So Design Community Manager

22/12/2025

Ma dernière animation de l'année pour CorinneServices Merci de ta confiance .. en 2026, on continue avec plaisir !

24/11/2025

Bientôt j'aurai le plaisir d'accompagner Valérie, de Une Fantaisie Je Craque pour la gestion de ses réseaux sociaux :) Merci Valérie de ta confiance.

24/10/2025

😻Les vacances de Monsieur Chat :) 😻 je vous recommande de contacter Corinne qui se fera une joie de garder vos animaux à domicile pendant votre absence ! Secteur Wailly & Arras ! Toujours ravie de créer des animations pour illustrer vos activités et services :)

20/10/2025

Les carrousels se suivent mais ne se ressemblent pas .. Connaissiez-vous les différents types de repos ? merci Dorothée TAIEB - Break in the City pour ces infos.

13/10/2025

« Se reposer, ce n’est pas paresser, c’est se préparer à mieux agir. » G. Sand

« Se reposer, ce n’est pas paresser, c’est se préparer à mieux agir. » G. Sand

Si tu sens que tu es à un carrefour de ta vie
Qu’il se passe quelque chose d’essentiel pour toi
Que tu as des décisions importantes à prendre
Que tu es à bout d’un système qui fonctionne trop bien mais qui t épuisé et drainé toute ton énergie

Alors tu es peut-être ici
Au bon endroit

Je propose des moments de retrait et de repos en plein cœur de paris
Dans une villa luxueuse
Ou tu pourras passer 36h pour prendre du recul, faire le point
T E R E P O S E R
prendre le temps

Ou même poussons un peu le bouchon
Un weekend E N T I E R
48h NON STOP
…
De glande TOTALE
Rien que toi
Et le RIEN

LE SILENCE
Tu peux déposer ton masque
Ton armure
De patron d’entreprise
De femme qui gère
De maman parfaite
D’homme accompli ...
Etc etc

Tu déposes tout
Et tu fais le vide
Tu dors
Tu pionces
Tu glandes

Coupe de tout
Reconnecte à ton être profond
A ton corps
A tes sens

Juste un temps
Pas si long et pourtant si salvateur

Commente Glande therapy
Et tu recevras un lien vers les prochaines retraites

For English speakers, I also organise retreats for you more info in private.

11/10/2025

Quelle patience Sophie :)

11/10/2025

🙏

Rythme de vie intense, changements professionnels, passage de vie ou bouleversements personnels, tous ces événements peuvent parfois nous éloigner de nos rêves mais aussi et surtout de nous-mêmes…

C’est souvent suite à un effondrement (choc émotionnel, dépression, état de santé qui s’aggrave…) que nous réalisons que nous avons peut-être trop tiré sur la corde et que nous nous sommes finalement égaré du chemin qui nous permettait d’avancer….

Vous pouvez alors vous sentir épuisé, perdu et impuissant face à cette situation et pour le moment peut-être qu’il n’y a pas grand-chose à faire hormis se protéger et prendre soin de soi en attendant que le tempête se calme.

➡️ Dans ce contexte, la Sophrologie peut vous aider et vous accompagner à :

- Prendre du temps pour vous et vous ressourcer,
- Developper davantage de conscience de vos sensations et vous reconnecter avec vous-même,
- Prendre du recul sur la situation tout en gérant vos émotions,
- Envisager tous les possibles tout en restant optimiste,
- Reprendre des forces pour vous remettre en marche et avancer.

Besoin d’aide et de renseignements ?

➡️ Accompagnement et suivi sur RDV

Alexandre BAUIN
Sophrologue Praticien - Formateur
06.72.54.44.00.

✅ En Cabinet / à Domicile / en Visio

📍Lille / Pérenchies / Wambrechies



www.alexandrebauin-sophrologue.com

10/10/2025

✨Le pouvoir du carrousel : plus de visibilité et plus d’impact

Aujourd’hui, je mets en avant la nouvelle formation TFH d’Amandine Vallina, (Kinésiologue) qui démarre les 17 et 18 octobre. Pour en parler, j’ai choisi un carrousel, un format stratégique qui capte l’attention et incite à faire glisser… donc à rester plus longtemps sur votre contenu 👀

Pourquoi c’est intéressant pour votre stratégie ?
•Le carrousel permet d’éduquer et de donner de la valeur
•Il augmente le temps de lecture, donc la portée de votre publication
•Il s’intègre parfaitement dans un calendrier éditorial varié
•Avec de la régularité, il construit votre crédibilité et votre identité

C’est exactement ce que nous faisons avec Amandine :
-Une présence régulière et constante,
-Des posts pensés en amont sur plusieurs mois,
-De la sérénité dans sa communication, sans pression ni improvisation.

Comme Amandine, choisissez la tranquillité !
Je gère vos visuels, textes et calendrier éditorial, mois après mois, pour vous permettre de vous concentrer sur votre cœur de métier.

Contactez-moi et avançons ensemble, avec régularité et stratégie.

10/10/2025

Ma dernière animation pour Corinne ! N'hésitez pas à la contacter si vous cherchez un peu de soutien au quotidien. Secteur Arras.

01/10/2025

La magie des couleurs : Mood d'automne !
🍂 L’automne, c’est la saison des couleurs flamboyantes… et aussi le moment idéal pour redonner de la chaleur à vos réseaux sociaux !
Que vous ayez besoin d’un coup de pouce léger ou d’une gestion complète de vos réseaux sociaux, je m’adapte à votre rythme.
Je suis ce filet de soutien qui vous aide à garder le cap, à publier avec cohérence et à libérer votre esprit pour vous concentrer sur l’essentiel : votre métier.

Facebook, Instagram, LinkedIn… je vous accompagne avec créativité, légèreté et stratégie.

Et si cet automne devenait la saison où vos réseaux prennent enfin leur vraie couleur ?

🍂 La magie des couleurs d’automne 🍂
L’automne nous enveloppe doucement… Les ocres dorés, les bruns profonds, les oranges flamboyants tapissent les paysages et réchauffent nos regards. Chaque feuille devient une petite œuvre d’art aux mille nuances.

C’est la saison des boissons chaudes au coin du feu, des gros pulls réconfortants, du cocooning qui ralentit le temps.
Une invitation à observer, à contempler, à savourer la beauté simple de la nature.

En tant que graphiste intuitive et créative, ces couleurs sont pour moi une source inépuisable d’inspiration. Elles nourrissent mes créations, mes palettes, mes identités visuelles.

Chaque détail, chaque nuance, me rappelle combien il est essentiel de créer en harmonie avec l’essence de ce qui nous entoure.

Et vous, quelle est votre couleur préférée de l’automne ?