Doudoufamilly, Brissac (2026)

04/09/2026

🚐 Une nouvelle aventure en famille…

Hier, nous avons accueilli un nouveau véhicule dans la Doudou Family ! Évidemment, nous étions déjà tous à l’intérieur, en pleine réflexion pour savoir comment enlever et organiser les sièges. 😅

On vous le présentera très prochainement et on vous expliquera comment il va nous accompagner dans nos différents projets.

Mais avant même d’être officiellement présenté, il avait déjà une première mission : être chargé avec notre collecte de canettes ! ♻️

Cet après-midi, direction AJK Recyclage Vendargues e à Vendargues pour revendre toutes les canettes en aluminium collectées par Pansier Alexandra . 💚

Un véhicule familial, mais aussi un véritable partenaire pour nos projets, nos collectes et toutes les aventures à venir…

À votre avis, combien de kilos de canettes avons-nous réussi à charger ? 👀

Recyclage FamilleEngagée AJKRecyclage

17/08/2026

🌸 Projet Renaissance — Jour 30/30
Ce n’est pas la fin. C’est le début du nouveau moi.

Je crois que c’est le jour que je redoutais le plus d’écrire. Pas parce que j’ai envie que ce projet s’arrête… mais parce que ces 30 jours m’ont donné envie de continuer.

Pendant un mois, je me suis questionnée sur mon corps, mes émotions, mon alimentation, mes relations, mes limites, mes envies… et surtout sur moi.

J’ai appris à mettre des mots sur certaines émotions.
À dire NON quand quelque chose ne me convient plus.
Mais aussi à assumer mes OUI, mes choix et mes envies.

J’ai commencé à sortir de ma zone de confort et finalement… j’adore ça ! 😂
J’ai envie de nouvelles missions, de projets, d’aventures et de rencontres.

✨ Je retiens surtout une chose : plus je mets de positif dans ma vie, plus j’ai l’impression d’en attirer autour de moi.

Et puis il y a mon corps.
Depuis le début de cette aventure, j’ai perdu environ 6 kilos. Mais cette fois, je ne veux pas courir après un chiffre. Je veux avancer avec patience et construire quelque chose qui dure.

Septembre sera donc un nouveau chapitre : trouver des petits-déjeuners simples et rassasiants, mieux organiser mes repas, manger plus léger le soir et découvrir des recettes faciles, gourmandes et adaptées à mon quotidien.

Pas de régime impossible à tenir.
Simplement apprendre à prendre soin de moi sur le long terme. 💜

Ces 30 jours ne m’ont pas donné toutes les réponses. Ils m’ont surtout appris à me poser les bonnes questions :

« Est-ce que la vie que je mène aujourd’hui ressemble vraiment à celle que j’ai envie de vivre ? »

Aujourd’hui, je ne referme pas Projet Renaissance.
📖 J’ouvre simplement le chapitre suivant.

Une Alexandra qui s’accepte davantage.
Qui apprend. Qui partage. Qui ose.
Qui aura encore des hauts et des bas… mais qui a décidé d’avancer.

🌸 Jour 30/30 — Renaissance
Ce n’était pas 30 jours pour devenir quelqu’un d’autre.
C’était 30 jours pour commencer à retrouver qui je suis.

💜 Et vous, quelle serait la première chose que vous changeriez pour prendre davantage soin de vous ?

16/08/2026

🌸 Projet Renaissance – Jour 29/30
Continuer d’avancer

29 jours… et demain, ce sera déjà le dernier jour de ce Projet Renaissance.

Mais pour moi, le Jour 30 ne sera pas une fin.

Je veux continuer avec le même objectif principal : penser aussi à moi.

Il y aura forcément des hauts et des bas.
Des jours où je serai motivée et d’autres beaucoup moins.

L'important sera de ne pas tout abandonner au premier passage difficile.

Continuer d’avancer.
Rester optimiste.
M’écouter davantage.
Et surtout ne plus attendre d’être épuisée pour prendre du temps pour moi.

À travers ces 30 jours, j’ai aussi découvert ou redécouvert différentes approches qui ont trouvé une place dans mon cheminement : les huiles essentielles dans certains de mes rituels, la kinésiologie, mais aussi la microkiné.

Ce sont des expériences personnelles, pas des solutions miracles ni des remplacements à un suivi médical. Mais elles m’ont donné envie d’explorer davantage tout ce qui touche au bien-être et à la connaissance de soi.

Et maintenant, j’ai aussi envie de partager cette dynamique avec vous.

Pas pour vous dire comment vivre.

Mais peut-être pour donner à certaines personnes l’envie de se poser quelques questions :

💜 Est-ce que je prends encore du temps pour moi ?
💜 Qu’est-ce qui me fait réellement du bien ?
💜 Qu’est-ce que j’aimerais changer ?
💜 Quelle petite action pourrais-je commencer aujourd’hui ?

