21/06/2025
Avis lecture 📖
« Avoir le courage d’accepter le réel » d’Arnaud Bochurberg, publié aux Editions Le Souffle d'Or
Ce livre nous encourage à regarder à l’intérieur de nous-mêmes pour trouver des réponses profondes aux défis de la vie. C’est un voyage intérieur, une exploration de l’âme et de son extraordinaire capacité à appréhender l’inacceptable avec courage et résilience.
Dans cet ouvrage, le terme d’inacceptable renvoie au refus d’accepter ce qui est, uniquement dans le contexte de situations de vie et d’évènements qui ne sont pas contraires à la morale ou à l’éthique.
Dans un premier temps, l’auteur nous présente les réactions instinctives face à l’inacceptable ; cette réaction est souvent intense et chargée d’émotion. Les émotions qui surgissent peuvent varier d’une personne à l’autre, mais les réponses instinctives les plus fréquentes incluent le rejet, la négation, la colère, le choc et d’autres émotions puissantes. D’un point de vue psychologique, le refus de la réalité peut être associé à ce besoin de tout contrôler, où les individus tentent de réduire l’incertitude et l’imprévisibilité de la vie en cherchant à tout réguler. Cependant, nous nous épuisons à vouloir changer ce qui est inévitable, nous condamnant ainsi à la frustration et à la souffrance. Parfois, faire preuve de courage pour accepter cette réalité s’avère souvent plus bénéfique pour notre bien-être mental.
Embrasser le lâcher prise nous permet de gagner en liberté, de réduire notre stress lié à la lutte contre l’inévitable. Accepter la réalité nous aide aussi à prendre des décisions de manière éclairée, de s’adapter aux changements et aux défis de la vie et de libérer de l’énergie émotionnelle.
