Nutrienfermera de Familia

05/06/2025

¿Tu bebé va a cumplir los 6 meses? Entonces esto te interesa... 👶💬

🥦 ¿No sabes cuándo ni cómo empezar con la alimentación complementaria?
😵‍💫 ¿La habéis empezado, pero te sientes perdida con tanta información y dudas?
👉 ¡Tranquila! Es normal sentir miedo o inseguridad en esta etapa… y no tienes por qué hacerlo sola.

✨ En este taller te acompañaré paso a paso para que sepas:

✔️ Cómo y cuándo empezar según las últimas recomendaciones.
✔️ Cortes seguros y presentaciones adaptadas para evitar atragantamientos.
✔️ Qué hacer ante rechazos o miedos a ciertos alimentos.
✔️ Cantidad adecuada de proteína animal.
✔️ Cómo introducir alimentos potencialmente alergénicos.
✔️ Y muchos temas más que te darán tranquilidad y seguridad en esta nueva aventura.

💛 Quiero que vivas esta etapa con ilusión, confianza y sin miedo.
Yo también soy mamá y tuve todas esas dudas que tú tienes hoy. Por eso creé este taller, para acompañarte desde la experiencia y la evidencia.

📍 Taller presencial en Arganda del Rey
🗓 08 de Junio | ⏰ De 10h a 14h
🚗 Fácil y gratuito aparcamiento
👩‍👧 Bebés bienvenidos
🎟 Aforo limitado

📲 Escríbeme por WhatsApp al 624 60 90 92 y reserva tu plaza antes de que se agoten.

❤️ ¿Te vienes a vivir esta etapa sin miedo y con información clara? ¡Te espero!

06/05/2025

🚨 ¿Sabrías salvar a tu bebé si se atraganta?

👉 La mayoría de los accidentes infantiles ocurren en casa... y pueden evitarse.

📊 Según la OMS, más del 50% de los accidentes en bebés suceden en el hogar.
😰 En una emergencia, cada segundo cuenta.

💡 Por eso he creado este Taller de Primeros Auxilios Pediátricos – Nivel I, donde aprenderás a actuar ante un atragantamiento si estás o vas empezar con la alimentación complementaria, hacer una RCP pediátrica y mucho más.

📍 Arganda (fácil y gratuito aparcamiento).

🗓️ Domingo 15 de Junio a las 10h.

👶 Para mamás, papás, abuelos/as y cuidadores.

👩‍⚕️ Soy Tania Mesa, enfermera, experta en nutrición materno infantil e instructora acreditada en Primeros Auxilios y DESA.
💬 Escríbeme al WhatsApp 624 60 90 92 y asegura tu plaza. ¡Te espero!

🔗 Plazas limitadas. Actúa hoy para proteger mañana.

31/12/2024

Creo que no encuentro una imagen que pueda representar mejor lo que ha significado mi 2024. Un año de miedo y esperanza ♥️ que finalmente acabó con un final feliz🤱🏼. Eternamente agradecida a la ciencia 💉 , a los profesionales que me han escuchado, a mis tres ángeles 👼🏼👼🏼👼🏼 por ser mi faro y a la vida.

Muy agradecida 🫶🏼 a mi familia y a mis amigos por acompañarme y sostenerme este 2024, sois un pilar imprescindible en mi vida y en lo que soy.

Muy agradecida a mis otras FamiliaS no de sangre, pero también mis familiaS por vuestra confianza depositada en mi 🙏🏼, en cada uno de los servicios que os he podido brindar 🤰🏼, 🤱🏼🍼, 🥦😋, 🚨🆘, 💎, 💤😴🛌🏼
Para mí ha sido un auténtico placer 🫂 vivir cada momento de este año con cada uno de vosotros y vuestros hijos, poder acompañaros en lo que hayáis necesitado... ha sido un regalo 🎁 que sin querer me habéis hecho, solo espero y deseo haber estado a la altura de vuestras expectativas y que os haya sido de ayuda 🤗.

Por último y no menos importante gracias a J.M sin él, este proyecto no funcionaría.

🩷💙💛💜💚❤️🧡🤎🩵

Me despido este último día del año deseándoos una ¡Feliz salida y entrada de año nuevo!! 🥳🎇 cargado de mucha salud para todos vosotros y vuestros seres queridos. Nos vemos 😍 si vosotros así queréis y lo sentís en este 2025.

PD: un beso enorme 😘desde la tierra 🌏 al cielo 🌌 para todas las estrellas 💫 que nos han dejado este 2024 y para todas las que ya nos cuidaban y nos acompañaban estos años atrás ✨
Nico 🐾siempre en nuestro corazón.

Mi cariño, respeto y máxima admiración para todas las mujeres que estén en proceso de búsqueda de embarazo y para todas vosotras que sois muchas aunque no lo parezca que habéis sufrido uno o varios abortos.


Gracias por hacerme esta preciosa foto que tanto significa para mí.
Canción en honor a mi abuelo 🎻 te echamos de menos.

