JonnnaKaro

Home
JonnnaKaro

Menneisyys ei sua määritä ja sä voit kääntää vaikeudet voimaksi! Tuttavallisemmin mut tunnetaan nimellä Jonna. Kyseessä on verkkovalmennuksia tarjoava yritys.

Mä tein sen ja myös sä pystyt siihen 🔥

Suorapuheinen, joka narsistin painajainen, joka on ottanut missiokseen auttaa heidän uhrejaan löytämään oman äänensä ja yhteyden itseensä 🧡 Perheeseeni kuuluu rescuekoira Santtu, kaksi lasta sekä undulaatti pariskunta, Tuittu ja Mörkö. Olen kipuillut rankan menneisyyden ja traumojen kanssa pitkään, jotka johtivat myös masennukseen sekä ahdistukseen. Olen työ

stänyt itseäni aktiivisesti viime vuosina ja kasvanut henkisellä tasolla aivan valtavasti. Vuonna 2024 myös päätin, että tuleva vuosi on mun vuosi ja näin syntyi Elevate Icon by Jonna. Halusin kääntää rankat kokemukset voimavarakseni ja niinpä syntyi valmennuskokonaisuus, joka on suunnattu itsensä kadottaneille, kuten narsistien uhreille. Aihe on sydäntäni lähellä ja toimin kokemusasiantuntijana valmennuksissa.

12/08/2025

Aiemmin puhuin elämäntapamuutoksesta, m***a tajusin, että "muutokset elämässä" olis ehkä osuvampi ilmaisu.

Alotin muutama vuosi sitten elämäntapamuutoksen, jonka myötä oli ideana pudottaa painoa ja voida paremmin. Nyt siitä on ehkä 2 vuotta ja jotain on muuttunut. Matkan varrella huomasin enemmän lukevani siitä, miten kaikki vaikuttaa kaikkeen ja mitä se "kaikki" vaikuttaa meidän hormonitoimintaan. Viimeiset reilu puoli vuotta se tavoite on ollut "muutokset elämässä" ja päätavoitteena tasapaino ja siis tasapaino ihan kaikessa.

Kiire vaihtui aikaisempiin lähtöihin, päivän mittaan juodut kahvit ja energiajuomat veteen, ruudun tuijottaminen puolestaan kirjan lukemiseen ja niin edelleen. Opiskelin jopa sitä, miten saada tasapainotettua elämää ja elimistöä, joka toi sitten mukanaan uusia rutiineja ja ajatusmalleja.

No auttoko tää kaikki sitten? No, kuten aiemmin kerroin niin menkat ainakin alkoi, mut johtuiko se tästä, sitä en tiedä 😂 ainakin haluun uskoa niin, että ne mun tietoiset valinnat on olleet apuna tässä kaikessa. Kun koen, että mieli alkaa olemaan balanssissa, uskalsin eilen myös ostaa salikortin tauon jälkeen ja palata myös treenien pariin.

Miten sä rentoudut ja juurrutat itses?

03/08/2025

"If you don't look back at your car after you parked it you bought the wrong car" ✨

Oon ollu yhtä hymyä viimeset 2 päivää! Voin sanoa, että tän lähemmäs materialismi onnellisuuden huippua ei voi varmaan päästä 😂

Kiitos super sujuvista kaupoista ja mahtavasta asiakaspalvelusta kuuluu tälläkin kertaa .fi
Koivuhaalle ja erityisesti Oskarille! 🧡

26/07/2025

MAINOS / tuotteet saatu

Siitä on nyt reilu 8 vuotta, kun otin ehkäsykierukan. Vaihdoin sen 3v jälkeen kapseliin ja näiden jälkeen alko alamäki, joiden aiheuttamaa vahinkoa en tajunnut edes ennen, ku vasta vuosi sitten. Mun kroppa ei enää toiminu normaalisti, 4 vuoteen ei tullu menkkoja ja paino kertyi kertymistään. Ymmärsin viime vuonna vasta, että nyt ei oo kaikki ok.

Hain apua terveydenhuollon puolelta, sitä kuitenkaan saamatta. Tiesin koko ajan, että vika löytyy varmasti siitä, että hormonit on sekasin, m***a tosissaan näitä ei kukaan tutkinut ja syy jäi selvittämättä. Netin syövereitä tutkittuani törmäsin mm. karnitiinin vaikutuksesta hormoneihin sekä rasva-aineenvaihduntaan ja siihen, miten tärkeitä maitohapot on suoliston hyvinvoinnille ja sitä kautta auttaa myös hormonien kanssa. Auttoko opiskelu ja pienet muutokset? No kyllä, nimittäin menkat alko tällä viikolla ekaa kertaa 5 vuoteen!!! 🥳 Hetken kyllä jo mietin olevani raskaana, kun kaikki itketti ja yökötti 😂

Jo näiden kahden ekan kuvan välillä huomaa eron pelkässä olemuksessa ja ihon kunnossa, koska mulla on niin paljon parempi olla nyt omassa kropassa ja paino pelkkien menkkojen alkamisen myötä putosi 1,9kg, jota ei oo tapahtunut koko tänä aikana, kun oon yrittäny painoa pudottaa.

