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Inout Renasci Store En Inout renasci Store unimos ciencia y emoción para ofreceros herramientas ante las dificultades. Inout Renasci Medicina Emoción Ciencia Humanidad

Deseamos que os sean de utilidad y lo compartáis con vuestros seres queridos . Nuestro equipo a vuestro lado desde el corazón
Con cariño, Nuria y Eduardo. Centro de terapia humanista especializada psicoterapia Gestalt y corporal. Soporte y asesoramiento médico humanista, experto en epigenétiica de la neurociencia, visión global de la salud. Una terapia y medicina humana En Inout Renasci, trabajamo

s con una mirada que une la medicina y la terapia humanista. Aportamos el rigor médico y biológico a los procesos terapéuticos, entendiendo que cada síntoma, emoción o comportamiento tiene también una raíz corporal y epigenética. Porque comprender el cuerpo desde la biología y el alma desde la terapia no son caminos distintos, sino dos lenguajes de una misma verdad: la salud integral del ser humano.

27/08/2026

¿Cuánto tiempo llevas esperando a volver a sentirte con energía?

Te levantas agotada o agotado. Las tareas habituales requieren más esfuerzo. Te cuesta concentrarte, mantener el ritmo, hacer ejercicio o disfrutar de planes que antes te apetecían. Descansas, pero sientes que tu energía no termina de recuperarse.

Cuando este cansancio persiste durante semanas o empieza a limitar tu vida, merece ser comprendido y valorado clínicamente.
El cansancio persistente es un síntoma, no un diagnóstico. El sueño, la alimentación, una anemia, la función tiroidea, el metabolismo, determinados medicamentos, una infección, el dolor o el estrés mantenido pueden participar de manera diferente en cada persona.
Por eso, una valoración médica comienza escuchando tu historia: cuándo apareció, cómo ha evolucionado, qué lo empeora, cómo descansas y qué otros cambios lo acompañan. A partir de ahí, decidimos qué exploraciones o análisis pueden aportar información útil.

Soy el Dr. Eduardo Serrano Caturla, responsable médico de Inout Renasci. Mi forma de trabajar une escucha, criterio clínico y una valoración personalizada de la persona completa.
Si sientes que tu energía ha cambiado, este es el momento de dar el siguiente paso.

👇 Pulsa el enlace que encontrarás debajo de este vídeo, conoce cómo trabajo y solicita tu primera orientación.

Puedes llegar con tus síntomas y tu historia. Empezaremos por escucharla.

Hay un lugar dentro de ti al que nadie ha podido llegar ❤️No importa cuánto hayas vivido.Cuánto hayas tenido que protege...
25/08/2026

Hay un lugar dentro de ti al que nadie ha podido llegar ❤️

No importa cuánto hayas vivido.
Cuánto hayas tenido que protegerte.
Cuántas veces hayas sentido que algo dentro de ti se rompía.
Hay una parte que permanece intacta.
Un espacio íntimo que no es la herida, ni el miedo, ni aquello que hicieron contigo.
A veces hemos vivido tanto tiempo pendientes de sobrevivir, de responder, de cuidar, de anticiparnos o simplemente de aguantar, que olvidamos el camino de regreso a ese lugar.

Y sigue ahí.

Parte del trabajo terapéutico consista precisamente en eso: encontrar de nuevo el camino hacia nosotros mismos.
No para refugiarnos allí y evitar la vida, sino para descubrir que podemos acercarnos al dolor sin convertirnos en él.

Volver al cuerpo.
Al silencio.
A la respiración.
A ese lugar interno desde el que aparece algo parecido a la calma.
Porque nuestra historia puede habernos herido profundamente.
Pero nuestra historia no es todo lo que somos.

Inout Renasci
Salud, cuerpo y emociones

Esta soy yo.De pequeña me apasionaba bailar. Nunca me ponían delante.Una profesora me decía que no estaba lo suficientem...
24/08/2026

Esta soy yo.
De pequeña me apasionaba bailar. Nunca me ponían delante.

Una profesora me decía que no estaba lo suficientemente “delgadita” y que bailaba como una acelga. (Aún me duele un poco recordarlo).
Pero entonces me dolía muchísimo.

Creo que ahí empezó mi lucha por demostrar mi valor.
Y quizá, tú también puedas recordar cuándo empezó la tuya.❤️

Una frase. Una comparación. No ser elegida/o.
Una mirada de desaprobación. Sentir que otras/os eran más guapos, más capaces, más interesantes… más suficientes que tú.

