Forrest Vo2RUN

21/11/2025

📍 Samedi 22 novembre : ouverture des inscriptions pour le 14ème Duo de l'Hermitage ⏳
Une classique du mois de Mai à partager !
"On part à 2, on finit à 2 !"
➡️ https://duo-hermitage.com/

13/11/2025

La Marathon - le Graal de tous les coureurs...🏆

Un distance mythique, qui peut faire rêver plus d'un, elle paraît parfois inaccessible...Mais avec une bonne stratégie (et beaucoup d'entrainement) cette distance est atteignable.

Forrest vous donne ses petits conseils pour gérer ces 42km195 sans encombre 🤓

11/11/2025

Forrest en jour de récup ! 🛋️

Le repos fait partie de l'entrainement, alors on sort le plaid et direction le canapé !
Mais qu'est ce qu'on fait quand on ne court pas ? On lit, on écoute, on regarde des choses qui nous inspirent et qui nous cultivent ! (on entraine aussi notre cerveau finalement !)

Dans notre liste :
👂 , de
📚 "Tout ce que je voulais, c'était courir", l'histoire d'
🎬 "Camille & Marianne" dispo sur Youtube de
🎧 "La Maladie de Lyme" par sur

Partagez-nous vos meilleurs podcasts, séries, films, livres, expos... de vos jours de récup !

06/11/2025

On a testé - HOKA Mafate 5 🏔️

La Mafate 5 renoue avec l’ADN HOKA : confort maximal et maîtrise sur terrains exigeants.
Malgré son volume imposant, la chaussure équilibre parfaitement souplesse et stabilité. La large plateforme et l’Active Foot Frame assurent un appui sûr, même sur les passages techniques. La mousse à double densité combine douceur sous le pied et fermeté au sol, tandis que la semelle Vibram Megagrip (crampons 5 mm) garantit une accroche exemplaire, même sous la pluie. ☔️

Côté fit, la longueur est ajustée à la limite de la butée mais sans le bizarre « trop petit/trop grand » que nous constations dans le sizing Hoka depuis 18 mois.
Seul bémol : un talon massif qui pèse un peu dans les relances et les montées.
Mais pour l’ultra-trail alpin, les longues sorties ou les terrains durs, la Mafate 5 reste un véritable couteau suisse du trail, privilégiant la sécurité à la vitesse pure. 🪨

04/11/2025

La méthode norvégienne ? 🇳🇴

On la voit partout et surtout sur les podium ! On entend parler de "double seuil", de "mesure de lactate"... mais qu'est ce que c'est ?!

👉 Une méthode structurée et individualisée
👉 Un (très) gros volume d'entrainement
👉 Une récupération active entre les blocs
👉 La mesure de lactate comme métrique majoritaire

Une méthode qui a fait ses preuves mais pas toujours transposable pour les coureurs amateurs. On ne sait pas vous mais 200km par semaine on a du mal à les rentrer dans notre agenda. Puis le lactate...ça se mesure pas avec une règle.

Une inspiration dans l'approche, mais qui nécessite d'être adaptée à la pratique et au niveau de chacun 🤓

30/10/2025

Forrest Shopping List 🛍️

Nos derniers coups de coeur matos : des baskets qui courent vite, un t-shirt lumineux, une veste argentée, des lunettes de vitesse...bref de quoi être stylé à l'entraînement ! 🔥

Dites-nous quels sont favoris de la saison ! 💬

28/10/2025

Trail des Coursières : 9 Mai 2026

Retrouvez l'after movie de cette 22ème édition du Trail des Coursières à Saint-Martin-en-Haut 00:00 (Rhône) qui s'est déroulée le samedi 10 mai 2025.Avec 400...

01/10/2025

🔥 Le Trail Gapen’cimes, c’est dans 3 jours !
750 places supplémentaires réparties sur les 3 parcours pour accueillir toujours plus de monde !
Les inscriptions sont ouvertes en ligne jusqu'à ce soir, ne tardez pas !
👉 https://chronometrage.com/events/gapencimes2025
📥 Si vous ratez le coche, pas de soucis ! Vous pourrez vous inscrire sur place, jusqu'à 1h avant le départ de la course !

🏆 Cette édition du Trail Gapen'cimes dépasse toutes les limites ! 🔔

Nous ouvrons 750 places supplémentaires réparties sur nos parcours pour accueillir toujours plus de monde !
Les inscriptions sont ouvertes en ligne jusqu'à ce soir, ne tardez pas !
👉 https://chronometrage.com/events/gapencimes2025

📥 Si vous ratez le coche, pas de soucis ! Vous pourrez vous inscrire sur place, jusqu'à 1h avant le départ de la course !

29/09/2025

TEST FRONTALE pour vos run en ce début d'automne

02/09/2025