SD Equicoaching

05/07/2025

29/06/2025

💥 « Et si le vrai conflit… n’était pas entre vous deux, mais entre toi et toi-même ? »
Il y a des échanges qui piquent.

Des réactions qui semblent disproportionnées.

Des tensions qui reviennent toujours aux mêmes endroits.
Et si, au lieu de te demander “pourquoi il/elle me fait ça ?”,

tu commençais à te demander :

👉 “Qu’est-ce que ça vient toucher en moi ?”
Chaque mot mal reçu.

Chaque silence qui blesse.

Chaque moment où tu veux “juste avoir la paix”…
C’est une opportunité de te rencontrer.

D’écouter ta peur d’être mal aimé.

Ta fatigue d’être toujours fort.

Ton besoin profond d’être entendu.
💡 Mon accompagnement en ligne t’aide à comprendre ce que la relation réveille en toi.

Pas pour culpabiliser.

Mais pour enfin t’en libérer.
👉 Lien dans ma bio.

Tu mérites des échanges qui apaisent, pas qui épuisent.

19/06/2025

Tu ne prends pas de “mauvaises décisions”.

Tu prends des décisions avec un corps qui n’est pas en sécurité.
Quand ton système nerveux est en mode survie,

tu perds le contact avec ta boussole intérieure.

Tu doutes, tu analyses, tu t’épuises.
Et si la clarté ne venait pas de ton mental…

mais de ton ressenti corporel ? 🌿
☀️ Ce qui est fluide, apaisant, agréable → c’est souvent un OUI.

🌫️ Ce qui contracte, oppresse, dérange → c’est souvent un NON.
Encore faut-il t’accorder l’espace pour l’écouter.
💫 C’est ce que je t’invite à vivre dans mes week-ends immersifs « Lâcher-prise » au Ranch.
Un moment pour te déposer.

Pour respirer.

Et pour redevenir ta propre priorité.
📍 Il reste quelques places.

Le lien est en bio ou écris-moi en DM pour plus d’infos 💌

15/06/2025

Ton cerveau ne fait pas la différence.
Il ne distingue pas une peur de mort…

d’une peur d’être rejeté·e, critiqué·e ou abandonné·e.
Pour lui, c’est du danger, point.
Alors il enclenche le mode survie :

➡️ Tu te figes.

➡️ Tu fuis.

➡️ Tu perds tous tes moyens.

➡️ Et tu doutes de toi, encore et encore.
Pas parce que tu manques de volonté.

Mais parce que ton corps tente de te protéger.
🌡️ Et pendant qu’il se bat contre ce “faux danger”…

Il met en pause les fonctions vitales non urgentes :

❌ production de globules rouges et blancs

❌ assimilation des nutriments

❌ digestion, immunité, régénération cellulaire…
Ton énergie s’effondre, ton mental s’emballe,

et tu t’épuises à essayer de « gérer » avec la tête

ce qui se joue dans ton système nerveux.
🌿 Tu veux retrouver ton calme, ta clarté et ton pouvoir d’action ?
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et découvre comment apaiser ton système, sortir du brouillard mental,

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08/06/2025

Comprendre ton système nerveux en 30 sec :
Tu n’es pas “trop sensible”.

Tu n’es pas “paresseux.se”.

Tu n’es pas “trop intense”.
Tu es peut-être juste en mode survie.

Et ça, c’est ton système nerveux qui tire la sonnette d’alarme.
➡️ Quand il se sent en sécurité, tu es calme, créatif·ve, connecté·e.

➡️ Quand il perçoit un danger (même inconscient), tu bloques, tu fuis, tu t’énerves ou tu t’éteins.
Et tu ne choisis pas consciemment ces réactions.
Ton corps le fait pour toi.
La bonne nouvelle ?

🌿 Ça se régule.

Et ça change tout : ton énergie, tes relations, ta confiance, ton pouvoir d’action.
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