https://www.facebook.com/101038712899435/

suskiup, Pori (2025)

02/07/2025

Kesän 🐽- kiva tankoakropäivä Nummijärvellä! 🙃

järjestää 19.7 legendaariset Sikabileet, joka tarjoaa myös perheille ohjelmaa päivällä.

⭐️ Klo. 12.30 Luvassa on meidän lasten tankoakroryhmän esitys sekä tämän jälkeen kaikilla halukkailla on mahdollisuus kokeilla temppuilua tangolla sekä ylittää itsensä tehden ohjatusti pariakrobatia temppuja 🤩

Tämän lisäksi:

⭐️ Tivoli ja pomppulinna
⭐️ Taikuri Peter Daniels klo. 16.00
⭐️ Kepparikentän avajaiset

Ruuat & puitteet tarjoilee 👏🏻

Aikuisille löytyy sittemmin vielä iltabileet! 🕺💃

Tapahtuman päivälipun hinta on 10€ (alle 12v ilmainen), Päivä+iltabileet 20€.

Lisätiedot

24/06/2025

Nyt olis Aerial Hammock kokeilutunti varattavissa ensi viikon tiistaille 1.7 klo. 18🤩

Varaa paikkasi Loisteen ajanvarauksen kautta ja tuu rohkeesti mukaan kokeilemaan uutta lajia, jossa tehdään erilaisia temppuja katosta roikkuvalla kangaslenkillä. 🙃

08/06/2025

”Ei mulla oo tarpeeks käsivoimia tai notkeutta aloittaakseni” 🤔

Tässä on yleisin komentti mitä usein kuulee monilta, jotka ovat pohtineet tankotanssin aloittamista.

Haluan kuitenkin heti kättelyssä kertoa, että ei sulla tarvitsekaan olla valtavasti voimia tai notkeutta, sillä nimenomaan tankoilua harrastamalla saat lisää voimaa, kehonhallintaa sekä myös notkeutta aivan huomaamatta kun pidetään hauskaa uutta oppiessa 🧡

Tottakai aina minkä tahansa harrastuksen aloittamisessa etua on jos olet harrastanut aiemmin jotain liikuntaa. Fakta kuitenkin on, että mikäli haluat oppia tankotanssia niin parhaiten sitä opit juuri lajia harrastamalla 🤗

Monesti tunnilla kuulen myös ”Sä vaan teet niin sulavasti ton” ja tähän yleensä totean, että takana on yli 10 vuoden tausta tankoilusta 🤭 Aloittaessani, mulla ei myöskään ollut omasta mielestäni oikein käsivoimia sekä usein koin niska- & hartiakipuja, m***a aloitettuani tankoilun sain myös voimaa yläkroppaan sekä samalla katosi jumit hartioista 😍 Notkeus on myös toinen mikä on tankotanssiessa lisääntynyt, jonka myötä spaagaattikin tuli kuvioihin (mikä aiemmin tuotti vaikeutta ja jäi varmaan 30cm lattiasta)🤭

Joten voin vain lämpimästi suositella, että tuut rohkeasti mukaan tankotanssin maailmaan! 🥰

22/05/2025

Kesä on pian täällä - kesää kohti voit lähteä matkalle kotitankoilu-innostuksen herättämiseen & perusteiden vahvistamiseen SuskiUpin kanssa! ☀️

⚡️ WakeUp by SuskiUp - Kotitankoilun innostuksen herätys -verkkokurssi ⚡️

Kesäisin monet tankosalit lomailevat, joten kotona treenaaminen voisi olla oiva vaihtoehto sinullekkin! Muistuttelen teitä, jotka haaveilevat kotitankoilu innostuksen kasvattamisesta ja itsensä kehittämisestä - Kurssille voikin osallistua perusteita opetellut ja juuri kotiin tangon ostanut aloittelija tai kokeneempikin tankotanssija, joka haluaa vahvistaa perusteita 🧡

5 viikon verkkokurssi sisältää:

• Alkulämppä & loppuvenyttely videot
• 2 treeniä viikossa
• Kehonhuoltotunti
• Voimatreenitunti
• Suskin tuki ja apu koko kurssin ajan
• Bonussisältöä (ruokavinkkejä & mielen voima -osio)

= 75,00€.
(eli hinta per vko kurssille on vain 15€)

Treenivideot on jaettu niin, että ne julkaistaan 2 treeniä/viikko. Treenit voi kuitenkin sijoittaa oman viikkoaikataulun mukaisesti alku- ja loppuviikolle miten parhaiten sopii.

