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SPF

Communauté des pompiers Français 🧑🏻‍🚒🇫🇷
ACTUS, INSTRUC & TRAINING ! 🏋🏻‍♂️🔥

29/07/2026

Test de niveau Pompier au poids du corps 👨‍🚒

Petit test au poids du corps pour évaluer ta condition physique brute. Voici les barèmes d'évaluation :

👉Tractions (pronation) — Franchissement & Tirage
• Niveau correct : 8-12 reps (3-5 femmes)
• Bon : 15+ reps (8+ femmes)

👉Pompes — Poussée & Gainage
• Niveau correct : 30-40 reps (15-20 femmes)
• Excellent : 50+ reps (30+ femmes)

👉Dips — Franchissement d'obstacles
• Niveau correct : 12-18 reps (6-10 femmes)
• Bon : 25+ reps (15+ femmes)

👉Max Burpees (1 min) — Cardio & Agilité
• Niveau correct : 18-22 reps
• Bon : 25+ reps

Tague un pote qui doit passer le test et écris tes perfs en commentaire ! 💬👇

14/07/2026

Et courage à tous ceux sur feu ! 💪👨‍🚒

13/07/2026

Connais-tu tous ces détails pour être bien habillé aux défilés ? 👨‍🚒🇫🇷

25/05/2026

Avec le retour des chaleurs, on se rafraîchit la mémoire sur les affections liées à la chaleur 💧🧠

Le saviez-vous ? Un coup de chaleur non traité est une urgence vitale absolue. Enregistrez ce post pour garder les bons réflexes sous la main ! 💾

19/05/2026

🚨Les interventions gaz font partie des situations les plus piégeuses en opération.

Peu visibles, parfois silencieuses, elles demandent énormément de rigueur :
anticipation, reconnaissance, mesures et discipline opérationnelle.

Le méthane est un gaz que l’on rencontre régulièrement, mais dont les risques sont parfois sous-estimés.

19/05/2026

08/05/2026

[8 MAI 1945 : se souvenir pour l’avenir 🇫🇷]

Aujourd’hui, nous commémorons les 81 ans de la fin des combats en Europe.

📍 Les dates clés :
• 7 & 8 mai : Signature de la capitulation nazie à Reims puis Berlin.
• 9 mai : Célébration du « Jour de la Victoire » dans les pays de l’ex-URSS.
• 2 septembre : Fin définitive de la guerre (capitulation du Japon).

Le poids de l'histoire :
Avec plus de 55 millions de morts, ce conflit reste le plus meurtrier de l’histoire humaine. Une pensée particulière pour les populations civiles, premières touchées par cette barbarie, et pour les 26 millions de victimes soviétiques.

Honorons la mémoire de ceux qui sont tombés pour notre liberté. 🕊️

06/05/2026

Aujourd'hui on parle incendie ! 🔥

Pour ceux qui ne connaissent pas les BSP, il s'agit des textes de référence de la BSPP.

Oui, ce n'est pas issu des règlements « nationaux », mais la définition signifie bien la même chose partout en France 😉

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Laon

Site Web

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