Au-DelĂ  des Kilos

Au-DelĂ  des Kilos đŸŽ™ïžIci on dĂ©code les Ă©motions qui poussent Ă  manger
🧠 On comprend pourquoi ces kilos sont là
💓 Pour se rĂ©concilier avec son corps
☕ Épisode chaque mercredi

Hello đŸ€— ! Je suis actuellement en train de faire une Ă©tude de marchĂ© auprĂšs de mes abonnĂ©es, followers, amies, amie d'am...
23/04/2024

Hello đŸ€— !

Je suis actuellement en train de faire une étude de marché auprÚs de mes abonnées, followers, amies, amie d'amies, pour vous proposer des contenus encore plus qualitatifs au quotidien et pouvoir vraiment vous aider à retrouver un corps dans lequel vous vous sentez bien et une relation saine avec la nourriture. Je cible des femmes qui ont plus de 10kgs à perdre, sont en surpoids ou en obésité.

Pour ça, je suis Ă  la recherche de (vaillantes) volontaires qui accepteraient de m’accorder 10-15 minutes en visio ou par tĂ©lĂ©phone pour rĂ©pondre Ă  quelques questions.

Je sais que votre temps est prĂ©cieux, alors d’avance merci Ă  toutes celles qui accepteront !

(Je prĂ©cise que je n’ai rien Ă  vendre ! C’est vraiment pour mieux comprendre vos attentes actuelles et voir comment je peux crĂ©er des contenus et des posts qui vont VRAIMENT vous aider)

Si vous ĂȘtes partantes, dites-le moi en commentaires ou en mp !

Sandrine 🌾

la SAISON 1 est finie ! De nouveaux épisodes arrivent sur plein de thÚmes différents : les TCA, L'obésité, pourquoi on n...
20/04/2024

la SAISON 1 est finie ! De nouveaux épisodes arrivent sur plein de thÚmes différents : les TCA, L'obésité, pourquoi on n'arrive plus à perdre de poids, sur la chirurgie bariatrique etc...
J'en profite pour me présenter :
👋 C'est moi qui suis derriĂšre le micro. Normalement avec toutes les vidĂ©os, vous savez dĂ©jĂ  Ă  quoi je ressemble !
Je suis votre hĂŽte, l'hĂŽte du podcast Au-delĂ  des kilos !
Je me présente un peu histoire de faire connaissance : je suis hypnothérapeute spécialisée sur la perte de poids. En fait c'est pas vraiment les kilos à perdre ou perdus qui m'intéressent mais plutÎt pourquoi tu as été amenée à prendre du poids plus que la normale.

🧠 Les neurosciences, l'Ă©pigĂ©nĂ©tique ont permis de comprendre beaucoup de choses concernant les compulsions alimentaires et la prise de poids. Le constat : le problĂšme n'est pas dans ton assiette, les kilos ne sont que la consĂ©quence. Un jour, pour x ou y raisons, c'est la seule solution que tu as trouvĂ© pour solutionner ou t'aider Ă  surmonter un problĂšme ou un trauma. Et c'est ok.

Bon, j'ai un peu résumé mais ce sujet me passionne et c'est pour ça que ce podcast existe et qu'il porte ce nom : au-delà des kilos !

As-tu des questions Ă  me poser ?

💔 La trahison, cette douloureuse Ă©preuve oĂč la confiance se brise, peut laisser des cicatrices bien plus profondes que l...
19/04/2024

💔 La trahison, cette douloureuse Ă©preuve oĂč la confiance se brise, peut laisser des cicatrices bien plus profondes que l'on ne le croit.

Quand on se sent trahi, le stress Ă©motionnel peut souvent mener Ă  des comportements alimentaires compulsifs.

C'est une réponse naturelle, mais prendre conscience de cette réaction est le premier pas vers la guérison.

🌟 Ne laissez pas la dĂ©ception contrĂŽler votre vie ou votre poids.

18/04/2024

đŸ›Ąïžâœš Les kilos de protection : ce n'est pas juste une question de balance ! Savez-vous que nos Ă©motions peuvent parfois se traduire en kilos supplĂ©mentaires ? C'est ce qu'on appelle les "kilos de protection". Lorsque nous traversons des pĂ©riodes de stress ou d'Ă©motions fortes, notre corps peut rĂ©agir en stockant de l'Ă©nergie sous forme de graisse, comme pour nous 'protĂ©ger' des difficultĂ©s Ă©motionnelles.

🔄 Ce phĂ©nomĂšne peut Ă©galement mener Ă  des comportements compulsifs, oĂč manger devient une façon de gĂ©rer l'anxiĂ©tĂ© ou la tristesse. ReconnaĂźtre ce cycle est le premier pas vers la transformation.

💬 Si vous ressentez que c'est votre cas, vous n'ĂȘtes pas seule. Discutons-en ensemble! đŸ’Ș Partagez votre expĂ©rience en commentaires ou en message privĂ©, et dĂ©couvrons comment l'hypnose peut vous aider Ă  retrouver votre Ă©quilibre.

👇 Cliquez sur le lien dans la bio pour accĂ©der Ă  l'Ă©pisode 4 du Podcast AU-DELÀ DES KILOS que vous trouverez sur toutes les plateformes d'Ă©coute.

🎧 Bonne Ă©coute et abonne-toi !

