunidad de hacerlo diferente.