06/01/2024
Découvre combien tu peux réellement dépenser en une heure d’activité :
🔞 🍆🍑💦 : 50 à 200 kcal/h
🚶♂️ Marche : 200 à 400 kcal/h
🏋️♀️ Musculation : 250 à 500 kcal/h
🔥 HIIT : 500 à 900 kcal/h
🏃🏼♂️ Course : 600 à 1000 kcal/h
Alors oui, même une courte session de 🔞 peut faire fondre généralement de 2 à 4 calories par minute !
👉🏼 Oui, ça varie de ta performance mon gars, et c’est un sacré coup ( sans jeux de mot )de pouce 🤭
Ces chiffres, ce sont des moyennes, mais devine quoi ? L’intensité est le secret pour des résultats foudroyants ⚡️Plus ça pulse, plus ça paye !
Alors, parmis la liste, quelle activité tu fais le plus souvent ?
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#2024