Viikot on jaettu 5 eri teemaan:

Vko 1. Perusteet & kehon hallinta
Vko 2. Uutta intoa yhdistelmistä
Vko 3. Ilmassa temppuilu
Vko 4. Yhdistellään ilma & lattiatemppuja
Vko 5. Innostava treenaus, hauskuus, onnistuminen & luovuus

Aloita ihmeessä kesäsi mun kanssa!😍

Osta kurssi ja aloita vaikka heti tänään: www.suskiup.com

↳ Laita ihmeessä myös yksityisviestiä, mikäli kysymyksiä verkkokurssiin liittyen ilmenee!

20/05/2025

Kiitos Yyteri 🧡

Kuten tiedämme, Yyterin Virkistyshotelli palveluineen on poikkeuksellisesti tauolla ja siellä on tapahtumassa muutoksia, joten olenkin nyt tehnyt SuskiUp:in kannalta päätöksen luopua tankoilusta Yyterissä ainakin tässä kohtaa selkiyttääkseni toimintaani. Katsotaan sitten mitä tulevaisuus tuo tullessaan 😊

Päätökseeni toki vaikuttaa myös se, että itse muutin viime vuoden lopulla Etelä-Pohjanmaalle ja pääsin jatkamaan tankotanssituntien ohjausta täällä Loiste Hyvinvointikeskussa. Tämän vuoksi haluankin panostaa toimintaani uudella kotipaikkakunnalla. 🧡

Yyteri on paikkana kuitenkin minulle kovin rakas, joten varmasti minua sielläpäin tulee näkymään vähintään rantalomalla 😍 Suuri kiitos kaikille jotka ovat mahdollistaneet mun yritystoiminnan alkutaipaleen Yyterissä ja kaikille ihanille asiakkaille, jotka Yyterissä olette mun tunneilla olleet! 🧡 Lämpimästi tervetuloa Yyterin asiakkaat poikkeamaan Kauhajoella myös tunneillani! 😊

SuskiUp:in tarina ei kuitenkaan tähän lopu vaan jatkaa kehittymistään niin Kauhajoella kuin etänä kotitankoilijoille, joten stay tunned! 😉🧡

14/05/2025

Oletko PAM:in Suupohjan paikallisosaston jäsen? ⭐️

Osasto tarjoaa nyt jäsenilleen ilmaisen kokeilutunnin ilma-akrobatian & tankotanssin maailmaan Kauhajoen Loiste Hyvinvointikeskuksella 😍

Ilmoittautuminen Annelle esim. whatsapin kautta
p. 0405624177 (nimi+jäsennumero)

Huom, Mukaan mahtuu 10 ensimmäistä ! 🤗

29/04/2025

UUTTA!! SuskiUP - Kotitankoilijoiden Bootcamp 💥

4 kerran etätreenileiri, jonka yhteisiin etätreeneihin voit osallistua mistä tahansa päin Suomea tai maailmaa tankosi kanssa!

25/04/2025

Asiakastarina - Miten Pinja löysi innostuksen tankotanssiin? 🤩

Ihan alunperin oltiin kaverin kanssa pohdittu, että tankotanssia haluttaisiin kokeilla, m***a ei haluttu heti ekalla kerralla mennä kauhean isoon porukkaan mukaan. Sattumalta joku päivä sitten yläaste aikaisen opettajan Instagramista näin SuskiUpin. Siitä sitten päädyttiinkin tunnille!

- Millaisia onnistumisia olet kokenut? Entä onko jokin tuntunut haastavalta? 🧡

Onnistumisia tankoilussa on tullut aika paljon ja itseasiassa haasteita on ollut yllättävän vähän. Omaksi lemppariksi ja sujuvammiksi on nyt kuitenkin muotoutunut erilaiset pidot, esimerkiksi kaksonen. Sitten taas aika moni liikkeistä vaatii hieman notkeutta, mitä multa ei löydy. Kuitenkin notkeutta ja voimaa tulee ns. vahingossa treenattua tankoilussa.

- Mitä olet pitänyt tunneistamme? 🧡

SuskiUpilla tunneilla on aina mukava tunnelma ja kivat pienet ryhmäkoot. Suski ja Heidi osaa molemmat antaa sopivan tasoisia liikkeitä ja selkeitä ohjeita. Näiden lisäksi lempparina on ollut sijainti (Yyteri)! Kesällä on tunnin jälkeen ollut kiva mennä vähän viilentymään. 😌

27/03/2025

Etsitkö polttareihin aktiviteettia? 🎊

Miltä kuulostaisi itsensä ylittäminen ja uuden oppiminen painovoimaa uhmaavan lajin parissa?

