Tuuma

25/03/2025

Miten paljon elämä, omat ajatukset, persoona ja kestävyys voikaan muuttua silmänräpäyksessä? Ulrika ajattelee, että on olemassa elämä ennen onnettomuutta sekä elämä sen jälkeen. Nämä kaksi ovat erillisiä toisistaan, eikä hän ole enää sama ihminen joka oli ennen. Resilienssi on tuonut hänet tänne asti. 💛

Voit lukea Helsingin Sanomien artikkelin alta ja tutustua Ulrikan uutuuskirjaan Kehitä resilienssiä - Opas muutoskykysi vahvistamiseen nettisivuillamme: www.tuumakustannus.fi 🔗

Lento-onnettomuus pisti Ulrika Björkstamin elämän täysin uusiksi. Hän ajattelee, ettei hirveistä kokemuksista selviytyminen vaadi poikkeusyksilöä vaan aika arkisia asioita.

15/03/2025

”Resilienssin, eli muutoksessa pärjäämisen kyvykkyyden kehittäminen ei ole koskaan ollut niin tarpeen kuin juuri nyt.” – Lauri Järvilehto, työelämäprofessori Aalto-yliopistolla

Siksi tarjoamme nyt ainutlaatuisen kokemus- ja asiantuntijuuspaketin resilienssin, suomalaisittain sen kuuluisan SISUN, rakentamiseen. Ulrika Björkstamin Kehitä resilienssiä -kirja julkaistiin äskettäin! 💛

Teoksessa pureudutaan lempeästi m***a selkein ohjein resilienssin merkitykseen sekä rakentamiseen pala kerrallaan. Mukana on myös 25 erilaista harjoitusta itsetutkiskeluun sekä resilienssin kasvattamiseen. Teos ei tietystikään rakenna kaikkea alusta loppuun puolestasi, m***a se tarjoaa tukea ja rohkaisevia oivalluksia päämäärään pyrkiessäsi.

Tutustu tähän ihanaan uutuskirjaan: https://ow.ly/hjla50VhRVB 🔗

11/02/2025

"Jo pelkkä aistiyliherkkyyden tiedostaminen helpottaa tilannetta."

Kirjailijamme Tuula Niskanen ja Virpi Jussila kertovat Anna-lehdessä aistiyliherkkyydestä sekä siitä, miten arkea oireiden kanssa voi helpottaa. Artikkelissa pohjataan myös heidän uutuuskirjansa Nepsy-voimavarakirja sisältöön! 💛

Voit tutustua kirjaan osoitteessa: https://www.tuumakustannus.fi/Nepsy-voimavarakirja.html

Aistiyliherkkyys voi olla stressin tai neurokirjon merkki. Valot, maiskuttelu, tai vaatteen materiaali voivat kaikki ärsyttää aistiyliherkkää.

29/01/2025

Kirjailijamme Marko Punkanen kertoo Anna-lehden haastattelussa suhdestressistä ja avaa, miten se voi johtaa jopa traumatisoitumiseen.

"Kiintymyssuhteissa hyvin moni, ellei peräti jokainen, kärsii joskus jonkinasteisesta kohtaamattomuudesta ja sitä kautta jonkinasteisesta suhdestressistä, Punkanen muistuttaa. Vasta pitkäaikainen, toistuva ja vakava kohtaamattomuuden tunne voi johtaa krooniseen suhdestressiin."

Miten suhdestressi ilmenee? Miten se vaikuttaa kehoissamme? Milloin se voi muuttua traumaksi?

Tutustu Markon kirjaan Traumatisoitunut keho ja mieli osoittessa www.tuumakustannus.fi/Traumatisoitunut-keho-ja-mieli 🔗

Suhdestressi on pitkään kestänyt, jatkuva ja haitallinen olotila, joka johtuu huonoista käyttäytymismalleista ihmissuhteessa.

27/01/2025

Äskettäin julkaistussa Helsingin Sanomien artikkelissa pohditaan päätöksentekoa ja siihen liittyviä yksilökohtaisia taipumuksia.

"Leisti pohtii myös, että kulttuurilla saattaa olla vaikutusta ihmisen tapaan toimia. Nykymaailmassa joudumme jo ruokakaupassa tekemään valtavan määrän valintoja, joiden suhteen on yleensä pakko olla jonkinlainen tyytyjä."

Artikkelin sanomaan liittyy vahvasti Päätöksenteon illuusiot -kirja, jonka kirjailijaa on haastateltu jutun tekemiseksi (kirj. Tuomas Leisti ja Hanna Poskiparta). 🌟

Mikäli aihe kiinnostaa, kirja auttaa tutkimaan omaa päätöksentekoprosessia sekä vinkkaa, miten voit tarvittaessa harkita päätöksiäsi paremmin. Kirja esittelee päätöksentekoon liittyvää tutkimusta niin psykologian, aivotutkimuksen, kognitiotieteen kuin filosofiankin suunnista.