Parce qu’une remise en question ne signifie pas que tout va mal.

Parfois, c’est simplement le début d'une nouvelle étape.

Demain : Jour 30/30. 🌸

Et je crois que ce sera surtout le Jour 1 de la suite.

15/08/2026

🌿 Et si nous apprenions à accompagner nos enfants autrement au quotidien ?

Émotions qui débordent, endormissement compliqué, petits bobos, moments de stress ou besoin d’un peu de courage… En tant que parents, nous cherchons souvent des solutions simples, naturelles et rassurantes.

Je vous propose de découvrir gratuitement l’aventure :

✨ « 1 Jour • 1 Huile – Spécial Enfants » ✨

Pendant 9 jours, vous recevrez chaque jour un podcast dans un groupe WhatsApp privé afin de découvrir une huile essentielle, ses précautions et des conseils pour l’utiliser de manière simple et sécurisée auprès des enfants.

📅 Début : mardi 18 août
🎧 9 jours • 9 podcasts
🌿 Émotions, sommeil et petits bobos du quotidien
🎁 Participation entièrement offerte
👧 Pour les parents d’enfants de moins de 12 ans

Ce podcast a été imaginé et mis en place par Juliette, maman et orthophoniste. Je vous invite également à découvrir et à suivre son compte : Juliette ☀️Maman 🌿Orthophoniste & Formatrice 🌸

Tu souhaites participer ou simplement en savoir davantage ? Écris « ENFANTS » en commentaire ou en message privé et je t’enverrai l’invitation. 💌

Les huiles essentielles ne remplacent pas un avis médical. Leur utilisation auprès des enfants nécessite de respecter les précautions, les dosages et les recommandations adaptés à leur âge.

BienÊtreAuNaturel DoTERRA Parentalité Podcast

15/08/2026

🌸 Projet Renaissance – Jour 28/30
Je ne fais pas ce chemin seule

Depuis le début de ce Projet Renaissance, je vous parle beaucoup de remise en question, d’émotions, de changements et de cette envie de retrouver une nouvelle version de moi.

Mais dans tout ce cheminement, je ne suis pas seule.

Il y a eu notamment les séances de kinésiologie avec Palma.

Des moments où l’on vient parfois remuer beaucoup de choses, se questionner, mettre des mots sur certaines émotions et essayer de comprendre ce qui se passe en soi.

Merci Palma pour ton écoute, ta patience et ton accompagnement. 💜
Le chemin n’est pas terminé, mais quand je regarde derrière moi, je vois déjà tout ce qui a évolué.

Et puis il y a eu une autre découverte : les huiles essentielles doTERRA, grâce à Juliette. 🌿

Petit à petit, elles ont trouvé leur place dans mon quotidien, notamment dans mes rituels autour des émotions, des moments où j’ai besoin de me poser ou simplement de prendre du temps pour moi.

Merci Juliette de m’avoir fait découvrir cet univers et de m’avoir accompagnée dans cette découverte.

Je ne cherche pas une solution miracle.

Je construis plutôt une boîte à outils personnelle : apprendre à m’écouter, bouger davantage, mieux comprendre mes émotions, prendre du temps pour moi et trouver les choses qui m’aident à traverser les périodes de changement.

Et finalement, c’est peut-être ça aussi, renaître :

✨ accepter de demander de l’aide,
✨ découvrir ce qui nous fait du bien,
✨ et continuer d’avancer à notre rythme.

28 jours… et déjà un sacré chemin parcouru.

Il n’est pas terminé.
Et c’est très bien comme ça. 🌸

💜 Et toi, qu’est-ce qui t’aide lorsque tu traverses une période de changement ?

14/08/2026

🌸 Projet Renaissance – Jour 27/30
Me sentir libre

Ces dernières semaines, quelque chose a changé en moi.

Je me sens plus libre.

Libre de dire non quand quelque chose ne me convient pas.
Libre de faire ce dont j'ai envie.
Libre d'avoir des projets.
Libre d'avoir envie de changement.

Peut-être que j'ai simplement mûri.

Je commence aussi à accepter davantage mon physique. Je ne dis pas que j'aime tout, ni que tous mes complexes ont disparu.

Mais mon regard change.

J'apprends à aimer ce corps tel qu'il est aujourd'hui, tout en ayant envie d'en prendre soin et de continuer à évoluer.

Et surtout, j'ai envie de prendre une nouvelle place dans ma propre vie.

Pas seulement être maman.
Pas seulement être cuisinière.
Pas seulement être celle qui pense aux autres.

Être Alexandra aussi.

Celle qui a des envies, des émotions, des projets, des rêves et parfois même un petit grain de folie.

Cette Renaissance remue énormément de choses en moi. Certaines émotions sont difficiles à expliquer, mais je sens qu'elles ouvrent quelque chose de nouveau.

Il reste encore quelques jours avant la fin de ces 30 jours…

Et pourtant, j'ai l'impression que quelque chose ne fait que commencer. 🌸

💜 Et toi, si tu pouvais changer une chose dans ta vie uniquement pour TOI, ce serait quoi ?

08/08/2026

🌸 PROJET RENAISSANCE — JOUR 26/30 🌸

Aujourd’hui, je vous parle de la cure qui m’accompagne depuis le début de mon Projet Renaissance.

Pendant ces 30 jours, j’ai intégré trois compléments de la gamme MetaPWR de dōTERRA à ma routine :

💗 MetaPWR Assist
💗 MetaPWR
💗 MetaPWR Mito2Max

Je tiens à être transparente : pour moi, cette cure n’est pas une solution miracle. Elle s’inscrit dans une démarche plus globale qui comprend une alimentation plus équilibrée, une meilleure hydratation, davantage de mouvement et surtout une écoute plus attentive de mon corps.

Je respecte les conseils d’utilisation indiqués par le fabricant et je reste attentive à mes propres sensations.

Je préfère attendre la fin des 30 jours avant de vous présenter un véritable bilan personnel : ce que j’ai ressenti, ce qui a changé et ce que cette cure m’a réellement apporté.

Chaque corps est différent et mon expérience reste personnelle. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

Rendez-vous à la fin du Projet Renaissance pour mon bilan complet. 🌸

Merci à .pour.soi
Connaissiez-vous cette gamme ?

07/08/2026

🌸 PROJET RENAISSANCE — JOUR 25/30 🌸

Aujourd’hui, je regarde l’enfant que j’étais avec beaucoup de tendresse.

Elle ne savait pas encore tout ce qu’elle allait traverser, apprendre, construire et devenir. Elle ne connaissait pas toutes les épreuves qui l’attendaient, mais elle portait déjà en elle une force qu’elle ne voyait pas encore.

Ces photos me reconnectent à mes racines, à ma famille et à tous ces souvenirs qui ont participé à construire la femme que je suis aujourd’hui.

Je suis fière :

💗 De mes racines
💗 De ma force
💗 De la mère que je suis devenue
💗 De continuer à avancer malgré les difficultés

Mon histoire ne m’enferme pas. Elle me rappelle tout le chemin parcouru et tout ce que j’ai déjà réussi à dépasser.

Aujourd’hui, je choisis de regarder mon passé avec douceur et mon avenir avec confiance.

Et toi, de quoi es-tu fière aujourd’hui ? 💬

06/08/2026

🌸 PROJET RENAISSANCE — JOUR 24/30 🌸

Aujourd’hui, je choisis de retrouver confiance en moi.

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait être totalement sûre de soi pour avancer. Ne plus avoir peur, ne plus douter et savoir exactement où aller.

Mais la confiance ne revient pas en un jour. Elle se reconstruit doucement, un petit pas après l’autre.

Aujourd’hui, j’ose :

💗 Me montrer telle que je suis
💗 Écouter mon intuition
💗 Reconnaître mes progrès
💗 Avancer sans rechercher la perfection

Ces moments partagés avec mon fils me ramènent à l’essentiel. Ils me rappellent que je peux être présente, naturelle et simplement moi-même.

Je n’ai pas besoin d’être parfaite pour être fière de moi. J’ai seulement besoin de continuer à avancer avec sincérité.

Et toi, quel petit pas t’aide à reprendre confiance en toi ? 💬

Bienveillance MamanAuNaturel DéveloppementPersonnel Doudoufamilly

03/08/2026

🌸 Jour 23/30 – Prendre le temps

Ces derniers jours, j'ai choisi d'être un peu moins présente sur les réseaux.
J'avais besoin de prendre du temps pour moi… mais surtout pour mes enfants.
Prendre le temps de les écouter, de comprendre leurs besoins et de partager avec chacun d'eux des moments rien qu'à nous.
Petit à petit, je sens que mon corps change. Mais je sens surtout que moi, je change.
Ce Projet Renaissance m'a permis de grandir. Il m'a ouvert les yeux sur beaucoup de choses et m'a fait prendre conscience de nouvelles habitudes à mettre en place.
🏃‍♀️ Reprendre une activité physique pour le plaisir. 🥣 Ne plus sauter le petit-déjeuner et privilégier un repas complet afin d'éviter les grignotages tout au long de la journée.
Ce ne sont peut-être que de petits changements, mais je sais qu'ils auront un grand impact sur la suite.
Et très bientôt, je vous parlerai de la cure qui m'a accompagnée pendant ces 30 jours et de ce qu'elle m'a réellement apporté.
Chaque jour, je me rapproche un peu plus de la femme que j'ai envie de devenir. 🌸

Doudoufamilly

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