Y en ese momento, justo ahí, empezamos a demostrar.
A esforzarnos más.
A intentar hacerlo todo bien.
A buscar fuera la confirmación de que valemos.
El reconocimiento sienta bien. Claro que sí.

Pero qué descanso cuando deja de ser imprescindible.
Cuando podemos escuchar una crítica sin convertirla en una sentencia.
Aprender de alguien que sabe más sin sentirnos menos.
Reconocer un error sin convertirnos en un error.
Y aceptar que no gustaremos, convenceremos ni seremos elegidos por todo el mundo.

Los demás pueden aportarte información.
No les cedas el veredicto.

Yo, por cierto, sigo bailando. Ya no necesito que nadie me ponga en primera fila. Cuando me apetece, me pongo yo.

Nuria Castellano · Inout Renasci

Hay reglas que nos protegen. Y hay otras que seguimos obedeciendo mucho después de que hayan dejado de ayudarnos.Que si ...
23/08/2026

Hay reglas que nos protegen. Y hay otras que seguimos obedeciendo mucho después de que hayan dejado de ayudarnos.

Que si “Tengo que poder con todo.”
Que si “No puedo parar.”
Que “Si no es perfecto, no vale.”
Que si “Pedir ayuda es fallar.”, etc

Cuestionar con seguridad una de estas pequeñas normas no es ser rebelde. Es volverse más flexible .

Cuando nos permitimos hacer algo diferente como descansar, pedir ayuda, decir que no o tolerar una pequeña imperfección, ofrecemos a nuestra mente y a nuestro cuerpo una experiencia nueva: “puedo actuar de otra manera y seguir estando bien”.

Ahí comienza un gran aprendizaje con una/o mismo en una sociedad exigente, donde parece que “nunca es suficiente”.

En Inout Renasci observamos este proceso desde dos miradas que se necesitan: la terapia y el cuerpo; la medicina y la biología. Porque comprender lo que sentimos también implica escuchar cómo vivimos, cómo respondemos y qué necesita nuestro organismo.

Mente y cuerpo. Terapia y medicina.

¿Hay alguna regla que te exiges desde hace tiempo y que quizá hoy podrías empezar a mirar de otra manera?

Si quieres descubrir cuál puede ser tu mejor punto de partida, escríbenos “EMPEZAR” por mensaje privado o accede al enlace de nuestra bio.

Hablamos siempre de pequeñas reglas personales seguras y modificables; nunca de vulnerar límites, derechos, tratamientos o normas de seguridad.

¿Por qué algunas heridas persisten mucho después de que haya pasado aquello que las provocó?Comprender el trauma me ense...
21/08/2026

¿Por qué algunas heridas persisten mucho después de que haya pasado aquello que las provocó?

Comprender el trauma me enseñó que no siempre basta con entender racionalmente lo sucedido.
A veces sabemos perfectamente qué nos pasó. Incluso creemos haberlo superado.
Pero nuestro cuerpo y nuestras emociones todavía responden desde allí, reviviendo las mismas sensaciones ante cualquier estímulo amenazante( o que lo parezca).

Por eso sanar no significa olvidar nuestra historia ni conseguir que deje de importarnos.
Significa poder recordarla sin tener que seguir viviéndola por dentro cada día.

Y eso se puede trabajar.

Nuria Castellano.
Terapeuta Humanista Gestalt · Trabajo corporal . Trauma y somática.
Inout Renasci · Salud y emociones

Nos gustaría tomar decisiones con certezas y la realidad no siempre funciona así.Si las tuviéramos, probablemente no lle...
20/08/2026

Nos gustaría tomar decisiones con certezas y la realidad no siempre funciona así.
Si las tuviéramos, probablemente no llevaríamos tanto tiempo dándole vueltas a lo mismo sin poder escoger.

Decidir implica aprender a escuchar qué necesitamos, reconocer qué miedo nos está frenando y aceptar que ninguna decisión viene con garantías y que, elijamos lo que elijamos, puede haber ganancias y pérdidas.

Podemos tener miedo y avanzar igualmente.

No necesitamos que el miedo desaparezca para decidir. Necesitamos confiar en nosotros mismos y saber que, si después las cosas no salen como esperábamos, seremos capaces de afrontarlo y buscar una nueva solución.

