ENA & MNC Ecole de Naturopathie

22/07/2025

🎓 Découvrez notre formation en naturopathie à distance :
Flexible, complète, humaine et certifiante.

Prochaine rentrée : 1er septembre

👉 Votre avenir vous attend. Il commence ici : www.ecole-de-naturopathie.fr

21/07/2025

🌿 Tu rêves de dire “je suis naturopathe” sans que ce soit juste à ton chat ?
Bonne nouvelle : la formation démarre le 1er septembre, 100% en ligne… sauf quand elle t’invite à sortir de chez toi 😄

🎒 Deux immersions de 2 semaines par an pour toucher, tester, vivre la naturopathie grandeur nature (et pas juste sur écran).

✅ Cours à distance
✅ Séjours immersifs
✅ Toujours pas de kéfir obligatoire

📞 Besoin d’en savoir plus ? On est là → 06.67.08.47.50

18/07/2025

🎓 Post 1 – L’appel de la nature (et du Wi-Fi)
🧘‍♀️🌿🍵
Et si ta rentrée sentait la lavande et pas la photocopieuse ?
Dès le 1er septembre, forme-toi à la naturopathie en e-learning, à ton rythme... mais pas que !

💥 Surprise : 2 immersions de 2 semaines dans l’année pour vivre la naturopathie en vrai, avec des vraies plantes… et peut-être un bol de bouillon detox.

💻 + 🌱 + 👥 = toi, en train de changer de vie (et de sentir l’huile essentielle de ravintsara).

👉 Intéressé(e) ? Appelle-nous au 06.67.08.47.50
On répond à toutes tes questions (même les plus zen).

17/07/2025

🧪 En naturopathie, on ne "booste" rien. On régule, on soutient, on accompagne.
📉 Trop stimuler l’immunité peut conduire à des déséquilibres ou à l’effet inverse.

➡️ Par exemple : une cure d’échinacée mal placée peut suractiver l’organisme au lieu de le renforcer.
🌿 La naturopathie enseigne à :
• écouter les cycles naturels du corps,
• choisir le bon moment pour intervenir,
• et surtout : ne pas confondre vitalité et excitation.

🎓 Ces nuances, on les apprend dans notre formation de naturopathie en ligne, dès le 1er septembre.
Pas de recettes magiques, mais une vraie compréhension du vivant.
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16/07/2025

Pourquoi votre foie influence votre humeur (et vos rêves)

Le foie n’est pas qu’un filtre.
👉 En naturopathie, on le considère comme le grand chef d’orchestre des émotions refoulées.
🔁 Un foie “engorgé” peut entraîner :
• des sautes d’humeur,
• des réveils nocturnes entre 1h et 3h (vous voyez ?),
• voire des rêves intenses ou perturbants.
🌙 Ces observations ne sont pas ésotériques : elles s’appuient sur des siècles d’observation énergétique (Médecine traditionnelle chinoise, naturopathie, iridologie…).

🎓 Si ce genre de lien corps-esprit vous intrigue, plongez dans notre formation en naturopathie e-learning dès le 1er septembre.

➡️ Étudiez où vous voulez, à votre rythme, avec une pédagogie qui relie biologie, énergétique et terrain.

🔗 https://cutt.ly/xrIGwRpt
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15/07/2025

On parle souvent de carences.
Mais en naturopathie, on apprend à se demander :
🧩 "Pourquoi le corps élimine-t-il ce minéral si vite ?"

🧠 Le stress, le sucre, le café, certaines pilules ou antidépresseurs entraînent une perte massive de magnésium.
👉 Et si on ne corrige pas la cause, la supplémentation est un pansement sur une fuite ouverte.

🎓 La naturopathie vous apprend à remonter aux causes profondes, pas juste à compenser.

📅 Formation 100% en ligne – début le 1er septembre
Pour les curieux, les naturopathes en devenir, ou les passionnés de santé consciente.

🔗 https://cutt.ly/xrIGwRpt
06.67.08.47.50

09/07/2025

09/07/2025

Vous respirez 20 000 fois par jour… mais combien de ces respirations sont conscientes ?

😮‍💨 Dans un monde qui va trop vite, notre souffle devient court, haut, stressé.
Or, la respiration est la seule fonction vitale qu’on peut volontairement réguler.
Et en naturopathie, elle est considérée comme une clé essentielle d’ancrage et d’équilibre nerveux.