22/12/2024

👶¿Sabes cuándo y cómo comenzar la Alimentación Complementaria con tu bebé? 🥦 ¿La has empezado pero tienes dificultades o dudas?❓❓❓

✅ Te enseñaré como una correcta transición a sólidos, cortes y presentaciones, cómo evitar atragantamientos, rechazo de ciertos alimentos, cantidad de ingesta de proteína animal, alimentos potencialmente alergénicos y muchas temas más.

👉 Te guiaré en la introducción de los primeros alimentos de tu peque para que podáis disfrutar de esta nueva etapa con ilusión de una forma saludable, atractiva y segura bajo las últimas pautas y recomendaciones revisadas.

👩‍👧Yo también soy mamá y también tuve estas mismas dudas. Es por ello que quiero ayudarte.

👉 Taller Presencial en Arganda del Rey (fácil aparcamiento y gratuito) el día 12 de Enero de 10h a 14h. Aforo limitado.

✏️ Para más información, escríbeme al WhatsApp 624 60 90 92

❤️ ¿Despejamos tus miedos? ❤️

13/12/2024

🆘 ¿Sabrías actuar ante un atragantamiento de tu bebé? 🆘

📌 No somos conscientes de la importancia de saber actuar en situaciones de riesgo hasta que nos enfrentamos a una.

📌 Según un informe de OMS, más de la mitad de los accidentes infantiles ocurren en nuestro hogar.

📌 Pero no todo es negativo, la mayoría de los accidentes infantiles se pueden prevenir, y por tanto, evitar.

✅ Es por ello, que he preparado este taller de Primeros Auxilios Pediátricos Nivel I en , (fácil aparcamiento y gratuito) el día 19.01.25 (domingo) a las 10h.

✅ Dirigidos a mamis, papis, familiares y cuidadores principales de nuestros peques.

❤️ Soy Tania Mesa, enfermera y experta en Nutrición Materno Infantil e Instructora en Primeros Auxilios y DESA.

✏️ Para más información puedes escribirme al WhatsApp al 624 60 90 92

¿Te apuntas?

En mi web encontrarás el curso primeros auxilios pediatricos nivel I. También podrás acceder al siguiente curso de nivel II. ¡Infórmate hoy mismo!

21/11/2024

¡5 cosas que hicieron que salvara mi segunda lactancia!

A veces las cosas no van como nos esperamos o como nos habíamos imaginado, surgen dificultades y problemas que no cuentas con ellos o has escuchado de ellos a través de otras mamis y has pensado a mí no me tocará, qué mala suerte.
Pues nada más lejos de la realidad, te puede tocar y si es así, te cuento estos 5 consejos que han ayudado a salvar mi lactancia.

¿Qué problemas has tenido al inicio de tu lactancia?
Te leo

20/08/2024

🆘 ¿Sabes actuar ante una emergencia? 🆘

📌 No somos conscientes de la importancia de saber actuar en situaciones de riesgo hasta que nos enfrentamos a una.

📌 Según un informe de OMS, más de la mitad de los accidentes infantiles ocurren en nuestro hogar.

📌 Pero no todo es negativo, la mayoría de los accidentes infantiles se pueden prevenir y, por tanto, evitar.

✅ Es por ello, que he preparado este taller de Primeros Auxilios Pediátricos en # , (fácil aparcamiento y gratuito) el día 15.09.24 (domingo) a las 10h.

✅ Dirigidos a mamis, papis, familiares y cuidadores principales de nuestros peques.

❤️ Soy Tania Mesa, enfermera y experta en nutrición Materno Infantil e Instructora en Primeros Auxilios y DESA.

✏️ Para más información puedes escribirme al WhatsApp 624 60 90 92 .

¿Te apuntas?

31/07/2024

¡Hola Familia!

Cuando estás embarazada, te haces millones de preguntas.

Una de ellas es:

❓ ¿Puedo hacer algo para prepararme para la lactancia materna?

Si es tu deseo hacer lactancia materna con tu bebé, puedes hacer algunas cosas antes de que llegue y así estar más preparada.

¿Para qué?

➡️ Para entender mejor tu cuerpo y lo que vas a sentir.
➡️ Para saber qué es normal y lo que no.
➡️ Para obviar comentarios desafortunados sin conocimiento.

✨ Esto te ayudará a tener el mejor inicio posible de vuestra lactancia materna.

Quédate hasta el final y conoce cómo preparar el calostro para llevar tu oro líquido el día del parto al hospital.

¿Te quedó alguna duda? Déjala en los comentarios 💭.

