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01/03/2026

Alerte relation toxique : Ton feed Instagram vs Ton ex. 🚩
Franchement, j’ai fait le calcul : scroller mon fil d’actualité, c’est devenu aussi sain que de répondre aux messages de mon ex à 2h du matin.
C’est le même délire. Ça commence par un petit coup d’œil et ça finit en culpabilité totale. Tu ouvres l’appli et bam : c’est les JO toute la journée, l’Île de la Tentation, les tops modèles et l’immobilier de luxe à chaque swipe.
Le résultat ? Tu te compares à des gens qui courent des marathons avant leur café, et d’un coup, tu n’as plus envie de rien. Tu te sens nulle parce que tu n’as pas fait 15 bornes à 5h du mat.
ST-OP. ✋ La vraie vie, c’est toi et toi. Cesse de te zapper le moral !
Courir sans chrono, sans objectif et sans pression, c’est DÉJÀ une performance incroyable.
• Fais des pauses. Marche si t’en as besoin. (Non, ça ne va pas t’abîmer les genoux ou le dos, promis).
• Fais ton rythme. Ne le fais pas pour devenir « quelqu’un » aux yeux des autres ou pour un chiffre sur une montre connectée. Fais-le pour ta santé physique et mentale.
Ton corps n’est pas une story Instagram, c’est ton moteur. Alors lâche le téléphone, oublie l’ex et GO !

28/02/2026

Le vide qu’ils laissent : Et si on changeait de regard ?
On ne parle pas assez du vide qu’ils laissent quand ils partent chez leur papa, et vice-versa. Prendre la décision de se séparer, c’est accepter de partager ses enfants dans le meilleur des cas. C’est aussi choisir de se prioriser lorsqu’une situation ne nous convient plus.
Après 8 ans de séparation, je sais que ce n’est pas facile tous les jours. Mais avec le temps, ils grandissent, deviennent indépendants, et on réalise une chose essentielle : ce n’est pas du temps perdu sans eux, c’est du temps gagné pour nous.
Chaque situation familiale est unique et complexe, mais je suis convaincue que si l’on considère ces 3 points, nos séparations se passeraient beaucoup mieux :
1. Ne plus les rendre responsables de notre mal-être
Les enfants laissent un vide, c’est une réalité. Mais savoir l’accepter, c’est aussi arrêter de les porter garants de notre bonheur. Ce n’est pas leur rôle de remplir ce vide. Si eux sont bien là où ils sont, c’est le principal. Notre rôle est qu’ils grandissent dans une atmosphère entourée d’amour, sans porter le poids de notre solitude.
2. Gagner du temps pour être plus « alignée »
Quand ils ne seront plus là (car ils s’envoleront un jour), qui remplacera ce vide ? Utilisons ce temps loin d’eux pour être mieux avec nous-mêmes. En étant plus alignées, on leur offre une maman plus forte. Ils ne doivent pas porter notre culpabilité ou un sentiment de trahison parce qu’ils s’épanouissent ailleurs.
3. Accepter qu’ils soient des êtres à part entière
Choisir de faire un enfant, c’est choisir de ne plus penser qu’à soi. Mais c’est aussi accepter de le laisser grandir. On se doit de les protéger et de les éduquer, bien sûr, mais on doit surtout accepter qu’ils s’épanouissent ailleurs qu’uniquement avec leur maman. Leur indépendance est notre réussite.
Le but est qu’ils grandissent libres, sans culpabiliser de nous quitter pour quelques jours. Et vous, comment vivez-vous ce partage ? Est-ce que vous avez réussi à transformer ce vide en temps pour vous ?

24/02/2026

Tout couper l’espace d’un week-end. Se ressourcer, prendre le temps de flâner, de rire et de simplement marcher.
C’est fascinant : quand on habite une ville, on finit par ne plus rien voir. Ni la poésie des lieux, ni l’âme des passants. En réalité, ce n’est pas le décor qui s’efface, c’est notre regard qui change. Pourtant, modifier notre état d’esprit peut transfigurer notre quotidien, car chaque ville possède sa propre beauté, sa lumière singulière.
Paris est si éblouissante lorsqu’on s’y évade le temps d’un week-end... Comment les Parisiens peuvent-ils ne plus s’en émerveiller ? On pourrait sans doute dire la même chose de Marseille et de tant d’autres cités. L’émerveillement n’est pas une question de lieu, c’est une question d’attention.
C’est un excellent moyen de se rappeler que le beau n’est pas une destination, mais une gymnastique de l’esprit.

22/02/2026

Tu veux vivre une expérience unique à Paris, entre amis ou pour une occasion spéciale (anniversaire, EVJF/EVG…) ? Perpette - Bar immersif est clairement l’endroit qu’il te faut.

En l’espace d’une soirée, j’ai bu, j’ai grignoté, j’ai rigolé, je me suis fait des codétenus de cellule, j’ai été convoquée par le directeur… et je me suis évadée 😅

Pendant 1h30, c’est fous rires, fun et spectacle, avec des acteurs bluffants qui te plongent dans une ambiance incroyable. Une expérience à vivre au moins une fois.

Si tu veux passer un moment déconnecté de la réalité, hors du temps, et repartir avec des souvenirs plein la tête… fonce, c’est exactement ce qu’il te faut ✨🔐

📍 Adresse : 13 rue Dussoubs, 75002 Paris

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