Bien être de plus 50 60 ans &+

07/12/2025

Bouger, c’est préserver sa liberté.
Sur le rameur, je travaille mon dos, mon souffle, mon cœur… tout ce qui me permet de rester active et pleine de vie. Le bien-être après 50 ans, c’est choisir le mouvement chaque jour.

05/12/2025

05/12/2025

Prendre soin de soi, c’est aussi savoir savourer ces instants simples qui remplissent le cœur.
Aujourd’hui, un moment de jeu avec Usher…
Juste l’énergie du présent, la joie pure, et cette complicité qui apaise tout. 🐾

05/12/2025

24/11/2025

Lundi – Intention & énergie

Citation : L’intention que tu poses le matin crée la couleur de ta journée.

Aujourd’hui, choisis une intention simple : paix, joie, clarté, confiance…
Laisse-la guider chacun de tes pas.
Une intention posée avec douceur change tout.

23/11/2025

Dimanche – Se préparer à renaître

Citation : Demain commence dans l’énergie que tu crées aujourd’hui.

Accorde-toi une journée douce et lente.
Prépare ton cœur, ton esprit et ton corps à accueillir une nouvelle semaine.

22/11/2025

Samedi – Se recentrer sur soi

Citation : Ta paix est sacrée. Protège-la.

Offre-toi du temps, du calme, un espace pour te retrouver.
Le samedi est un refuge, un souffle, un retour à soi.

22/11/2025

Chaque jour est une nouvelle occasion de se reconnecter à soi, d’avancer avec intention et de nourrir son bien-être. Je continue d’apprendre, d’évoluer et de grandir. Et vous, comment prenez-vous soin de vous aujourd’hui ?

Anyshay Beli

21/11/2025

Vendredi – S’autoriser la joie

Citation : La joie est un choix, même les jours simples.

Choisis quelque chose qui te rend heureux(se) aujourd’hui.
Un sourire, une musique, une pause…
La joie se crée, elle ne se cherche pas.

20/11/2025

Jeudi – Avancer avec douceur

Citation : Rien ne fleurit sous la pression, tout s’ouvre sous la douceur.

Traite-toi avec gentillesse.
Ne force rien.
Le bien-être se cultive par la patience, un pas après l’autre.

19/11/2025

Mercredi – S’écouter profondément

Citation : Écoute ce que ton cœur murmure quand le monde se tait.

Aujourd’hui, prends le temps de t’écouter vraiment : ce que tu as besoin, ce que tu veux, ce qui t’appelle.
La sagesse se trouve dans tes silences

18/11/2025

Mardi – Nourrir son calme intérieur

Citation : Ton calme est ta plus grande richesse.

Même si tout bouge autour de toi, tu peux choisir l’intérieur calme.
Reviens à ton souffle, à ton ancrage, à ce qui te fait du bien.