Hieronta & Hyvinvointi JenniSofia

08/01/2026

Tiedote asiakkaille ‼️

Joudun valitettavasti jatkamaan sairauslomaa liikenneonnettomuudessa syntyneen olkapäävamman vuoksi 25.1.2026 saakka. Tänään olkapään magneettikuvauksessa paljastui olkaluun murtuma. 🥺

Tämän vuoksi joudun seuraavilta kahdelta viikolta perumaan varatut ajat, jotta murtuma pääsee luutumaan kunnolla loppuun ja voin palata työhön toimintakykyisenä. 🙏🏼

Otan yhteyttä varauksen tehneisiin asiakkaisiin vielä erikseen aikojen perumisesta.

Kiitos ymmärryksestä ja kärsivällisyydestä 💙

02/01/2026

Hyvää alkanutta uutta vuotta! ✨️💛

Minä edelleen toivun itsenäisyyspäivän liikenneonnettomuudesta ja olen myös ensi viikon sairauslomalla. 🤕❤️‍🩹

Oikea olkavarsi ei ole vieläkään kunnossa, joten ortopedi käski mennä ensi viikolla magneettikuviin. Katsotaan mitä kuvista löytyy ja mietitään sitten jatkosuunnitelmia.

Kiitos mun ihanille asiakkaille ymmärryksestä ja kärsivällisyydestä! 💛

24/12/2025

Rauhallista joulua ja paljon pieniä onnen hetkiä ✨🎄

Toivon, että päiväsi täyttyy rauhasta, lämmöstä, hyvästä ruoasta ja tärkeistä ihmisistä. Joulu muistuttaa pysähtymään, hengittämään ja olemaan kiitollinen. Kiitos jokaiselle, joka on ollut mun matkassa tänä vuonna. 🤍

Nautitaan herkuista, naurusta ja joulun taiasta! 🎅🤶

15/12/2025

🎄 Joulun paras lahja on hyvinvointi! 🎁

Anna itselle tai läheiselle lahjakortti, joka oikeasti ilahduttaa 🥰

Lahjakortit käyvät:
💆‍♂️ Hierontaan
👶 Vauvahierontaan
💪 PT-valmennuksiin
🤰 Äitiysliikuntaan
🦵 Lymfabootseihin
❄️ Xcryo-huippukylmään

Hyvinvointia, palautumista ja omaa aikaa – juuri sitä, mitä arjessa kaivataan. 🙏🏼💫

Hanki joulun lempein lahja! 🎁

Sairauslomani liikennetapaturman takia jatkuu vielä 28.12. saakka, joten nyt on hyvin aikaa myydä lahjakortteja. Laita viestiä tai soittele niin tiedän hilpasta kotoa työpaikalle. 😇

08/12/2025

Se oli sitten sellainen itsenäisyyspäivä tänä vuonna, että nyt vietellään sairaslomaa ainakin tämä viikko. 🤕❤️‍🩹

Auto ajoi mun päälle kolmion takaa suojatiellä, kun olin menossa pyörällä pesäpallotreeneihin. 🚴‍♀️💢 Siitä tällistä menee siis toipuessa tämä viikko, vaikuttaa onneksi siltä ettei mitään pahempaa kuitenkaan käynyt. Mitään ei tutkimuksissa vaikuttanut murtuneen, m***a vähän joka paikassa on kipuja. 😖😵‍💫

Ehdinpähän ainakin myydä tällä viikolla lahjakortteja, joten laitappa viestiä jos haluat tarjota hyvinvointia lahjaksi pukinkonttiin! 🎄🤶

1. kuva 📸 Jonna Uimonen

05/09/2025

Sehän on tänään yrittäjän päivänä myös Hieronta & Hyvinvointi JenniSofian synttärit! 🤩🥳 Firma on jo 2-vuotias! 💚

Tämä synttäripäivä vietettiin kouluttautuessa nilkan ja jalkaterän toiminnan edistämiseen, kiitos koulutuksesta kouluttajalle, maskotille ja kollegoille oli mukava ja antoisa päivä! 😍

01/09/2025

Firman 2v synttärit on tällä viikolla, sen kunniaksi instassa arvonta tilillä 🩷💚 Käyppä osallistumassa!

www.instagram.com/jennisofiah

15/06/2025

Loma lähenee! 🌈

Pidän kesälomaa 11.7.-7.8.2025. Vielä ehtii hyvin hyödyntää mun tarjoamia palveluja ennen sitä! 🫶🏻

Palvelut:
-Klassinen hieronta
-Purentalihasten hieronta
-Lymfahieronta
-Vauvahieronta

-Lymfabootsit
-XCryo-huippukylmähoidot

-Personal trainer valmennukset
-Äitiysliikuntavalmennukset
-Treeniohjelmat
-Ravinto-ohjelmat
-Ohjaukset

Kurkkaa lisää palveluista ja varaa aika www.jennisofia.fi 😇

Hieronta & Hyvinvointi JenniSofia tarjoaa laadukkaita hieronta- ja hyvinvointipalveluita, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja parantamaan hyvinvointiasi. Lisäksi tarjoamme personal trainer -palveluita, jotka tukevat aktiivista ja terveellistä elämäntapaa. Täydennämme tarjontaamme myös markki...

