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Etre en Harmonie, Meudon (2026)

22/02/2024

**Ravivez votre étincelle intérieure ✨
- Prendre soin de soi, c'est prendre soin de tous!**

À vous, femmes extraordinaires, qui avez mis vos rêves en veille pour vos enfants, votre famille, ou votre carrière - il est temps de vous rappeler à quel point vous êtes importantes. 🌹

N'oubliez pas que s'accorder de l'amour et du temps n'est pas de l'égoïsme, mais une nécessité. 💖 L'équilibre commence par soi. Quand vous brillez, tout le monde autour de vous s'illumine aussi.

14/02/2024

C'est la St Valentin... La 1re personne à aimer ? TOI-MEME ! 💖

Pour mieux pouvoir aimer les autres, véritablement, entièrement... Tu n'as pas d'autres choix. 💪

Ce que je te partage aujourd'hui, c'est la conséquence directe du travail fait pour apprendre à m'aimer chaque jour un peu plus. 🌟

Ma vie était faite de to do list et de choses matérielles que je voulais posséder... Puis, j'ai compris que ces actions à réaliser me permettaient de ressentir un soulagement et d'autres émotions qui me permettaient de m'apaiser. Ce n'était pas tant les actions que je voulais mais les conséquences. Il a fallu que je réfléchisse à pourquoi je me sentais mal si je ne faisais pas tout ça... Quant aux possessions... Sans doute un conditionnement, une volonté de briller dans les yeux des autres pour combler un besoin de reconnaissance que je ne me donnais pas moi-même... 🤔

Repenser ce que l'on souhaite dans sa vie, ce n'est pas toujours "ajouter" des choses... C'est surtout commencer par savoir de quoi se délester... 🚀

Et toi ? Qu'est-ce que tu listes ? 💬

12/02/2024

🌟 Accorde-toi la valeur à laquelle tu as droit ! 🌟

Hey toi ! As-tu déjà remarqué que nous avons souvent tendance à trouver plus de valeur chez les autres que chez nous-mêmes ? Eh bien, tu n'es pas seule dans ce cas. Mais devine quoi ? Il est grand temps de changer la donne et de reconnaître la véritable valeur qui réside en toi !

L'amour-propre n'est pas un tabou, et être fière de ses accomplissements, que ce soit dans sa vie professionnelle ou personnelle, est tout à fait légitime !

🌟 Alors, qu'attends-tu ? 🌟

Fais-toi plaisir aujourd'hui en dressant la liste de toutes ces choses incroyables que tu as accomplies dans ta vie, grandes ou petites (selon toi). Prends le temps de te féliciter et d'admirer tout ce dont tu es capable.

😎Tu peux même nous en partager en commentaires, histoire qu'on te félicite aussi !!!

Parce que tu mérites pleinement de briller ! ✨

05/02/2024

🌟✨ 𝗟𝗮𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗣𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗮𝘂 𝗣𝗼𝘂𝘃𝗼𝗶𝗿 ✨🌟

Voilà une conversation que j'ai eu récemment.

Ces mots sont sortis de ma bouche alors qu'il y a quelques mois encore j'avais moi aussi ce même discours "Je ne peux pas lâcher prise". Cette fois, j'étais celle qui faisait la différence entre ne pas pouvoir et ne pas vouloir.

Il est normal de se sentir incapable de lâcher prise, mais parfois, la résistance vient du refus plutôt que de l'impossibilité. C'est un choix conscient que nous faisons.

Que de progrès... (oui, une petite tape dans le dos pour se féliciter ne fait jamais de mal, et croyez-moi, je reviens de loin.)

Il nous arrive à tous de traverser des périodes difficiles, peut-être même de devoir faire face à la maladie d'un proche. Nous en souffrons forcément. Qui aime voir une personne qu'elle aime souffrir ? Personne.

Ce que je vais dire va sembler dur...

Pourtant, parfois, il peut-être nécessaire de lâcher prise justement pour ne pas sombrer avec elle. Dans certains cas, la personne malade peut refuser l'avis du médecin, voir même le traitement indiqué. Ce que je vais dire va sembler dur mais, si après avoir tout tenté, la personne s'obstine... C'est sa vie, ses choix, ses décisions... Même si le reste des personnes autour d'elle doit se confronter aux conséquences de ses choix.

Choisir de lâcher prise, c'est reconnaître que nous avons le pouvoir de décider comment réagir face à une situation. C'est une invitation à explorer les possibilités au-delà de nos préjugés.

Rester dans la lutte peut signifier s'épuiser jusqu'à couler avec la personne malade.
Lâcher prise au contraire, permettra de rester à flot...

