መረጃ

26/11/2025

አራት ሰዓት በመንገድ ላይ ጉዞ የሚያባክኑባት ከተማ

የናይጄሪያ ከተማ በሆነችው ሌጎስ በትራፊክ መጨናነቅ ምክንያት ሰዎች ከአንድ ቦታ ወደ አንድ ቦታ ለመንቀሳቀስ ከ4 እስከ 8 ሰዓት ይፈጅባቸዋል።

በትራፊክ መጨናነቅ ምክንያትም ከተማዋ በየአመቱ ልታገኝ የሚገባትን 4 ትሪሊየን ናይራ( 2 ቢለየን 770 ሚሊየን ዶላር ታጣለች)

ከ17 ሚሊየን በላይ ሰዎች የሚኖሩባትና በስፋት የአዲስ አበባ እጥፍ የሆነችው የናይጄሪያዋ ሌጎስ ከተማ ያላት የመኪና ብዛት ከ3-4 ሚሊየን ይገመታል።

26/11/2025

አመጋገብን በማስተካከል የስኳር መጠንን መቆጣጠር

አመጋገባችንን በተወሰነ መልኩ መቀየር የስኳር መጠናችንን ለመቆጣጠር በእጅጉ ያግዛል።

ይህ በተደጋጋሚ የቀረበ ምክረ ሀሳብ ሲሆን የሉክ ዩኒቨርሲቲ ጥናትም ያመላከተው ይህንኑ ነው።

ጥዋት በአትክልትና አቮካዶ እንዲሁም ፋይበር ያላቸው ምግቦች መጀመር ከዚያም ባቄላ ወይም ስጋ እንቁላል አሳን መመገብ እንደ ስኳር ድንች ያሉ የስራስር ምግቦችንና ሩዝን መመገብ ይህን ለማሳካት ቀላሉ መንገድ ነው።

የሀኪም ምክር አይለያችሁ

ምንጭ:-https://www.yahoo.com/health/wellness/nutrition

26/11/2025

ከዚያስ …

አንድ ቱሪስት በአፍሪካ አንዲቷ መንደር ሲያልፍ የዚያ ሀገር ዜጋ የሆነ ሰው በዛፍ ስር ተኝቶ ያየዋል።እጅግ ይገረማል ይደነቃል።እንዴት በዚህ ሰዓት ሰው ይተኛል ብሎ ራሱን ይጠይቃል።

ኋላም በዛፍ ስር ወደ ተኛው ሰው ቀረብ ይልና ትከሻውን ነካ አድርጎ ይቀሰቅሰዋል። ያ ሰውም ብንን ብሎ ይነሳል።እንደተነሳ ምንድነው?ሲል በንዴት ሆኖ ጠየቀው።በሰላም ከተኛበት መቀስቀሱ አናዶታል። ጎብኚውም ይቅርታ አርግልኝ ወንድሜ በዚህ ሰዓት ሰው ተኝቶ ሳይ እጅግ ገርሞኝ ነው አለው።

ሰውየው እንደተቆጣ ፤እና ምን ላድርግ?አለው።አይ ለምን አትሰራም ይለዋል። ሰውየውም ሰርቼስ ሲል ይጠይቃል።ከሰራህማ ገንዘብ ታገኛለህ። ከዚያስ?ከዚያማ ቤት መኪና ብዙ ሀብት ይኖርሃል ይለዋለው።ከዚያስ? ሰውየው ይጠይቃል ። ጎብኚውም ደስታን ሰላምን ታገኛለህ ይለዋል።

ለዚህ ነው የቀሰቀስከኝ? እጅግ ትገርማለህ አንተ ምትለውን ደስታና ሰላም እኮ እዚሁ ተኝቼ እያገኘሁ ነው አለው።

አንዳንዴ ደህና ከተኛንበት ከሰላማችን ከደስታችን የሚቀሰቅሱን፤የሚያነቁን እረፍት ሊነሱን ይሆናልና እናስተውል።

26/11/2025

አፍሪካዊ ክብር የለውም ያላቸው ማነው?

የነጮች ጄኖሳይድ በደቡብ አፍሪካ ተፈፅሟል በሚል የሀሰት ክስ ከደቡብ አፍሪካው የቡድን 20 አገራት ስብሰባ የቀሩት ፕሬዝደንት ትራምፕና መንግስታቸው የቀጣይ አዘጋጅነቱን በክብር ከደቡብ አፍሪካ መቀበል ሲገባቸው አንድ ባለሙያ የቀጣይ አዘጋጅነቱን መዶሻ እንዲቀበል ልከዋል።

ይህ አሳዛኝ ድርጊት ከመሆኑም በላይ ትራምፕና አስተዳደራቸው ለሀገሪቱ ብሎም ለአፍሪካ አህጉር ያላቸውን ንቀት ያሳዩበትም ነው ማለት እንችላለን።

የደቡብ አፍሪካው ፕሬዝደንት ሲሪል ራማፎዛም የቀጣይ አዘጋጅነቱን መዶሻ ለባለሙያ አላስረክብም። ባለሙያ ከላኩ አቻ ባለሙያ ያስረክባቸዋል ሲሉ ስብሰባውን ዘግተዋል።ይህ ትክክለኛ ውሳኔ ነው።

አንዳንዴ የትኛውም ያክል ሃያል ቢሆኑ ሃያል ስለሆኑ ብቻ ማዋረድ እንችላለን ብለው ለሚያስቡ የ white supremacy አራማጆች ሲሪል ራማፎዛ በዚህ ድርጊታቸው ግልፅ መልዕክት አስተላልፈዋል።ብራቮ ሲሪል።

26/11/2025

ቡና በእንጉዳይ?

