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Memphis Goussanou

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Memphis Goussanou

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💪🏼 Jeune que je suis "Habackuk 2 :3", j'aspire à une vie meilleure. L'éducation ma priorité.✅
🙏🏼Que la volonté de Dieu sur ma vie soit 🙏🏼

24/09/2025

Ne perdez pas la bonne personne pour une VIE à cause d'une personne qui n'a raison que pour un MOMENT temporaire

23/09/2025

Dans la vie il ne faut jamais baisser les bras sauf si le prof de math cherche un volontaire pour passer au tableau 🙄🤧

21/09/2025

Lui: tu es où ?
Elle: je suis à la maison, couchée
Lui: Sors du bar là tranquillement et n’essaie pas de courir. 😂

20/09/2025

On peut être fatigué sans raison, c'est parfois l'âme qui porte trop de choses que personne ne voit 😪

19/09/2025

Les voleurs sont allés prendre le
trésor du roi. Quelle lettre
peut-on enlever de la phrase pour
que le roi retrouve son trésor ?

14/09/2025

Le moment où nous mangeons, en particulier le petit déjeuner,
est étroitement lié à notre rythme circadien l’horloge biologique interne qui régule nos fonctions physiologiques sur 24 heures. Ce rythme influence la sécrétion hormonale, le métabolisme du glucose, la digestion et même notre niveau d’énergie.

Le matin, notre corps est naturellement plus sensible à l’insuline, une hormone qui permet de réguler le sucre dans le sang. Cela signifie que les aliments consommés plus tôt dans la journée sont mieux métabolisés : le glucose est utilisé plus efficacement comme source d'énergie, et il y a moins de risque de stockage sous forme de graisse.

Des études ont montré que repousser excessivement le premier repas de la journée (après 10h-11h) peut perturber :

le métabolisme du glucose,
la gestion de la faim,
la production d’énergie,
et même la qualité du sommeil.

Certaines recherches associent également le fait de manger t**d (le matin ou le soir) à un risque accru de surpoids, de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires, en particulier lorsque cela devient une habitude régulière.

Cependant, le timing seul ne suffit pas à juger de la qualité d’une habitude alimentaire. Le contenu du petit déjeuner, le mode de vie (sommeil, activité physique), et l'organisation des autres repas dans la journée sont tout aussi importants.

En résumé :
Manger après 10h n’est pas intrinsèquement mauvais, mais cela peut entraîner des déséquilibres si cela contredit les besoins de votre horloge biologique.
Pour une santé métabolique optimale, il est conseillé de prendre un repas nutritif dans les 2 heures suivant le réveil, surtout si vous vous levez tôt.

14/09/2025

Quand Dieu décide d’agir, aucun obstacle ne peut arrêter Son plan. Ce qui semblait impossible devient possible."*

13/09/2025

Même si toute votre famille et vos amis décident de vous abandonner, rappelez-vous que seul Dieu est capable de vous aider.

13/09/2025

Ton mari tombe malade son médicament c'est deuxième femme les femmes on vous écoute.

12/09/2025

📝 *Cher Dieu, je m'en fiche de savoir qui va sauter ce post mais bénit chaque main qui va réagir 🥺🥺👏✝️‼️*

12/09/2025

Vous devez arrêter de mentir aux gens, ce n’est pas parce que tu travailles dur que tu vas réussir ! ✨

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