Je ne dis pas que c'est simple. C'est dur. Très dur... Mais c'est la seule chose sur laquelle nous avons du pouvoir : décider de comment faire face à un événement, aussi difficile soit-il.

🌈✨ 𝗟𝗮 𝗠𝗮𝗴𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝗟𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝗿-𝗣𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗲 ✨🌈

Partage cette pensée inspirante avec ceux qui pourraient en bénéficier, et n'hésite pas à raconter vos propres expériences de lâcher-prise. Ensemble, cultivons la force intérieure et la liberté de choisir. 💖🌟

✨

26/01/2024

Je me prépare à faire un tout nouvel exercice... Animation d'un atelier à la médiathèque demain matin. 🤩

Une partie de moi est en stress. "Et si je n'étais pas à la hauteur ? Et si ça ne plaisait pas ? Et si je ne trouvais pas les mots ?" La dernière partie est la pire pour moi...

Et pourtant...

J'ai hâte ! C'est challengeant mais quoi qu'il se passe, j'en ressortirai grandie. Si tout n'est pas parfait (et ça ne le sera pas), j'apprendrai des choses qui me permettront de m'améliorer. C'est un bon exercice pour la prise de parole en public (ceux qui me connaissent depuis longtemps doivent se demander comment j'en arrive là 😂).

Le pire ? J'y vais quasi en impro... J'ai les grandes lignes bien entendu mais, contrairement aux ateliers que j'ai pu animer en ligne par exemple, je n'ai pas de scripts prêts ou de prompteur pour enregistrer... On est en live, en présentiel...

Excitation ou peur. Le choix n'appartient qu'à moi... c'est mon scénario intérieur qui va déterminer comment je vais me sentir demain et comment je vais délivrer cet atelier aux participants.

Je choisis la 1ère. Le fait d'être montée sur scène plusieurs fois (chorale, violon, danse...) me permet de reconnaître ce trac et de l'accueillir comme une part normale et même souhaitable. J'ai appris à aimer cette petite montée d'adrénaline aussi...

Tout part de l'histoire que vous vous racontez... tout.

19/01/2024

J'ai mis du temps avant de me décider à faire ce post mais... je me dois d'être transparente.

J'ai répété sans cesse qu'il faut prendre soin de soi si l'on veut prendre soin des autres. Ces derniers temps, j'ai appliqué cela à la lettre dans ma vie personnelle mais pas professionnelle. Je me suis donnée à 200%, en espérant que cela suffirait. Et je me suis épuisée.

Quand je vous dis de vous ménager... On va dire que les cordonniers sont les plus mal chaussés, pas vrai ? 😎

Cela fait plusieurs semaines que j'enchaine les "bobos" petits et grands, en plus de m'inquiéter beaucoup pour la santé de mes proches. J'ai tenté d'être forte mais à force de pression sans soupape, on craque (ça aussi, je vous l'ai dit.)

J'ai besoin de recul. Je termine mes contrats en cours et je ne prends donc pas de nouveaux clients pour le moment. Je conserve mon énergie pour les personnes qui souhaitent continuer avec moi par la suite et pour l'animation d'ateliers que je vais proposer en présentiel. Je fais un test samedi 27 sur ma ville avec un atelier sur les croyances limitantes. J'ai hâte autant que je stresse 😉.

Je continuerais de poster ici, ce sera simplement moins régulier pendant quelques temps encore. Je ne ferme aucune porte, mais pour le bien de ma santé physique, psychologique et pour le bien de ma famille, je me dois de prendre un peu de recul.

⭐️Par avance, merci pour votre bienveillance. J'espère que ce partage authentique pourra permettre à certaines de s'autoriser aussi à lâcher prise sur certaines choses.

Mes MP restent ouverts, les commentaires également.

J'avais bien envie de créer un cercle de femmes, juste comme ça, pour échanger entre nous... Pas d'adhésion ou autre, juste un rdv sur un rythme définis ensemble pour discuter... Si ça vous tente, dites moi. 😉

08/01/2024

🌟 SORT DE L'IMPUISSANCE et REPRENDS LE POUVOIR SUR TA VIE 🌟

Chaque jour nous offre deux choix : rester dans l'ombre de nos plaintes ou choisir de briller en prenant nos responsabilités. 🌈

👉 Fais défiler pour découvrir comment tu peux sortir du rôle de la victime et devenir l'architecte de ta réalité.

1️⃣ Accepte le défi : Prends conscience de ta situation.
2️⃣ Change de perspective : Accepte ton rôle dans l'histoire.
3️⃣ La clé du changement : Prends tes responsabilités.
4️⃣ Ton pouvoir secret : Réagis de façon constructive.
5️⃣ Rendez-vous vers le changement : Prends un RDV pour transformer ta vie.

