04/01/2021
6 trucos para que cualquiera pueda cumplir sus propósitos de año nuevo:
🚀 Limita el número de metas. Al elegir menos metas, existen menos oportunidades de sentir que estamos fracasando, así como menos demandas para nuestra fuerza de voluntad.
✏️ Escríbelas. Aunque escribir las metas es una técnica muy usada, ya que fuerza a un nivel más profundo de compromiso es recomendable ir un paso más allá y escribir también las cosas que pudieran obstaculizar el cumplir estas metas.
📝Establece metas realistas. Si estableces un propósito muy ambicioso, divídelo en pedazos más pequeños y realistas, con planes detallados sobre cómo alcanzar esas micro-metas a lo largo del año.
👩💼 Encuentra a un socio. Busca personas que compartan tu meta y motívense mutuamente a cumplirla.
🎖 Haz tus metas tangibles. En lugar de decir “Voy a seguir una dieta saludable”, fijate una meta tangible como “Voy a comer una verdura en cada comida”.
✍️ Decide un tema general para el próximo año. Decide con una palabra que se convertirá en el tema de lo que te impulsará a lo largo de los 12 meses y crea un mapa mental que conecte tus metas a esa idea general.
Os deseo un feliz 2021 y que se cumplan todos vuestras metas y objetivos