እስከ ዛሬዋ ቀን ድረስ ቡና በእንጉዳይ ይጠጣል ብዬ አስቤም አልሜም አላውቅም።ስሰማም ገርሞኛል።

አዎ ቡና በእንጉዳይ ይጠጣል። ትኩረት እንዲኖረን የበለጠ ጉልበት እንድናገኝና በስራ የተወጠረ አዕምሮን ዘና የማድረግ አቅምም አለው።

አዘገጃጀቱም እንጉዳዩን በማድረቅና በመፍጨት ከዚያም ከቡና ዱቄቱ ጋር በመደባለቅና አብሮ በማፍላት ነው።



ምንጭ:-https://www.goodrx.com/well-being/diet-nutrition

26/11/2025

12/11/2025

“ግብፅ እጇን አጣጥፋ አትቀመጥም” አብዱል ፈታህ አል ሲሲ

የኢትዮጵያ ችግርም ሆነ በረከት በአብዛኛው ከአባይ ይፈልቃል።ኢትዮጵያ አባይን ብታለማም ባታለማም ከግብፅ ትንኮሳ አታመልጥም። ግብፅ በግልፅ በህገ መንግስቷ የአባይ ጉዳይ የሉዓላዊነት ጉዳይ መሆኑንም አስቀምጣለች።የውሀአ ጉዳይ በህገመንግስት ያካተተች ብቸኛዋ ሀገር ሳትሆን አትቀርም።

ፕሬዝደንት አል ሲሲ በካይሮ የውሃ ኮንፍረንስ ላይ በግልፅ እንደተናገሩት ግብፅ ሁሉም በአባይ ላይ ያላትን የበላይነት ለማስጠበቅ ትሰራለች።በቀጥታም በእጅ አዙርም።

ዋናው ጉዳይ የግብፅ እጇን አጣጥፋ አለመቀመጥ አይደለም።ግብፅ እጇን አጣጥፋ የተቀመጠችበት ሰከንድ እንኳን የለም።በጦርነት ሞክራ ሶስት ጊዜ ተሸንፋለች።ያልሞከረችው ጉዳይ ያልቆፈረችው ጉድጓድ የለም።ግብፅ የተሳካላት የሀገር ውስጥ ግጭትን በመደገፉና ኢትዮጵያ ለብዙ አመታት እርስ በእርስ የጦርነት አዙሪት ውስጥ እንድትከርም በማድረጉ ብቻና ብቻ ነው።

እኛ ደግሞ አባይን በመገደባችን ተሳክቶልናል።ለብዙ አመታት አንገታችን ላይ ቆም አላስተነፍስ ያለችንን ሀገር አሁን ነፍስ ውጪ ነፍስ ግቢ ውስጥ እንድተገባ አድርገናታል። ያልተሳካልን ግብፅ ተጠምቆ ኢትዮጵያ የሚጠጣውን ግጭት ማስቆም ነው።

ለአባይ ገባር እንኳን የሆነውን የመገጭ ወንዝ ማልማት ፈተና ሆኖብን ቆይቷል። ይህ ሊቆጨን ይገባል። ኢትዮጵያን ከገናና ስሟ ጋር ለማስታረቅ አባይ ሽማግሌያችን ነው።

ግብፅ እጇን አጣጥፋ እንደማትቀመጠው እኛም እጃችንን አጣጥፈን አንቀመጥም የሚልና ከአዙሪቱ መውጫው አባይ መሆኑን የሚገንዘብ ሆነን መቆም አለብን።

አባይ የኢኮኖሚ ችግራችን ይፈታል።የኢኮኖሚ ችግራችን ሲፈታ እንደ ዳንቴል የሚተረተረው ግጭት ይቆማል።

#አባይ #ኢትዮጵያ

21/09/2025

ሶስት ምዕራባውያን ሀገራት ለፍልስጤም ሀገርነት እውቅና ሰጡ

ካናዳ አውሰትራሊያና ዩናይትድ ኪንግደም ለፍልስጤም ሀገርነት እውቅና መስጠታቸውን አሳውቀዋል።

የሀገራቱ ውሳን ከአሜሪካና እስራዔል ብርቱ ተቃውሞ ገጥሞታል።ምዕራባውያን ለፈልስጤም ሀገርነት እውቅና ሲሰጡ ይህ የመጀመርያው በመሆኑ ታሪክ መዝግቦታል።

ይህ ውሳኔ የአለም ፓለቲካ የተቀየረበት ታሪካዊ ክስተትም ነው።

08/09/2025

እንኳን ደስ አለን

#ኢትዮጵያ #አባይ

08/09/2025

እንኳን ደስ አለን

የችግራችን ምንጭ የነበረው አባይ የብርሃን ምንጭ ሆኖልናል።

#ኢትዮጵያ #አባይ

02/09/2025

ኢትዮጵያ ታመሰግናለች

በአስቸጋሪ ወቅቶች በብዙ ፈተና የህዳሴው ግድብ ከነበረበት ችግር ወጥቶ እንዲጠናቀቅና የኢትዮጵያ ህዝብ የዘመናት ህልምን እውን በማድረግዎ ጠቅላይ ሚኒስትር አቢይ አህመድ ኢትዮጵያ ታመሰግኖታለች።

#ኢትዮጵያ Abiy Ahmed Ali

02/09/2025

ውሀ ብቻ ሳይሆን ህልማችን ጭምር ነው ሲሄድ የነበረው

ጠቅላይ ሚኒስትር አቢይ አህመድ

#አባይ