La vie peut te bousculer, mais toi seule décides si tu te laisses tomber ou si tu t'envoles. 💪

💖 Si ces mots résonnent en toi, si tu es prête à dire ADIEU à l'impuissance et BONJOUR à une vie en harmonie, prends ton RDV offert maintenant. [Lien en bio] 💖

Partage ce message avec quelqu'un qui a besoin de cette étincelle d'empowerment dans sa vie. 🔥

05/01/2024

Tu as la sensation d'être la seule à bien faire les choses à la maison ?

C'est que tu les fais depuis trop lontemps seule ! Et il y a 2 possibilités...

1️⃣ Soit tu ne veux pas d'aide (dans ce cas, tu n'as pas le droit d'en vouloir aux autres de ne pas t'aider...

2️⃣ Soit tu veux de l'aide, tu la demandes... et là, soit c'est mal fait, soit pas fait.
Si c'est "mal fait" selon tes critères, vérifie que tu ne peux pas être un peu plus souple... Si tu as tout fait seule pendant longtemps, il est normal que les autres aient besoin de temps pour acquérir ton expérience et obtenir les mêmes résultats que toi.

Bon, si c'est mal fait, de mauvaise foi, tu peux râler ! Mais si tu vois de la bonne intention quand même, ne sois pas trop dure... Et laisse aux autres une occasion de prouver qu'ils peuvent aussi devenir aussi doués que toi 😉

Dis-moi en commentaire si tu te reconnais dans le cas N°1️⃣ ou dans le n° 2️⃣ !
Perso j'ai longtemps été dans le 1 puis j'ai basculé dans le 2... Si je râle encore parfois, j'ai quand même appris à lâcher prise. Ma santé mentale me remercie pour ça !

01/01/2024

Alors que nous accueillons 2024, c'est le moment idéal pour réfléchir et reprioriser ce qui compte vraiment. 🌟 Cette année, je t'invite à faire de TOI une priorité.

👉 Fais défiler pour découvrir comment cette année peut être l'année où tu te choisis TOI, où tu équilibras ton don de soi avec l'auto-soin, et où tu trouveras la force dans la bienveillance que tu te portes.

1️⃣ 2024 : Ton Année ! Veille sur toi comme tu veilles sur ceux que tu aimes !
2️⃣ Nouvelle année, Nouveau moi ! Plus qu'une résolution, une révolution personnelle.
3️⃣ Équilibre Entre ce que tu donnes et ce que tu reçois.
4️⃣ Prends soin de toi... pour pouvoir prendre soin de ceux que tu aimes !
5️⃣ Sois bienveillante Avec toi autant qu'avec les autres !
6️⃣ La clef Pour aider ceux que tu aimes sans t'épuiser.
7️⃣ Je te souhaite une merveilleuse année 2024 placée sous le signe de l'auto bienveillance.

Chaque pas que tu fais pour te valoriser est un pas vers une vie plus équilibrée et épanouie. Cette année, engage-toi à être la Révél’actrice de ta propre vie. ❤️ Ton voyage commence maintenant.

✨ Partage tes résolutions de bien-être pour 2024 dans les commentaires ou envoie-moi un DM pour en discuter ! Utilisons cette nouvelle année pour réaffirmer notre engagement envers nous-mêmes.

29/12/2023

Commence petit ! 😎

Trois respirations profondes avant de démarrer ta voiture, savourer une gorgée de café en pleine conscience, ou choisir une chanson qui te donne de l'énergie sur le trajet du retour.

De minuscules pauses peuvent t'apporter de l'oxygène dans le chaos.

💡 Parfois, prendre soin de soi ne nécessite pas une heure mais juste quelques secondes volées à l'agitation.

Trouve ces instants fugaces et fais-les tiens.

27/12/2023

2023 se termine bientôt... 🌟 Nouvelle année, nouveau chapitre !
Prête à plonger dans la nouvelle année avec confiance et sérénité ?

Je t'offre ma masterclass pour faire ton entrée en 2024 sur de bonnes bases !

Apprends à observer ta vie actuelle, à découvrir qui tu es vraiment, et à reprendre du temps pour toi sans culpabiliser.

Laisse-toi inspirer par mon histoire et rejoins un cercle de femmes déterminées à prendre le contrôle de leur vie.

🎭 Cette offre ne restera disponible que quelques jours. Inscris-toi dès maintenant en écrivant "2024" dans les commentaires ou en cliquant sur le lien en bio !

25/12/2023

On en profite !!!!!!!!!!

Joyeux Noël aux petits comme aux grands !!!

Etre en Harmonie

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