Tässä rentoa ja hauskaa tekemistä polttariporukalle. Oiva valinta polttareiden ohjelmanumeroksi on kokeilla yhdessä tankotanssia. Tunnilla kaikki osallistujat pääsevät tutustutaan tankotanssiin lajina, m***a itse polttarisankari saa myös mukaansa sekä elämän oppeja avioliittoon että jotain millä voi ilahduttaa myös tulevaa aviopuolisoa. 😉

Tunti toteutetaan aina ryhmän toiveiden mukaan ja olette tervetulleita iästä, sukupuolesta tai koosta riippumatta. Takaamme, että jokainen tulee oppimaan tunnin aikana jotain uutta! Lisäksi voimme yhdistää tunnille erilaisia pariakrobatia harjoitteita yms. 🤸

Kysy lisää sähköpostitse & varaa yksityistunti: [email protected]

17/03/2025

Mikä on parasta ohjaamisessa?

Mulle tulee tänä vuonna 5 vuotta täyteen tankotanssi & ilma-akrobatia ohjaajana ja siitä 3 vuotta yrittäjänä omalla toiminimellä. Tämän ohella olen kouluttautunut myös vesitreeniohjaajaksi & ohjannut vesijumppia Yyterissä sekä syksyllä -23 kävin myös yoga flow ohjaajakoulutuksen ☺️

Olen aina rakastanut työskennellä ihmisten parissa ja ohjatessa parasta on innostaa & opettaa ihmisille uusia asioita. Nähdä se onnistumisen riemu ja hyvä fiilis mikä liikumisen jälkeen tulee. Monesti ohjauksissa on päässyt myös tsemppamaan ihmisiä myös henkisesti: "Sinä pystyt kyllä" , "Tehdään yhdessä uudelleen" & "Olet juuri hyvä noin" 🧡

Kiitos kun käytte SuskiUp:in tunneilla & varailette yksityistunteja! 🧡

01/03/2025

Tankotunnit Yyterissä tauolla ‼️

Virkistyshotelli Yyterin tilat & palvelut ovat tauolla 2.3.2025 alkaen. Tämän vuoksi myös kevään tankotunnit on toistaiseksi peruttu! Ilmoitan heti, kun saan myös itse lisätietoa ovien avautumisesta uudelleen! ❤️

Emme kuitenkaan lannistu tästä, vaan tankoilumme jatkuu kotitangoilla sekö Kauhajoella normaalisti! 🤗

Wake Up- verkkokurssi soveltuu hyvin kotitankoiluinnostuksen herättämiseen kotosalla ja tämän rinnalle on suunnitteilla myös etätunteja! Joten pysykäähän kuulolla! ❤️

Lisätietoa Virkistyshotellin palvelujen tauolla olosta & avautumisesta päivittyy myös tilille, kun asiat varmistuvat! ❤️

12/02/2025

Kerro kerro kuvastin... 🤔

Onko peili uhka vai mahdollisuus? Entä miksi tankosaleilla on paljon peilejä? Ahdistaako peili vai luoko itsevarmuutta?

Tankosaleista useimmiten löytyy isot peilit seiniltä ja se saattaa myös aiheuttaa monelle alkuun ahdistusta, m***a sittemmin se saattaa myös olla yksi itsevarmuutta lisäävä asia. Tankosaleilla peilit auttavat meitä hahmottamaan liikkeitä ja liikesuuntia, esimerkiksi kun olemme ylösalaisin, niin saattaa suuntavaistomme mennä sekaisin, että kumpaa jalkaa nyt pitikään liikuttaa.. Tällöin peilistä voimme kurkata asentoamme ja saada apuja siihen, miten korjata liikettä. 🤗

Vaikka alkuun oma peilikuva ei miellyttäisi, niin pikkuhiljaa voimme oppia katsomaan itseämme lempeämmin ja olemaan jopa ylpeänä itsestämme juuri sellaisena kuin olemme. Ehkäpä myös ihanan/kamalan peilin avulla voimme luoda matkan kohti itsensä rakastamista & hyväksymistä kun uskaltaudumme kerta toisensa jälkeen kurkkaamaan itseämme lempeästi juuri sellaisena kuin olemme. 🩷

Tankotanssissa kun kehitymme omaa tahtia kokoaika vahvemmaksi & taitavammaksi niin samalla itsevarmuutemme kasvaa. Monelle ohjattavalleni sekä itselleni on myös käynyt siten, että mieli on sanonut ettei näytä hyvältä, m***a kurkatessa peilistä huomaakin liikkeen näyttävän oikeasti aika hienolle 😍 Tämä on silloin juuri se paras hetki, kun oppii taas pienen välähdyksen tyytyväisyydestä itseään kohtaan! 🥰

Eilen tuli oltua ihanan .selin Minireset -illassa ja voin myös lämpimästi suositella hänen ohjauksiaan, juuri liittyen myös tähän itsevarmuuden & kehollisen rauhan löytämiseen 🩷🥰

suskiup