Prozikselta löytyy liuta erilaisia lisäravinteita ja sieltää myös mä tilaan omani, kuten nää karnitiinit ja maitohapot. Myös erilaiset vitamiinit löytyy heidän valikoimastaan eli käytännössä sä saat kaiken tarpeellisen sun terveyden ja hyvinvoinnin tueksi samasta paikasta 🧡
prozis

15/07/2025

Pienen kodinvaihtajan elämysloma 🧡

On uitu meressä, samoiltu metsissä, tutkittu parvekkeen kaiteella kävelevää leppäkerttua, käyty yöllisillä lenkeillä helteen hellittäessä ja paljon muuta.

Ihana nähdä, miten Santtu rohkeasti menee uusiin tilanteisiin ja paikkoihin sekä luottaa siihen, että mä pidän hänet turvassa. Eilinen uintireissu meressä, kun mentiin jo syvemmälle, oli ihan parhautta varmasti meidän molempien mielestä 😂 Santtu ei vielä uimista ymmärrä, mut voi juma, kyl vesi on tän tyypin juttu! Santtu toistaseks loikkii ja kaapii vettä, m***a selkeesti siitä nauttii. Totutellaan omalla painolla, herkuilla ja Santun tahtiin, niin uskon, että tästä vielä kelpo uimari kuoriutuu 😁

17/06/2025

Kesä 🧡

09/06/2025

Viikonloppu oli täydellinen 🧡 en tiedä parempaa, kun viettää viikonloppu keskellä metsää, tukka nutturalla ja pieruverkkarit jalassa.

04/06/2025

Vaikeuksista voittoon ✨

Tuntuu, että viimeinen vuosi on ollut yhtä vuoristorataa, niin hyvässä kuin.pahassa. Mielenterveys ongelmat on haastavia, m***a vielä haastavampia ja raastavampia niistä tekee se, kun niistä kärsii läheinen. Kun on jatkuvassa hälytystilassa, tulee sitä ajamaan itsensä loppuun ajan myötä ja toivoisi sitä pientä hetkeä, kun joku vaan ottaisi sen vastuun kantaakseen tai edes jakaisi sen sun kanssa.

Mä oon luonteeltani peruspositiivinen ja sen takia yritän myös niissä vaikeissa hetkissä ajatella, että joskus vielä helpottaa, vaikka a) enhän mä tiedä sitä ja b) milloin? Milloin on koettu tarpeeksi? Miten kauan vielä täytyy jaksaa? Nää on kysymyksiä, joita usein mietin, kun jo muu talo nukkuu ja mä saan sen hetken aikaa itselleni. Pienikin hetki yksin omien ajatusten kanssa on korvaamatonta 🧡

Uskon kuitenkin, että syy miksi oon edelleen jaloillani on mun positiivisuus ja taito sanoa itselle, että "eiköhän oo aika kuivata kyyneleet ja palata arkeen". Toki myös se, että mulla on itsellä lääkitys sekä terapiakontakti, on iso tukipilari kaiken keskellä.

Mä oon edelleen sitä mieltä, että mielenterveydestä ja etenkin vanhemman mielenterveydestä puhutaan liian vähän ja sitä pidetään tabuna. On täysin ok myös vanhempana sanoa, että ei jaksa enää, pyytää apua ja myöntää omien voimavarojen loppuminen. Se ei tee meistä huonoja vanhempia, se tekee meistä ihmisiä. Uskon, että vanhempi, joka uskaltaa tän myöntää silmien ummistaminen ja jatkuvan "kyllä mä pärjään" jankkaamisen sijaan, on myös se vanhempi joka todennäköisemmin saa avun ja voi olla sen myötä myös itse tasapainosempi ja parempi vanhempi.

Mitä mieltä sä oot? Sanotaanko me edelleen liian helposti "hyvin menee", vaikka ei menis?

20/05/2025

Life lately 🧡

Vaikka eletään vaikeita aikoja, silti oon onnellinen siitä arjesta, jota eletään, koska se auttaa jaksamaan tän kaiken keskellä. Pienet onnen hetket on tärkeitä ja jokainen hetki, jonka voi edes jotenkin romantisoida, sen teen! 😂

14/05/2025

33 vuotta elettyä elämää 🧡

Mun ainut toive tänä vuonna oli, että meidän elämä olis tasaisempaa ja rauhallisempaa. Tää ei toteutunut, vaan tuntuu, että rankat ajat ei vielä hetkeen tuu olemaan ohi, m***a elämä kannattelee siitä huolimatta. Henkisesti oon todella väsynyt ja ikävöin omaa aikaa, että saisin rauhoittua ja olla hetken vaan mä.

