Changer Aujourd'hui

23/07/2020

Vous êtes-vous déjà demandés comment arriver à se motiver efficacement ? Nous vous partageons dans cette vidéo des conseils concrets pour vous aider à booster votre motivation. Anthony Satizelle, entraîneur de judo et préparateur mental, nous parle du carnet d'entraînement et plus spécifiquement de la partie dédiée à la motivation.
Dans cette vidéo, nous parlons bien-sûr de la motivation, mais aussi des différents types d'objectifs que vous pouvez définir, et qui vous permettront d'être motivés et performants dans la durée ! https://changeraujourdhui.com/comment-se-motiver/

Comment se motiver efficacement et dans la durée ? Vous decouvrirez dans cette vidéo les conseils concrets d'Anthony Satizelle, judoka et préparateur mental

01/07/2020

Article invité écrit par Nicolas du blog mémoire d’excellence. La table de rappel est l'une des plus puissantes techniques de mémorisation, elle porte aussi le nom de grand système. Elle est ce qu’on appelle une technique de crochet. C’est-à-dire que lorsque vous mémorisez avec le grand système, c’est comme si vous mettiez un crochet à l’information pour mieux la retrouver. [ 1,136 more word ]
https://changeraujourdhui.com/table-rappel/

Apprenez à mémoriser plus rapidement et plus efficacement grâce à la table de rappel, une technique utilisée par les champions de la mémorisation !

22/06/2020

Vous êtes-vous déjà demandé comment vous pourriez mieux mémoriser ? En effet, il n’a pour nombre d'entre-nous pas été simple d’apprendre des poésies à l’école, de retenir une plaidoirie, ou encore ses 60 pages de cours pour son prochain partiel. Découvrez dans cet article le rôle majeur du sommeil, des émotions et de l'attention pour apprendre et mieux retenir !
https://changeraujourdhui.com/comment-memoriser/

Comment mieux mémoriser ? Découvrez cans cet article comment le sommeil, les émotions et votre attention impactent votre capacité d'apprentissage.

15/06/2020

Dans cette vidéo, j'ai le plaisir de recevoir Anthony Satizelle, préparateur mental, entraîneur de judo et créateur du blog Fort dans la tête. Nous vous avons préparé une série de vidéos sur la préparation mentale, appliquée bien sûr au sport mais pas uniquement !
https://youtu.be/4HOpA4I7Mkg

Vous êtes libre de recevoir gratuitement l'ebook Changer Aujourd'hui, "7 techniques pour être plus performant" en cliquant ici : https://changeraujourdhui.co...

15/06/2020

Curiouz, by Fabien Olicard, un magazine à découvrir :)
Aujourd'hui rattrapage des épisodes du confinement ! :)

05/06/2020

Comment prenons-nous nos décisions, et a fortiori de BONNES décisions ?
Comment fonctionne notre cerveau lorsque nous décidons de manger italien plutôt que mexicain, de recruter Camille plutôt que Dominique, de choisir des études scientifiques plutôt que littéraires ?
Je vous propose de découvrir dans cette vidéo la théorie de l'accumulation de preuves, ou comment votre cerveau se transforme en véritable cour de tribunal…
https://changeraujourdhui.com/comment-prendre-decision/

Découvrez dans cette vidéo comment prendre une bonne décision : je vous y partage 5 clés pour prendre vos décisions en conscience.

27/05/2020

Vous souhaitez apprendre à ne plus oublier ?
Je vous propose de découvrir dans cette vidéo une méthode clés en mains, efficace et éprouvée pour être sûr de retenir.
Que vous soyez étudiant et souhaitiez en finir avec le bachotage, parent et souhaitiez accompagner votre enfant dans ses apprentissages, ou que vous soyez enfin tout simplement curieux de mieux comprendre comment votre cerveau fonctionne pour mémoriser, cette vidéo va vous intéresser !
https://changeraujourdhui.com/comment-ne-pas-oublier/

Comment ne pas oublier ce qu'on apprend ? Découvrez LA méthode pour être retenir sur le long terme tout ce que vous voulez !

20/05/2020

Vous faites le pont et ne savez pas comment occuper vos journées ?Découvrez dans cette vidéo comment apprendre et mémoriser de manière ludique les 50 Etats Unis d'Amérique en 15 minutes !
Vous pouvez également télécharger la liste des 50 associations d'idées que je vous présente dans la vidéo.
Bon apprentissage !
https://changeraujourdhui.com/apprendre-etats-unis/

Découvrez dans cette vidéo comment apprendre et mémoriser de manière ludique les 50 Etats Unis d'Amérique en 15 minutes !

13/05/2020

Quelles sont les différences entre un sportif “lambda” et un grand sportif ? Comment fonctionnent ces athlètes que vous connaissez et admirez peut-être : Cristiano Ronaldo, Teddy Rinner ou Rafaël Nadal ... Avez-vous déjà réfléchi aux caractéristiques qu’ils ont en commun ? A la raison pour laquelle ils ont réussi à dépasser le stade de simple sportif pour se bâtir une grande carrière ?
https://changeraujourdhui.com/qualites-sportifs/

Aujourd'hui, intéressons-nous à la différences entre un simple sportif et un grand sportif. Et pour cela, identifions les qualités des grands sportifs.

28/04/2020

On estime que l’on passe un tiers de notre vie à dormir - soit 10 ans pour une personne de 30 ans. Il est donc évident que le sommeil joue un rôle extrêmement important dansnotre vie ! Je vous propose aujourd’hui de partir à la découverte du sommeil pour mieux comprendre son fonctionnement et ses effets. A quoi correspond le sommeil ? [ 1,973 more word ]
https://changeraujourdhui.com/pourquoi-sommeil-important/

Découvrez dans cet article pourquoi le sommeil est si important. Vous allez comprendre qu'il n'existe pas un mais "des" sommeils, ainsi que leurs rôles !

23/04/2020

Partons aujourd'hui à la découverte de 6 techniques de gestion du stress par la respiration ! Comment lutter contre le stress ? Si nous sommes constamment sujets au stress, je vous montré dans un précédent article que ce n’est pas le stress en lui-même qui est mauvais, mais le fait qu'il dure en quantité élevée, car cela provoque alors des désordres dans le corps humain. [ 744 more words ]
https://changeraujourdhui.com/gestion-stress-respiration/

Découvrez dès à présent des méthodes reconnues scientifiquement de gestion du stress par la respiration pour ne plus jamais perdre le contrôle.

08/02/2020

Nous avons longuement abordé l’imagerie motrice dans nos précédents articles : nous vous en avons présenté les grands principes, puis les règles à respecter pour construire une bonne image mentale, ainsi que son utilisation pour améliorer la performance sportive. Aujourd’hui je vous propose de découvrir un nouveau domaine d'application: la récupération fonctionnelle. Les effets thérapeutiques de l’imagerie motrice…
https://changeraujourdhui.com/recuperation-fonctionnelle/

Cliquez ici pour découvrir pourquoi et comment l'imagerie mentale peut être efficace dans le cadre de la récupération fonctionnelle.