En este post te dejamos 3 pasos para decidir con más claridad y menos ruido.
Porque a decidir también se aprende🤍

Inout Renasci · Salud y emociones
www.inoutrenasci.com

Durante mucho tiempo confundí aguantar con ser fuerte.(¿sabes de lo que hablo?)Aguantar un poco más.Entender un poco más...
19/08/2026

Durante mucho tiempo confundí aguantar con ser fuerte.(¿sabes de lo que hablo?)

Aguantar un poco más.
Entender un poco más.
Justificar un poco más.
Poder con todo.
No caerme.

Como si romperme fuera de débiles
y resistir siempre, de fuertes.
Hoy se, que ser fuerte es otra cosa.

Ser fuerte también es reconocer que algo te duele.
Es dejar de minimizar lo que te pasa porque “otros están peor”.
Es pedir ayuda antes de llegar al límite.
Es poner un límite aunque alguien se enfade.
Es decir NO, sin escribir después una tesis para justificarlo.
Es marcharte de un lugar que te hace daño, aunque todavía quieras a quien dejas allí.❤️
Es permitirte estar triste sin convertir esa tristeza en tu identidad.
Es aceptar que hay momentos en los que no puedes con todo.
Es dejar de demostrar cuánto eres capaz de soportar.
Y quizá una de las formas más difíciles de fortaleza sea esta: dejar de identificarte con quien tiene el poder y empezar a escuchar a la parte de ti que lleva demasiado tiempo pidiendo protección.

Porque no eres más fuerte por aguantar más.
Eres más fuerte el día que decides que ya no tienes que aguantarlo y te abrazas.🫂❤️

Nuria Castellano
Inout Renasci

El cuerpo nos da señales.Nosotros te ayudamos a comprenderlas.Si quieres entender qué estar ocurriendo detrás de lo que ...
18/08/2026

El cuerpo nos da señales.Nosotros te ayudamos a comprenderlas.

Si quieres entender qué estar ocurriendo detrás de lo que sientes y de tus síntomas físicos, puedes explorar el Observatorio de Microbiota y Emociones de Inout Renasci Institute, donde encontrarás contenido clínico y divulgativo para ayudarte a interpretar mejor estos procesos.
Si prefieres un enfoque más personalizado, puedes contactar con el equipo de Inout Renasci para valorar tu caso y ver si este abordaje integrativo puede ayudarte a ordenar lo que estás viviendo.

Tu intestino y tus emociones hablan todo el día.¿los estás escuchando?

Dr. Eduardo Serrano
Inout Renasci

Hoy celebramos al Dr. Eduardo Serrano. ❤️Muchas felicidades en el día de tu cumpleaños.Gracias por formar parte de Inout...
17/08/2026

Hoy celebramos al Dr. Eduardo Serrano. ❤️

Muchas felicidades en el día de tu cumpleaños.
Gracias por formar parte de Inout Renasci, por aportar tu mirada humana de la medicina, por compartir todo lo que sabes y, sobre todo, por no dejar nunca de estudiar, investigar y hacerte preguntas.

Es un privilegio construir este proyecto contigo.

Feliz cumpleaños, Dr. Serrano.
Y gracias por todo lo que aportas a Inout Renasci y a las personas que confían en nosotros.
Por cierto, que bien llevados!!

No quiero arreglarte.Nadie está aquí para ser arreglado. No eres un juguete roto. Estoy aquí para ayudarte a comprender...
16/08/2026

No quiero arreglarte.

Nadie está aquí para ser arreglado. No eres un juguete roto.
Estoy aquí para ayudarte a comprenderte, mostrarte recursos nuevos y que descubras quién eres hoy , sin miedo a vivir mejor.

Quiero ayudarte a entender por qué haces algunas cosas que incluso tú sabes que te hacen daño.
Por qué vuelves.
Por qué aguantas.
Por qué te cuesta tanto decir que no.
Por qué tu cabeza dice una cosa y tu cuerpo parece decir otra.
Y, sobre todo, qué puedes empezar a hacerlo diferente.

No trabajo para que dependas de mí sino para que cada vez me necesites menos.
Eso, para mí, es hacer bien mi trabajo.

Nuria Castellano
Terapeuta humanista · Gestalt, cuerpo y trauma
Inout Renasci

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