Tutustu kirjaan osoitteessa https://www.tuumakustannus.fi/tuotteet/P%C3%A4%C3%A4t%C3%B6ksenteon-illuusiot.html

Ihmisillä on päätöksentekijöinä kahdenlaisia taipumuksia. Toinen voi tuoda parempia tuloksia, m***a haitata hyvinvointia.

01/01/2025

Rentouta kehosi ja mielesi – tartu kirjaan. Tällä on kauaskantoisia, positiivisia ja vahvistavia vaikutuksia. 🤍

Tuumalta löydät vuoden parhaat kirjat uuden oppimiseen! Halusitpa taitoja vanhemmuuteen, johtajuuteen, työhyvinvointiin, mielenterveyden hoitamiseen tai vaikkapa oppeja aivojen ihmeellisestä toiminnasta, suuntaa osoitteeseen tuumakustannus.fi. 🔗

21/12/2024

Toivotamme rauhaisaa ja kirjojen täyteistä joulua sekä uutta vuotta! Tuuman some hiljenee nyt, m***a näemme jälleen keväällä uusien kirjojen ja oivallusten kera. 💛

02/12/2024

📣🎅 Järjestämme tänä vuonna jouluisen kirjamyynnin yhdessä sisarkustantamoidemme Kumman ja Santalahden kanssa Jyväskylässä perjantaina 13.12. klo 14–18 ja lauantaina 14.12. klo 10–15! Viime vuonna tapahtuma oli todella suosittu, joten nämä päivämäärät kannattaa merkata kalenteriin.

Jouluisesta varastomyynnistä löydät valikoituja lastenkirjoja, pelejä ja mm. hyvinvointia ja kasvatusta käsitteleviä tietokirjoja jopa 50 %:n alennuksella. Paljon tuotteita 2–10 eurolla! Poikkeuksellisen edulliset, suoraan varastosta myytävien kirjojen tarjoushinnat ovat voimassa vain kirjamyynnin ajan 2 päivää!

Paikalla on myös glögitarjoilu, joten nappaa läheiset mukaan ja tulkaa nauttimaan jouluisesta tunnelmasta ja hankkimaan joulun merkityksellisimmät lahjat! ❤️

📍JOULUMYYNNIN SIJAINTI: Jyväskylän keskustan tuntumassa osoitteessa Sammonkatu 7, 40100 Jyväskylä.

Lämpimästi tervetuloa! 😍

20/11/2024

Jyväskylän Kirjamessut lähestyvät, nähdäänkö messuilla tulevana viikonloppuna 23.–24.11.? 💛

Luvassa on mielenkiintoista ohjelmaa sekä hyviä messutarjouksia osastollamme B-424!

🔥Tutustu lisää Tuuman kirjailijoiden ohjelmiin messuilla:

Satu Rämö ja Mirjami Haimelin: Kirjoittamisen vaikuttavuus nyt ja tulevaisuudessa
Sunnuntai 24.11.2024 klo 15.00 Silta-lava

Miksi toiset tekstit osuvat ja lyövät kanveesiin? Miten kirjoittamisella voi muuttaa maailmaa ja vaikuttaa asioihin? Kynä-kirjojen kirjoittajat Mirjami Haimelin ja Satu Rämö kertovat vastaukset näihin kysymyksiin ja sivuavat lisäksi, miten kirjoittamisesta voi tehdä työn ja millaista kirjoittaminen on työnä.

Ursula Mursu: Miksi sipsit ovat nyt ilmiö?
Sunnuntai 24.11.2024 klo 15.00 Joulutupa näytöskeittiö

Kauppojen hyllyt pursuavat lumoavia sipsiuutuuksia ja rakastettuja klassikoita, some kohisee herkullisia dippi-ideoita. Tule kuuntelemaan, miksi sipsit ovat nyt niin kiinnostavia ja miten ne ovat muodostuneet suosituksi ilmiöksi?

www.paviljonki.fi/messut/jklkirjamessut/

14/11/2024

Nähdään Jyväskylän Kirjamessuilla Paviljongissa osastolla B-424! 💛

Osastoltamme löydät kattavan kirjavalikoiman ja mahtavia messutarjouksia. Joulun alla messut on hyvä hetki tehdä myös lahjahankintoja edullisesti. 🎅

🔥 Kurkkaa myös ohjelmavinkkimme messuille:

✏️ Mirjami Haimelin ja Satu Rämö: Kirjoittamisen vaikuttavuus nyt ja tulevaisuudessa
sunnuntai 24.11. klo 15 Silta-lava

Miksi toiset tekstit osuvat ja lyövät kanveesiin? Miten kirjoittamisella voi muuttaa maailmaa ja vaikuttaa asioihin? Mirjami Haimelin ja Satu Rämö kertovat vastaukset näihin kysymyksiin ja sivuavat lisäksi, miten kirjoittamisesta voi tehdä työn ja millaista kirjoittaminen on työnä.

