11/09/2025
Marcher libre 🤗 La journée commence bien avec ce manifeste de Yannick Sire auquel on adhère totalement !
Varier, s’adapter, progresser : marcher libre ! 🌊⛰
Sauter, marcher, courir… dans des paysages de rêve où la montagne embrasse la mer : voilà toute la richesse que m’offre ma région et mon activité ✨
Ma pratique, c’est avant tout le plaisir et l’écoute de mes envies :
👉 Si j’ai envie de courir sur une portion, je cours.
👉 Si je veux ralentir pour contempler, je ralentis.
👉 Si le terrain devient technique, j’ouvre ma boîte à outils technique pour m’adapter.
👉 Si je veux dérouler ou insister sur un pas spécifique de ma gestuelle marche nordique, je le fais.
Varier les sollicitations, rester polyvalent, apprendre à bouger avec aisance dans tous les milieux… voilà ma vision de la marche nordique.
Respecter les fondamentaux de la marche nordique, développer une gestuelle généreuse, efficace et sollicitante : c’est ainsi que l’on progresse durablement.
Grâce à cette approche, mon corps est entraîné à répondre à toutes les situations, année après année. Cela me permet de pratiquer longtemps, en santé, avec efficacité… mais surtout avec plaisir 🙌
👉 La marche nordique, ce n’est pas seulement avancer avec des bâtons, ni aller le plus vite possible du point A au point B.
C’est savoir adapter son geste, solliciter son corps intelligemment, rester performant tout en respectant sa santé.
C’est devenir un marcheur nordique complet, efficace et libre.
Et c’est exactement ce que je transmets à travers mes stages, cours collectifs et interventions : une pratique généreuse, motivante, adaptée à chacun, pour progresser durablement… tout en se faisant plaisir 🌟
La marche nordique c’est partout et pour tous.
💬Et toi quel est ton type de pratique ? Comment apportes-tu de la variété ?
🏃♀️🏃
