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Planificateur et outils d'organisation en français sur Etsy

03/04/2026

Si vous êtes comme moi, vous savez qu'il y a des choses au quotidien qui sont vraiment galère. Retenir les dates d'anniversaire, prendre rendez-vous chez le médecin, suivre mes factures... Ce journal fait en sorte de vous faciliter toutes ces tâches. La plupart des méthodes que vous trouverez à l'intérieur ont été validées et recommandées par des thérapeutes, mais encore et surtout par des personnes ayant un TDAH.

31/03/2026

Reprenez la maîtrise de votre temps avec des outils adaptés à vos spécificités et sans culpabiliser. Des conseils, des feuilles à compléter, tout ça sur un PDF imprimable.

Retrouvez plus d'infos sur notre site PlaniPapier

PlaniPapier, des outils pour personnes neuroatypiques

27/03/2026

Créer une routine pour votre quotidien est le meilleur moyen de ne pas oublier de prendre soin de vous. Les gestes les plus ordinaires sont parfois faciles à oublier avec le TDAH.

Utilisez nos feuilles à compléter pour ne plus vous oublier. Tout ça sur un PDF imprimable.

Retrouvez plus d'infos sur notre site PlaniPapier

PlaniPapier, des outils pour personnes neuroatypiques

25/02/2025

Un petit exercice de respiration à faire tout de suite avant de passer à ta prochaine activité ! On souffle un instant 😊

05/02/2024

Petit aperçu du contenu du journal pour adultes autistes ! Pleins de ressources pour apprendre à mieux se connaitre et apprivoiser ses particularités.

Dispo sur planipapier.etsy.com

01/02/2024

Nouvel outil à destination des adultes autistes, pour apprendre à se connaitre, mettre en lumière ses forces et ses faiblesses et mieux adapter son environnement.

Dispo sur planipapier.etsy.com

19/01/2024

Ça y est, elle est sortie !! L'édition 2024 du journal TDAH, r***e et augmentée comme on dit.

+ 18 pages, des conseils, des planificateurs améliorés, une meilleure mise en page pour une lecture facile. Je vous fais une petite vidéo très vite.

En attendant vous pouvez le retrouvez sur planipapier.etsy.com

18/01/2024

Le suivi d’humeur peut être un atout essentiel dans la régulation de vos émotions.

En complétant quotidiennement une roue ou un tableau de suivi d’humeur vous pourrez voir de vos propres yeux que rien n’est jamais permanent, et cela vous aidera à supporter les périodes négatives. Vous pourrez vous dire "oui je me sens mal aujourd’hui mais je vois que j’étais vraiment heureux.se la semaine dernière, et c’était bien réel". Ou au contraire, si vous constatez que vous êtes triste tous les jours depuis un mois entier, vous allez pouvoir agir en parlant à votre médecin généraliste ou votre thérapeute afin d’établir s’il s’agit d’une dépression et si oui, comment vous faire accompagner.

03/12/2023

Cet agenda annuel non daté est idéal pour améliorer votre organisation et votre santé mentale. Idéal pour les adultes et les adolescents, notamment les personnes neuroatypiques. Il est découpé en pages de planning mensuel, hebdomadaire et quotidien.

Pour chaque journée vous disposez d'une page complète composée d'un planning bloc-temps (idéal pour une visualisation rapide), d'une case objectif du jour, tâches à faire, récompenses pour après, gratitude du jour, et d'un réservoir d'idée pour ne pas oublier tout ce qui vous passer par la tête ! Vous y trouverez également des pictogrammes à cocher pour suivre vos habitudes quotidiennes et garder une bonne santé et une routine positive.

A retrouver sur https://www.amazon.fr/dp/B0CH2MFBQB

13/11/2023

Vous recherchez un moyen facile de suivre votre sommeil, votre humeur et vos objectifs du jour ? Ces feuilles en PDF sont faites pour vous ! Vous pouvez les imprimer chez vous si vous possédez une imprimante ou les utiliser sur un logiciel d'annotation PDF (type Goodnotes, Xodo, etc...)

Le suivi de votre sommeil peut vous permettre d'identifier des schémas, vous aider à découvrir les problèmes de sommeil et améliorer votre santé et votre bien-être en général. Ce fichier est un outil utile pour avoir une vue claire sur votre sommeil, mais aussi sur votre humeur quotidienne.

Adresse

Moncontour

Site Web

http://planipapier.etsy.com/

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