03/01/2026
đŽ Article "Conseils de Coach" : 7 exercices pour sĂ©niors (mais pas que...) en complĂ©ment de la marche nordique par Sylvie Vitelli - Marche Nordique / BungyPump Lyon
đ Pour bien commencer l'annĂ©e, voici une routine Ă mettre en place en solo ou en duo : 7 exercices Ă rĂ©aliser rĂ©guliĂšrement pour renforcer sa masse musculaire et pour lutter contre la perte d'Ă©quilibre, deux points majeurs Ă travailler pour bien vieillir.
â¶ïž Ces exercices sont tirĂ©s de la Master Class "Bien vieillir en marche nordique" https://pratique-marche-nordique.fr/produit/master-class-13-replay-bien-vieillir-avec-la-marche-nordique-par-sylvie-vitelli/ .
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âïž A noter : Sylvie est sur notre nouvelle carte des Coachs partenaires avec sa fiche personnalisĂ©e https://pratique-marche-nordique.fr/stores/sylvie-vitelli/ . Carte des coachs Ă dĂ©couvrir ici : https://pratique-marche-nordique.fr/carte-des-coachs.../