Parfois, la vie peut sembler injuste. Mais ce n'est pas l'injustice en elle-mĂȘme qui nous touche le plus, c'est lorsqu'e...
18/04/2024

Parfois, la vie peut sembler injuste. Mais ce n'est pas l'injustice en elle-mĂȘme qui nous touche le plus, c'est lorsqu'elle nous touche personnellement.

Être l'objet de cette injustice peut ĂȘtre douloureux et difficile Ă  accepter. TrĂšs souvent cette souffrance va avoir besoin de rĂ©confort et ce rĂ©confort sera dans la nourriture et de façon compulsive.

❀ Mais je choisis de ne pas me laisser abattre par ces moments difficiles, car je sais que je suis entourĂ©e de personnes aimantes et bienveillantes qui me soutiennent et m'apportent leur affection. C'est grĂące Ă  eux que tu trouves la force de continuer Ă  avancer.

đŸŽ™ïžTu veux tout savoir sur l'injustice et la relation avec le poids ? Écoute l'Ă©pisode 3 du podcast AU-DELÀ DES KILOS sur ta plateforme d'Ă©coute prĂ©fĂ©rĂ©e et abonne-toi pour ne louper aucun Ă©pisode !

💔La blessure d’abandon on la vit toute au moins une fois dans sa vie. Une rupture amoureuse, sociale, familiale, amicale...
17/04/2024

💔La blessure d’abandon on la vit toute au moins une fois dans sa vie. Une rupture amoureuse, sociale, familiale, amicale ou un deuil peuvent induire un sentiment d’abandon.

đŸ–€ Que dire d’enfants abandonnĂ©s Ă  la naissance, sans jugement aucun, la blessure d’abandon peut rester gravĂ©e Ă  jamais dans cet enfant devenu adulte s’il n’a pu s’appuyer sur des repĂšres forts et emplis d’amour. Ce qui arrive parfois.

đŸ«Je parle d’une femme dans cet Ă©pisode sur la blessure d’abandon, qui, quand on Ă©coute son histoire de vie montre que c’est dĂšs sa naissance qu’elle a Ă©tĂ© abandonnĂ©e et aprĂšs tout au long de sa vie
Cette femme a compensĂ© avec la nourriture. Elle a rempli ses vides, les a comblĂ© comme elle a pu. Elle est devenue obĂšse.

đŸ€• Et un jour, elle en a eu marre d’avoir cette blessure ouverte et elle a dĂ©cidĂ© de travailler sur sa blessure Ă©motionnelle. Cela lui a permis de sortir de l’obĂ©sitĂ©.

đŸŽ™ïžJe raconte son histoire et d’autres dans l’épisode 2 d’AU-DELÀ DES KILOS : L’abandon, le fardeau Ă©motionnel qui pĂšse lourd.

🎧 Tu retrouveras l’épisode dans le lien de ma bio et sur toutes les plateformes d’écoute en tapant au-delĂ  des kilos dans la barre de recherche.

👀 N’oublie pas de t’abonner au podcast et de laisser 5⭐ et un commentaire pour m’aider Ă  le faire connaĂźtre.

đŸ„° Vouloir ĂȘtre aimĂ©e de tout le monde, c’est synonyme de faire plaisir Ă  tout le monde et de faire passer ses besoins ap...
16/04/2024

đŸ„° Vouloir ĂȘtre aimĂ©e de tout le monde, c’est synonyme de faire plaisir Ă  tout le monde et de faire passer ses besoins aprĂšs ceux des autres.

Quelqu’un qui souffre de la blessure de rejet va faire passer les autres en prioritĂ© ⚠

đŸ˜« En acceptant parfois des choses qui ne nous correspondent pas, cela finira par des dĂ©ceptions et des frustrations que l’on peut compenser avec l’alimentation.

đŸš«Alors peut ĂȘtre qu’apprendre Ă  dire non sans avoir peur d’ĂȘtre rejetĂ©e permettra de se rĂ©aligner avec ses vraies valeurs et retrouver un Ă©quilibre.

đŸŽ™ïž Retrouve cet Ă©pisode sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e en tapant AU-DELÀ DES KILOS dans la barre de recherche. Il parle du lien entre la blessure de rejet et la prise de poids.

Bonne Ă©coute 🎧

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❀‍đŸ©č Quand certaines blessures de l’ñme peuvent conduire Ă  prendre du poids, il faut comprendre pourquoi, d’oĂč ça vient....
15/04/2024

❀‍đŸ©č Quand certaines blessures de l’ñme peuvent conduire Ă  prendre du poids, il faut comprendre pourquoi, d’oĂč ça vient.
De l’enfance?
Ça s’est passĂ© Ă  l’ñge adulte?
Est-ce que cette blessure de l’ñme est toujours d’actualitĂ© ou pas ?

J’ai retrouvĂ© rĂ©guliĂšrement ces 5 blessures de l’ñme chez mes clientes et dans la trĂšs grande majoritĂ©, ont dĂ©clenchĂ© une prise de poids pas forcĂ©ment subite mais souvent progressive.

Ces 5 blessures de l’ñme sont : le rejet, l’abandon, l’injustice, la trahison et l’humiliation.

đŸŽ™ïžJ’ai dĂ©diĂ© un Ă©pisode sur chacune de ses blessures de l’ñme avec des exemples concrets de cas et comment travailler dessus.

🎧Pour Ă©couter ces 5 Ă©pisodes, tape AU-DELÀ DES KILOS dans la barre de recherche sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e ou clique sur la bio pour y accĂ©der.

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