🥔 Ursula Mursu: Miksi sipsit ovat nyt ilmiö?
sunnuntai 24.11. klo 15 Joulutupa näytöskeittiö

Kauppojen hyllyt pursuavat lumovia sipsiuutuuksia ja rakastettuja klassikoita, some kohisee herkullisia dippi-ideoita. Tule kuuntelemaan, miksi sipsit ovat nyt niin kiinnostavia ja miten ne ovat muodostuneet suosituksi ilmiöksi?

Ursula Mursu on myös tavattavissa kirjasomepisteellä sunnuntaina 24.11. klo 14!

Nähdään messuilla! ❤️

Tutustu lisää Jyväskylän Kirjamessuihin: www.paviljonki.fi/messut/jklkirjamessut/

12/11/2024

Tätä on odotettu: Suosituista Maaretta Tukiaisen ja Markus Freyn Pohjolan voimaeläinkorteista ilmestyy uusi painos!🦉

Oletko sinä vahva kuin karhu vai viisas kuin pöllö? Pohjolan voimaeläinkorteilla pääset ammentamaan voimaa pohjoisesta luonnosta ja sen eläimistä!

Korttien avulla Pohjolan myyttinen maailma herää erityislaatuisella tavalla henkiin. Eläimiin liittyvä tieto on paketoitu 40 korttiin arjen inspiraatioksi. Kustakin eläimestä on kortissa nimi, kyseisen eläimen voima ja minämuodossa oleva voimalause. Korttien avulla voi tutkia itsessään piileviä eri puolia. Pakkaan kuuluvat myös ohjekortit, joihin on koottu käyttöideoita.

Eläimillä on erityislaatuisia kykyjä ja voimia. Kun tutustuu eläinten ominaisuuksiin ja niihin liittyviin myytteihin, löytää myös jotain uutta itsestään. Pohjolan voimaeläinkorteissa ja Pohjolan voimaeläimet -kirjoissa tietokirjailija Maaretta Tukiainen ja graafinen suunnittelija Markus Frey tulkitsevat muinaisten suomalaisten eläimiin liittyviä uskomuksia.

🐾 Tutustu lisää kortteihin: tuumakustannus.fi

04/11/2024

Tuuman kevään kirjat tarjoavat tietoa kysytyistä ja ajankohtaisista aiheista!

💚 Traumapsykoterapeutti Marko Punkasen kirja Traumatisoitunut keho ja mieli käsittelee traumoja huomioiden kehon ja mielen yhteyden. Tarja Koffertin teos Traumatisoitunut keho ja mieli tarjoaa ainutlaatuista kokemustietoa mielenterveyden ylläpitämisestä. Kimberley Quinlanin OCD:n itsehoitokirja esittelee tutkimukseen pohjautuvan ohjelman, joka antaa työkalut paremman elämän rakentamiseen.

✏️ Toivottu Nepsy-voimavarakirja tarjoaa runsaasti täytettäviä tehtäviä heille, joiden elämää haastavat neurokirjon piirteet. Kirjan ote on kannustava ja tavoitteena on voimavarojen vahvistaminen arjessa.

☂️ Ulrika Björkstamin Kehitä resilienssiä keskittyy oman resilienssin eli muutoskyvyn vahvistamaan. Ulrika on tuttu omasta tarinastaan ja kirjastaan Nouse nyt - Kuinka selvisin vakavasta onnettomuudesta. Myös tässä kirjassa hän sivuaa tarinaansa ja kokemuksiaan mielenkiintoisella otteella.

👶 Lapsiperheiden TOP 1 -kirjahankinta on Hanna Lammen Onko normaalia että...? -kirja. Hanna Lampi on tuttu suositulta Instagram-tililtään , jossa hän on käsitellyt vauva- ja taaperovuosien kysytyimpiä kysymyksiä. Vihdoin tämä tieto saadaan painettuna kirjana!

🦉Suosittu Pohjolan voimaeläimet -teos ilmestyy keväällä uutena versiona kolmen kirjan sarjana! Pohjolan voimaeläimet -sarjassa tietokirjailija Maaretta Tukiainen ja graafinen suunnittelija Markus Frey tulkitsevat muinaisten suomalaisten eläimiin liittyviä uskomuksia. Myyttinen maailma herää erityislaatuisella tavalla henkiin tunteisiin vetoavien tarinoiden sekä mystiikkaa ja voimaa henkivien kuvitusten kautta.

Tutustu lisää kevään uutuuksiin: tuumakustannus.fi/uutuudet-kevat-2025