18/07/2024

¡Hola Familia!⁣
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🦟 Es época de 𝗠𝗢𝗦𝗤𝗨𝗜𝗧𝗢𝗦 🦟⁣
⁣
El verano trae cosas divertidas y otras muy molestas.⁣
⁣
Seguro que lo habéis vivido.⁣
⁣
Habéis revisado bien la habitación, las mosquiteras están todas bajadas, os habéis refrescado con una ducha y a dormir 💤.⁣
⁣
Y de pronto ahí está.⁣
⁣
Ese "ZzzzzzzzzZZzzzz", va y viene. Lo sabéis. ⁣
⁣
¡Se ha colado un ma***to mosquito!⁣
⁣
Siempre hay alguien en la familia que termina acaparando la mayor parte de las picaduras.⁣
⁣
👶🏻 En muchas ocasiones, son los más pequeños de la casa, que también suelen ser los más sensibles a ellas.⁣
⁣
Según en la zona geográfica en la que estéis, estaréis más expuestos. ⁣
⁣
No olvidéis consultar la página web del ayuntamiento y sus redes sociales, por si dieran algún tipo de noticia al respecto.⁣
⁣
¿SE PUEDEN EVITAR EL 100% DE LAS PICADURAS?⁣
⁣
No, pero se pueden evitar la mayoría siguiendo unos sencillos pasos:⁣
⁣

- Evitar pasear al amanecer y anochecer (sobre todo donde haya agua).⁣
- No dejar acumulaciones de agua.⁣
- Usar ropa que nos cubra la piel.⁣
- Utilizar mosquiteras.⁣
- Apagar las luces o atenuarlas por la noche.⁣
- Hacerse con un repelente y aplicarlo 30 minutos después de la protección solar.⁣
⁣
¿QUÉ HACER ANTE UNA REACCIÓN ALÉRGICA?⁣
⁣
Hay personas que son muy sensibles a las picaduras.⁣
⁣
Observad la progresión de la picadura y si aparecen ronchas por el cuerpo. Fíjate si el peque no soporta el picor y comienza a sentirse mal.⁣
⁣
Ante la duda, acercaos a urgencias.⁣
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¿LOS REMEDIOS NATURALES AYUDAN?⁣
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Por desgracia, no está comprobado por la ciencia que los aceites esenciales y la citronela tengan una verdadera efectividad.⁣
⁣
Tenéis toda la información detallada en el carrusel. Podéis guardarlo para cuando lo necesitéis 😉.⁣
⁣

03/07/2024

¡Hola familia!⁣
⁣
Hay un aspecto del que se habla bien poco sobre la lactancia.⁣
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Se trata de las emociones que tenemos las madres durante esta época.⁣
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Además de los cambios físicos, tenemos que lidiar con emociones muy fuertes, algunas incluso nuevas.⁣
⁣
😖 Muchas veces, comenzamos con la aparición de la frustración, el inicio de la lactancia materna a veces es complicado, y por desgracia hay mucha desinformación a nuestro alrededor.⁣
⁣
😩 Esto se junta con que estamos agotadas, y el cansancio físico no facilita gestionar todo lo que está pasando alrededor nuestra.⁣
⁣
🤕 Otras ocasiones sufrimos dolor y pensamos "¿lo estaré haciendo bien?".⁣
⁣
😕 La agitación también puede hacer acto de presencia cuando el bebé no para de mamar. Llega la culpabilidad por sentir algo tan desagradable y querer que tu bebé te suelte aunque sea cinco minutos.⁣
⁣
🥰 GANAS DE COMERTE A TU BEBÉ A BESOS. En todas y cada una de las diferentes etapas que cruzamos durante la lactancia materna, siempre está presente esta. Nunca imaginaste que pudieras sentir tanto amor incondicional por alguien, ¿a que sí?⁣
⁣
Todo es normal.⁣
⁣
Intenta aceptarte tal y como eres ahora.⁣
⁣
¿Llegarán momentos duros? Sí.⁣
⁣
Puedes sentir amor, tristeza, ansiedad, alegría, todo a la vez. ⁣
⁣
Tratar de controlar el no sentir todo esto a la vez es una misión imposible.⁣
⁣
Aunque sí puedes respirar hondo y pedir apoyo a tu entorno de confianza. ⁣
⁣
También tienes disponibles herramientas muy útiles a tu alcance, como profesionales de la lactancia materna y de la psicología, que te pueden acompañar en este camino.⁣
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No somos supermujeres. ⁣
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Somos madres, mujeres de carne y hueso. Nadie nos debe juzgar por ello, mucho menos nosotras mismas 😉.⁣
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30/06/2024

𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗔𝗹𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮𝘀: 𝗔𝗹𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮𝘀 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝘀

¡Hola familia!

Hay un tema que os suele preocupar muchísimo.

Siempre os hacéis la misma pregunta: ¿será mi bebé alérgico a algún alimento?

En el vídeo os cuento las alergias más comunes que pueden darse y algunos puntos de interés para que estéis atentos por si se producen.

Recordad, que ante cualquier duda, siempre acudid a algún profesional sanitario que os oriente 😉.

27/06/2024

𝗜𝗻𝗴𝘂𝗿𝗴𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗺𝗮𝗺𝗮𝗿𝗶𝗮 ⁣
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¿Te contaron lo que es antes de tener a tu bebé?⁣
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Lo más seguro es que no, o solo te lo explicaron por encima.⁣
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En el vídeo te cuento en qué consiste, qué síntomas tiene.⁣
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También te doy algunos consejos para aliviarla.⁣
⁣
Espero que te ayude 😉.⁣
⁣