Kaikista vaikeuksista huolimatta, rakastan tätä elämää, minkä oon vuosien aikana meille rakentanut. Oon kiitollinen siitä sisusta ja positiivisuudesta, jonka oon itsestäni löytänyt ja helvetin ylpeä siitä, että mitä oon saavuttanut kaikkien vaikeuksien keskellä.

Tästä ei nyt tullut se iloinen synttäripostaus, m***a ainakin rehellinen ja aito 😅 kevennetään ilmapiiriä lisäämällä tähän mun tän hetken kuunnelluin biisi 🧡

#33

19/02/2025

Töihin paluu 🧡

Sain tällä viikolla palata takas töihin melkein 2kk sairasloman jälkeen ja vitsi, miten ihanaa on ollu 😍 teen 50% työaikaa, mut se auttaa pitämään pään kasassa, koska oon siitä onnekas, et mulle mun työ on rentouttavaa (joo, ei tätä kukaan muukaan haluu uskoa 😂).

Lyhennetty työaika on mahdollistanu hitaat aamut ja pitkät aamulenkit, jotka antaa ihanan rennon alun jokaiseen päivään. Vaikka niska oireilee työpäivän jälkeen, on kipu onneks ollu siedettävää lääkkeiden avulla. Täytyy vaan osata lopettaa ne työt ajallaan ja siinä on vielä vähän skarpattavaa 😅

PS. Oli paras päätös ikinä palata takas punapääks! Tää yhdessä eilen alotetun kesä soittolistan kans takaa sen, et fiilis on huipussaan heti aamusta 🔥 lisäsin tähän kans yhen bängerin kyseiseltä soittolistalta 😉

13/02/2025

Olin lapsi, mulle aina luvattiin oma koira, m***a koskaan en sitä saanut. Teininä aina haaveilin omasta autosta, en sitä saanut, koska näkö oli huono ja olin näkövammanen. En myöskään saanu ajaa pyörällä vanhemman takia, koska näin kuulemma niin huonosti ja myös ratsastus yritettiin tällä verukkeella kieltää, joka oli se ainut harrastus, jossa sain pään nollattua.

Oli vuosi 2023, olin henkisesti p***ana, mietin joudunko maksamaan melkein 6t euron oikeudenkäyntikulut casesta, joka juonsi juurensa toisen vihasta ja katkeruudesta. Yritin pysyä positiivisena ja toivoin, melkein rukoilin, että oikeus toteutuis ja niin kävi. Narsistivanhempi joutui maksamaan mun oikeudenkäyntikulut kokonaisuudessaan. Siltä istumalta mä otin yhteyttä Vaasalla olevaan koiratarhaan, jossa olin aiemmin samana syksynä nähnyt koiran, jota en mielestäni saanut. Kun vuosi vaihtui, haettiin me Santtu kotiin ja se pieni Jonna koirahaaveineen oli pakahtua onnesta 🧡

Tämän jälkeen ajattelin, että mulla on kaikki mitä tarviin ja sen jälkeen selviääkin silmälääkärissä, että mun näkö on siinä pisteessä, että saan hankkia ajokortin. En ollu uskoa korviani ja itkin lääkärin vastaanotolla, koska 14 vuoden odotus palkittiin vihdoin. Se unelma toteutu, josta olin jo luopunut kauan sitten.

Kaikki se p***a mitä kohtasin, toi mukanaan myös jotain hyvää ja se pitää edelleen mun uskoa yllä tänäkin päivänä. Samaan aikaan uhkamas teini mun sisällä näyttää 🖕 sillä vanhemmalle, joka lyttäs mun kaikki unelmat, antoi tyhjiä lupauksia ja istutti mun päähän uskomuksen, etten osaa mitään ja elämässä en ilman häntä selviä.

Älä koskaan anna kenenkään sanoa, että sä et osaa tai pysty. Niin kauan, kun henki pihisee, me voidaan yrittää! Mä uskon, että kun asialle antaa kaikkensa, kohtalo ohjaa sut kyllä oikeaan suuntaan ja kaikella on tarkoituksensa 🧡 tästä aiheesta muuten haluan puhua lisääkin ja perustella, miks ajattelen näin.

03/02/2025

Kerro sä nyt jotain itsestäs 🧡

Address

Website

https://linktr.ee/jonnnakaro

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when JonnnaKaro posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Alerts
Claim ownership or report listing
Want your business to be the top-listed Media Company?

Country:

City: