07/07/2021
Retrouver ou Prioriser son essentiel pour préserver son énergie 🧘♀️💪🏻 tout un programme qui se résume finalement en quelques mots "Se mettre au centre" ❤
Où est-ce que je mets mon énergie ?
Quasiment tous nos sens sont dirigés vers l’extérieur. L’être humain n’ayant pas de carapace, de cuirasse, de piquants, pour le protéger des multiples dangers extérieurs, il a donc dû, au cours de l’évolution, aiguiser ses sens et sa capacité à détecter les dangers extérieurs potentiels.
A l’heure actuelle, où j’ai le privilège de ne pas risquer ma vie à chaque instant, ces mécanismes de protections sont toujours à l’œuvre sans que je n’en ai vraiment conscience. Quand quelque chose ne se passe pas comme je le souhaite, me stimule, me heurte, me dérange, mes sens se mettent en alerte. Et un de mes premiers réflexe est l’attaque ( jugements, reproches, étiquettes ). J’en deviens convaincue, ce qui me menace c’est l’autre, les autres, ceux qui…, les systèmes, les gens … Toute mon énergie se dirige alors vers l’extérieur pour contrer, convaincre, exercer une pression sur cet autre pour qu’il change et que je puisse être à nouveau en paix.
L’expérience m’a montrée, que malgré beaucoup d’énergie dépensée dans cette stratégie, les résultats étaient minces. Les autres s’obstinent à faire ce que eux veulent et pas ce que moi je veux qu’ils fassent ! Et plus je mets d’énergie à contrôler cet extérieur, moins j’obtiens de résultats, plus mon aigreur augmente. Si je ne suis pas en paix, c’est la faute des autres, ils ne font aucun effort. Je subis. Je suis victime de ce monde qui tourne pas rond, de ces autres qui … je n’ai plus de force. A quoi bon agir … je n’ai plus d’élan, plus d’enVIE. Tout s’effondre…
Et parfois, il faut en arriver là, un effondrement, un renfoncement à contrôler l’extérieur pour découvrir qu’il y a en dedans de moi, un intérieur. Un espace infini. Un monde à lui tout seul. Peuplé de mes pensées, de mes croyances, de mes blessures, de mes rêves, de mes aspirations… Dans ce monde là mon pouvoir est immense ! Il suffit que je change de regard et c’est l’univers entier qui se transforme. Une simple pensée peut conditionner totalement mon expérience de ma réalité. En une prise de conscience je peux passer d’un théâtre à un autre et vivre une expérience en tout point différente de ce que j’expérimentais. Dans ce monde, je peux choisir . Choisir de donner de la place à ce qui fait sens pour moi et cultiver ce qui nourrit mon être. Et parce que ce monde intérieur est immensément vaste, je peux aussi choisir d’ y accueillir ce qui en moi souffre. Je peux y inviter toutes les parts de moi. En prendre soin, les rencontrer et les écouter me parler de ce qui compte pour moi. Dans ce monde là, j’ai un impact, un réel pouvoir de transformation et d’accueil de ce que je vis.
En mettant mon énergie vers moi, vers l’accueil de ce qui se passe en moi, mon regard change et c’est mon expérience entière de moi-même, des autres et du monde qui change !
Alors , j’ai vraiment envie de me rappeler que j’ai le choix de la direction dans laquelle je mets mon énergie. Et pour m’en rappeler, comme souvent, j’en ai fait un dessin ( inspiré d’une modélisation de S.Covey ). J’espère que cela vous sera utile aussi 🙂
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