Voici 2 techniques respiratoires simples à expérimenter dès aujourd’hui :

🫁 1. La cohérence cardiaque
✨ 6 respirations par minute (5 sec inspire / 5 sec expire) pendant 3 à 5 minutes
→ Réduit le stress, régule le cœur, améliore la concentration
À pratiquer 3 fois par jour, avant un repas ou une réunion.

🌿 2. La respiration abdominale
✨ Allongez-vous, mains sur le ventre. Inspirez par le nez : votre ventre se gonfle. Expirez : il se relâche.
→ Active le système parasympathique (celui du calme, du repos, de la digestion)

💡 En naturopathie, on utilise la respiration comme un outil de rééquilibrage :
du mental, du sommeil, du système digestif, et même des émotions.

💬 As-tu déjà une routine respiratoire ? Ou envie d’en intégrer une dans ton quotidien ?

08/07/2025

Détox = privation ? Diète liquide ? Cure miracle ? 😵‍💫
❌ En naturopathie, on ne cherche pas à vider, on cherche à fluidifier et relancer ce qui est déjà là.

🌿 Le corps est naturellement équipé pour se nettoyer.
Encore faut-il ne pas l’encombrer et l’aider au bon moment, avec les bons outils.

Voici les 3 grands principes d’une détox douce et efficace :
💧 1. Soutenir les émonctoires (portes de sortie)
→ foie, intestins, reins, peau, poumons
Avec des plantes comme le romarin, le pissenlit, la bardane, l’ortie…

🥗 2. Alléger, pas affamer
→ On mise sur des repas simples, digestes, riches en végétaux cuits et crus, sans sucre ni aliments transformés.

🌬️ 3. Bouger, respirer, éliminer
→ Une marche quotidienne + respiration profonde = drainage lymphatique naturel.

🔥 Pas besoin de “craquer” sur une cure de jus extrême. Parfois, réduire le sucre, boire une vraie eau, transpirer un peu, c’est déjà énorme.

💬 Et vous, que signifie “détox” dans votre quotidien ? Plutôt cure stricte ou hygiène de vie douce ?

🌱 Demain : place à une pratique puissante, trop souvent négligée : la respiration.

07/07/2025

Et si les “petits remèdes” de nos grands-mères avaient tout compris ?
Avant les pharmacies, il y avait… la nature.
Et elle n’a jamais cessé de nous tendre la main.

🌱 Certaines plantes médicinales, pourtant simples, sont de véritables trésors thérapeutiques.
Et devinez quoi ? Beaucoup sont déjà dans votre cuisine !

Voici 4 plantes du quotidien, et ce qu’elles peuvent vous apporter :

🍃 Thym – Antiviral, expectorant, stimulant de l’immunité
👉 Une tisane de thym au miel = le réflexe dès les premiers frissons

🌸 Camomille – Apaisante, digestive, calmante
👉 En infusion le soir = digestion douce + sommeil plus serein

🌿 Romarin – Tonique hépatique, stimulant cérébral
👉 En infusion ou dans les plats = booste mémoire et foie paresseux

🍋 Citron – Alcalinisant, digestif, purifiant
👉 Eau tiède citronnée le matin = coup de fraîcheur pour l’organisme

🌼 Ces plantes font partie des bases en naturopathie : simples, accessibles, mais puissantes quand on les utilise en conscience.

💬 Laquelle utilisez-vous déjà ? Avez-vous une tisane “chouchou” du soir ?

🌱 Demain : on parle “détox” – mais sans régime strict ni jus vert punitif. Promis 😉

04/07/2025

🧖‍♀️ 𝑵𝑶𝑼𝑽𝑬𝑨𝑼𝑻𝑬́ 𝑫𝑨𝑵𝑺 𝑳𝑬 𝑱𝑼𝑹𝑨 !
🌿 𝑳𝒆 𝑺𝒂𝒖𝒏𝒂 𝒅𝒖 𝑪𝒉𝒂̂𝒕𝒆𝒂𝒖 𝑮𝒓𝒆́𝒗𝒚 🌿

Après une balade dans le parc,
offrez-vous un moment de détente inédit dans notre sauna installé au cœur du domaine.

🔥 10€ / personne la séance (jusqu’à 4 pers)

Et pour prolonger le plaisir…
🥂 Par ici La Guinguette !
Cocktails – snacks – ambiance conviviale

📍 Château Grévy – Mont-sous-Vaudrey
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