10/05/2025

Olen tänä keväänä aloittanut opiskelemaan BabyBalance-vauvahierontaa ja koulutukseni on siinä vaiheessa, että otan vastaan vauvoja hoitoihin opiskelijahintaan. 🧡

Vauvahieronta tehdään Baby Balance® -tekniikalla, joka on Suomessa kehitetty anatomisen tarkka, lempeä ja kokonaisvaltainen hierontatekniikka. Erityistä huomiota kiinnitetään hengityksen normalisoimiseen, selkärangan ympäröivien faskioiden, nivelalueiden ja kallon saumojen käsittelyyn sekä imemisen onnistumiseen.

BabyBalance®-vauvahieronnan tavoitteena on hellävaraisesti ja lempeästi etsiä ja hoitaa kehosta mahdollisia vauvan itkuisuutta ja muita vaivoja aiheuttavia epätasapainotiloja, joita kohtuaika ja syntymä voi aiheuttaa. Baby Balance® -vauvahieronnat ovat aina yksilöllisiä jokaisen vauvan tarpeiden mukaan tehtyjä. Vauvahieronta sopii 0-2 -vuotiaille.

Vauvahieronnalla voidaan helpottaa
-Itkuisuutta, tyytymättömyyttä
-Masuvaivoja, ummetusta
-Uniongelmia
-Imetysvaikeuksia
-Refluksivaivoja
-Yli- tai alijäntevyyttä
-Motorisen kehityksen viivästymiä
-Hengitystekniikkaa
-Epäsymmetristä liikkumista

Lue lisää hoidosta https://jennisofia.fi/palvelut/babybalance-vauvahieronta ja varaa aika vauvahierontaan! 🥰

Jenni Sofia Äijälä
+35845 783 82345
[email protected]
Hieronta & Hyvinvointi JenniSofia
Ainolantie 11, 92150 Raahe
www.jennisofia.fi

01/03/2025

Töiden ohella on aherrettu tämmöistäkin taustalla. 🫣 Nyt aherrus on tämän osalta ohi ja tästä päivästä eteenpäin olen myös äitiysliikuntavalmentaja! 🤍

Raskaana olevat ja synnyttäneet tervetuloa siis hyödyntämään tätä palvelua ravitsemuksen ja liikkumisen parissa 💪🏼🏋🏼

28/02/2025

Niin ihanaa kuin onkaan tehdä töitä, välillä pitää myös lomailla. 🤍 Aloitan tänään hiihtoloman ja lähden perheen kanssa mökille laskettelemaan. ⛷️🏂🏼

Palaan töihin viikolla 11, muutama aika on vielä tuolle viikolle vapaana. Palaillaan ja hei, kivaa hiihtolomaa jokaiselle! 🩵

Ps. Jospa rinteissä olisi vielä lunta! 😅 Kuva on viime vuodelta. ❄️

20/02/2025

Mietitkö miten voisit edistää hyvinvointiasi ja terveyttäsi? 🤔 Mikä voisi olla järkevä tavoite? Entä miten saavutat sen? 🤷‍♀️ Mietitkö miten liikkua tai syödä mahdolliset omat rajoitukset (loukkaantumiset, kivut tai sairaudet) huomioon ottaen? 😵‍💫🤯

Älä mieti enää, vaan palkkaa minut niin mää hoidan miettimisen ja suunnittelun sun puolesta ja sulle jää vaan ohjeiden noudattaminen! 💪🏼❤️‍🔥

Minulta saat sinulle täysin yksilöllisesti suunnittelemani valmennuksen, treeni- tai ravinto-ohjelman, et mitään massavalmennuksia.

Valmentajana annan sinulle omasta tietotaidostani mahdollisimman paljon, jotta sinä saavutat tavoitteesi järkevällä tavalla. Tarjoan mahdollisimman yksilöllistä palvelua ja otan sinun toiveet, tavoitteet, tottumukset ja tilanteet huomioon valmennuksessa. Valmennusfilosofiaani ei mahdu ajatus, että jättäisin jotain tärkeää kertomatta, kysymättä, ohjeistamatta tai neuvomatta. 🫡

Suunnittelemani treeniohjelmat ovat nousujohteisia, monipuolisia ja sopivan haastavia, jotta pääset ylittämään itsesi kerta kerralta. Ravinto-ohjelmat suunnittelen ilman kitudieettejä eivätkä ne sisällä kieltolistoja. Ravinto-ohjelmissa otan huomioon sinun aiemmat ruokatottumukset, toiveet ja tavoitteet. Voit syödä ihan tavallista kotiruokaa pienillä terveellisemmillä valinnoilla höystettynä. 🏋🏼‍♀️🥗

Kurkkaa yhteystiedot nettisivuilta www.jennisofia.fi ja laita mulle viestiä tai sähköpostia niin katsotaan miten mää voisin olla sun apuna ja tukena kohti parempaa hyvinvointiasi ja terveyttä! 😇

Tarjoan ilmaisen ja mihinkään sitouttamattoman alkukartoituksen, saat sen jälkeen päättää haluatko ottaa minut sinun valmentajaksi! 🥰

👉🏼 www.jennisofia.fi 👈🏼